Anatomie fonctionnelle

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1 Anatomie fonctionnelle

2 En rapport direct avec la biomécanique
Objectifs Analyser et comprendre les mouvements pour : les enseigner correctement proposer des exercices pertinents et adaptés construire des séances efficaces éviter les traumatismes En rapport direct avec la biomécanique

3 Rappels 1. Régimes de contraction 2. Muscles agonistes et antagonistes

4 1. Régimes de contraction
Concentrique Excentrique Isométrique + Pliométrique

5 Je peux mobiliser cette charge
a. Concentrique Je peux mobiliser cette charge DYNAMIQUE CONCENTRIQUE Le muscle se rétrécit

6 Je freine cette charge trop lourde
b. Excentrique Je freine cette charge trop lourde DYNAMIQUE EXCENTRIQUE Le muscle s’allonge

7 c. Isométrique Je maintien cette charge STATIQUE OU ISOMETRIQUE
La longueur du muscle est constante

8 Pliométrique Succession dans un laps de temps très court d’une contraction excentrique et concentrique Des exemples seront donnés plus tard avec les actions d’impulsion.

9 2. Muscles agonistes et antagonistes
Dans un mouvement : Le muscle qui créé le mouvement est dit agoniste Le muscle qui créé le mouvement opposé est dit antagoniste

10 Actions musculaires 1. Tronc 2. Ceinture pelvienne – membre inférieur 3. Ceinture scapulaire – membre supérieur

11 Anatomie fonctionnelle du rachis

12 La ceinture scapulaire

13 Généralités Ceinture scapulaire = ensemble fonctionnel qui assure :
- la liaison du bras avec le tronc - la mobilité du membre supérieur par rapport au tronc.

14 Généralités Elle unit 3 os : - la clavicule - l’omoplate ou scapula
- l’humérus du bras Par 4 articulations : - l’art. Acromio-claviculaire - l’art. Sterno-claviculaire - l’art. Scapulo-humérale - un plan de glissement entre l’omoplate et le thorax et la clavicule (thoraco-claviculaire)

15 Ostéologie de la ceinture scapulaire
Clavicule

16 Ostéologie de la ceinture scapulaire
Scapula ou omoplate

17 Ostéologie de la ceinture scapulaire
Épine de la scapula

18 Arthrologie de la ceinture scapulaire

19 Arthrologie de la ceinture scapulaire
Élévation / Abaissement Adduction / Abduction

20 Arthrologie de la ceinture scapulaire
Sonnette interne / Sonnette externe

21 Arthrologie de la ceinture scapulaire
Sonnette interne

22 Arthrologie de la ceinture scapulaire
Sonnette externe

23 Myologie de la ceinture scapulaire

24 Myologie : Groupe I Face antérieure Scapula Côtes
Grand dentelé ou dentelé antérieur

25 Myologie : Groupe I Face antérieure Muscle subclavier Côtes

26 Myologie : Groupe I Face antérieure Muscle petit pectoral Côtes

27 Myologie : Groupe I Face postérieure Muscle élévateur de la scapula
Clavicule Scapula Côtes

28 Myologie : Groupe I Face postérieure Petit rhomboïde Grand rhomboïde
Clavicule Scapula Côtes

29 Myologie : Groupe I Face postérieure TRAPEZE Scapula Côtes Humérus

30 Myologie : Groupe II Muscle supra-épineux Scapula Côtes

31 Myologie : Groupe II Clavicule Humérus Muscle infra-épineux Côtes

32 Myologie : Groupe II Muscle petit rond Humérus Scapula

33 Myologie : Groupe II Humérus Scapula Muscle grand rond

34 Myologie : Groupe III Face antérieure Scapula Tubercule mineure
Muscle sous-scapulaire

35 Myologie : Groupe II Clavicule Acromion Deltoïde Scapula Humérus

36 Myologie : Groupe II Clavicule Deltoïde antérieur Humérus

37 Myologie : Groupe II Acromion Clavicule Apophyse coracoïde
Coraco-brachial Humérus

38 Myologie : Groupe III Apophyse coracoïde Sternum Grand pectoral
Cartilage costal Humérus Aponévrose oblique externe

39 Myologie : Groupe III Scapula Humérus Grand dorsal Apophyses épineuses
Crète iliaque Sacrum

40 Tronc Flexion Extension

41 Fonctions anatomiques
Protection de la moelle épinière. Support axial du tronc. Mobilité du tronc.

42 Mobilité du rachis Flexion / extension : plan sagittal
Inclinaison latérale : plan frontal Rotation : plan horizontal Pb : Toutes les vertèbres ne permettent pas la même mobilité

43 Mobilité articulaire par région

44 Mobilité articulaire par région

45 Mobilité articulaire par région

46 Mobilité articulaire par région
A = lombaire + thoracique B = cervicale A = cervicale B = thoracique B = lombaire

47 Mobilité articulaire par région

48 Mobilité articulaire par région

49 Muscles de la mobilité Extension : semi-épineux, épineux, longissimus et ilio-costaux Flexion : - rachis : grand droit de l’abdomen, petit et grand oblique - tête : splénius, SCOM

50 Muscles de la mobilité Inclinaison latérale :
- rachis et cou : longissimus, ilio-costaux, carré des lombes et psoas - tête : prévertébraux et scalènes Rotation : - lombaire : petit et grand obliques - tête et cou : splénius et SCOM

51 Équilibre statique A = appui R = résistance (poids corps)
P = puissance musculaire (érecteurs) G= axe de gravité

52 Stabilité intrinsèque

53 Stabilité intrinsèque

54 Stabilité extrinsèque
Tonus musculaire = muscles courts du plan profonds Caissons thoracique et abdominal

55 Équilibre dynamique

56 Disque intervertébrale
Contrainte de pression Épuisement des pressions dans les interfaces lamellaires Repos

57 Disque intervertébrale
Répartition des contraintes de pression

58 Disque intervertébrale
Mobilité du disque intervertébrale

59 Limitation des mouvements
Ligament commun postérieur Ligament jaune Ligament surépineux Ligament interépineux

60 Limitation des mouvements
Ligament commun antérieur Apophyses épineuses

61 Limitation des mouvements
Inclinaisons : - ligaments inter-transversaires - apophyses transverses Rotations : - limite de vissage du disque - ensemble ligamentaire

62 Description a. Flexion tronc « Enroulement Vertébral »

63 Flexion : muscles sollicités
Grand droit Petit oblique Grand oblique Grand droit de l'abdomen Côtes 5 à 7 et appendice xyphoïde  Pubis Petit oblique Arcade fémorale, crête iliaque et aponévrose lombaire et 4 dernières côtes et sternum aponévrose du petit oblique (sternum au pubis) Grand oblique 7 dernières côtes et crête iliaque et arcade crurale aponévrose du grand oblique (du sternum au pubis)

64 Description b. Extension tronc « Flexion Dorsale »

65 Extension : muscles sollicités
Muscles para vertébraux

66 2. Ceinture pelvienne et membre inférieur
Antéversion Rétroversion Fermeture Jambes/Tronc Ouverture Jambes/Tronc Abduction Adduction Impulsion

67 Bascule du bassin vers l’avant (accentuation de lalordose lombaire)
Description a. Antéversion Bascule du bassin vers l’avant (accentuation de lalordose lombaire) AVANT ARRIERE AVANT ARRIERE Exemple : seau d’eau.

68 Antéversion : muscles sollicités
Droit antérieur Masse sacro-lombaire Psoas-iliaque Psoas iliaque Psoas: D12 à L5 Iliaque : face interne de l'os iliaque Petit trochanter Droit antérieur Épine iliaque antéro-supérieure  Tendon rotulien Masse sacro lombaire Carré des lombes Dernière côte + 5 lombaires crête iliaque Masse commune Sacrum  arrière des crêtes iliaques

69 b. Rétroversion Bascule du bassin vers l’arrière
Description b. Rétroversion Bascule du bassin vers l’arrière (diminution de la lordose lombaire) AVANT ARRIERE AVANT ARRIERE

70 Rétroversion : muscles sollicités
Grand droit Grand fessier L’animation est continue : l’enseignant doit la commenter afin de dissocier la rétroversion et l’antéversion. Grand droit de l'abdomen Côtes 5 à 7 et appendice xyphoïde  Pubis Grand fessier Face postérieure du sacrum et coccyx et fosse iliaque externe Crête externe de la ligne âpre (fémur)  Sur le fascia lata

71 c. Fermeture « Flexion de hanche » Description
Attention : différencier fermeture musculaire (aspect interne du geste) et fermeture d’angle (aspect externe)

72 Fermeture: muscles sollicités Psoas est lordosante (Cf. Antéversion)*
Droit antérieur Psoas-iliaque L’action du Psoas est lordosante (Cf. Antéversion)* Droit antérieur = chef du quadriceps. Epine iliaque antéro supérieure  Tendon rotulien Psoas iliaque Psoas: D12 à L5 Iliaque : face interne de l'os iliaque Petit trochanter Il faut donc insister sur le fait que les exercices classiques de renforcement de la sangle abdominale avec action de flexion de hanche sont à proscrire dans l’entraînement des jeunes gymnastes ; ces exercices provoquant inévitablement un « creux lombaire » et allant à l’encontre de l’objectif initial de fixation du bassin en rétroversion. En outre, ceci renforce le muscle Psoas qui doit être relativement étirable dans notre activité.

73 Fermeture concentrique
Exemple Fermeture concentrique Bascule faciale

74 Fermeture concentrique
Exemple Fermeture concentrique Saut carpé serré

75 Fermeture isométrique
Exemple Fermeture isométrique Équerre « Dos »

76 Description d. Ouverture « Extension de hanche »

77 Ouverture : muscles sollicités
Ischio-jambiers Demi- membraneux Demi-tendineux Biceps fémoral Grand fessier Ischios-jambiers Long biceps: ischion  Tête du péroné ½ membraneux: Ischion  Partie interne plateau tibial ½ tendineux: Ischion  Patte d'oie (tibia interne) Grand fessier Face postérieure du sacrum et coccyx et fosse iliaque externe  Crête externe de la ligne âpre (fémur)  Sur le fascia lata

78 Ouverture concentrique
Exemple Ouverture concentrique Prise d’élan à l’ATR

79 Ouverture concentrique
Exemple Ouverture concentrique Saut groupé réception pompe

80 Ouverture excentrique
Exemple Ouverture excentrique Descente en équerre depuis l’ATR Pour une meilleure compréhension, faire comprendre aux stagiaires que le gymnaste cherche à freiner la descente.

81 Ouverture isométrique
Exemple Ouverture isométrique Planche en Aérobic

82 e. Abduction (Plan frontal) Description
Possibilité de réviser les axes et les plans : l’axe est perpendiculaire au plan correspondant. Voir le cours de biomécanique

83 Abduction : muscles sollicités
Grand fessier Moyen fessier Petit fessier Pour moyen et petit fessier ; vue de face. Moyen fessier Fosse iliaque externe Face externe grand trochanter Petit fessier Fosse iliaque externe Face antérieur grand trochanter Grand fessier Face postérieure du sacrum et coccyx et fosse iliaque externe  Crête externe de la ligne âpre (fémur)  Sur le fascia lata

84 Abduction : muscles sollicités
Tenseur du fascia lata Couturier Tenseur fascia lata Epine iliaque antéro supérieure  Haut et avant du plateau tibial Couturier Epine iliaque antéro supérieure  Haut du tibia (patte d’oie)

85 Abduction concentrique
Exemple Abduction concentrique Saut carpé écarté Ciseaux

86 Abduction concentrique
Exemple Abduction concentrique Kick latéral aérobic

87 Abduction isométrique
Exemple Abduction isométrique Maintiens de grande amplitude

88 Description f. Adduction (Plan frontal)

89 Adduction : muscles sollicités
Moyen adducteur Grand adducteur Petit Adducteur Vue de face. Adducteurs Sur le pubis de haut en bas : Grand - Moyen – Petit  Se succèdent de haut en bas sur ligne âpre du fémur

90 Adduction concentrique
Exemple Adduction concentrique Schuschunova

91 Adduction isométrique
Exemple Adduction isométrique Maintien des jambes serrées (cercle)

92 Description g. Impulsion Poussée maximale d’une ou deux jambes par extension du genou combinée à une extension de la cheville. Définition : extension du genou combinée à une flexion plantaire du pied.

93 Extension du genou : muscles sollicités
Quadriceps (vue générale) Quadriceps Crural: 2/3 supérieurs du corps du fémur Vaste interne: crête interne du fémur Vaste externe: crête externe du fémur Droit antérieur: épine iliaque antéro supérieure  Tendon rotulien

94 Extension du genou : muscles sollicités
Quadriceps a. b. c. d. Droit antérieur Vaste externe Crural Vaste interne Quadriceps Crural: 2/3 supérieurs du corps du fémur Vaste interne: crête interne du fémur Vaste externe: crête externe du fémur Droit antérieur: épine iliaque antéro supérieure  Tendon rotulien

95 Extension de la cheville
muscles sollicités Triceps sural Soléaire Jumeaux Triceps sural Soléaire: face postérieure du tibia et du péroné Jumeaux: partie inférieure du fémur (arrière des condyles)  Tendon d'Achille face postérieure du calcanéum

96 Impulsion jambes concentrique
Exemple Impulsion jambes concentrique « Tempo simultané » Flip (de l’arrêt) .

97 Impulsion jambes concentrique
Exemple Impulsion jambes concentrique Départ de tous les sauts

98 Impulsion jambes excentrique
Exemple Impulsion jambes excentrique Réceptions Descente au sol du porteur

99 Impulsion jambes excentrique
Exemple Impulsion jambes excentrique Réception des sauts

100 Impulsion jambes isométrique
Exemple Impulsion jambes isométrique Porter statique

101 Impulsion jambes pliométrique
Exemple Impulsion jambes pliométrique Rebonds successifs

102 3. Ceinture scapulaire et membre supérieur
Antépulsion Rétropulsion Abduction Adduction Flexion du coude Extension du coude Impulsion

103 Description a. Antépulsion (Plan sagittal)

104 Antépulsion : muscles sollicités
Deltoïde antérieur Coraco-brachial Vue de face. Deltoïde antérieur Clavicule  Face externe humérus Coraco brachial Apophyse coracoïde    Face interne de l'humérus

105 Antépulsion concentrique
Exemple Antépulsion concentrique Équerre développer ATR

106 Antépulsion concentrique
Exemple Antépulsion concentrique Phase finale du passement filé .

107 Antépulsion isométrique
Exemple Antépulsion isométrique Planche libre

108 Antépulsion excentrique
Exemple Antépulsion excentrique Freinage de la descente en planche

109 Description b. Rétropulsion (Plan sagittal)

110 Rétropulsion : muscles sollicités
Grand pectoral Grand rond Grand dorsal Grand pectoral jusqu'à 60° Clavicule, sternum et cartilages costaux  Crête externe coulisse bicipitale Grand dorsal D7 à L5 - Crête sacrée et crête iliaque - 4 dernières côtes  Coulisse bicipitale Grand rond=vue de dos. Bord externe omoplate  Coulisse bicipitale Ici, muscles intervenants dans la phase antérieure de l’action (planche avant aux anneaux).

111 Rétropulsion concentrique
Exemple Rétropulsion concentrique Bascule faciale

112 Rétropulsion isométrique
Exemple Rétropulsion isométrique Maintien en planche aux anneaux

113 Rétropulsion: muscles sollicités
Deltoïde postérieur Triceps brachial Ici, muscles intervenants dans la phase postérieure de l’action (balancé barres parallèles, équerre renversée). Deltoïde postérieur Épine de l'omoplate  Face externe humérus Triceps brachial Long: partie inférieure glène de l'omoplate Vaste externe: face post humérus (partie sup) Vaste interne : face post humérus (partie inf)  Face sup. de l'olécrane

114 Rétropulsion isométrique
Exemple Rétropulsion isométrique Maintien en équerres renversées

115 Description c. Abduction (Plan frontal)

116 Abduction : muscles sollicités
Deltoïde moyen Sus-épineux Face postérieure de l’épaule gauche Deltoïde moyen Bord externe acromion  Face externe humérus Sus épineux Fosse sus-épineuse  Trochiter humérus

117 Abduction concentrique
Exemple Abduction concentrique Ciseaux

118 Abduction concentrique
Exemple Abduction concentrique « Capoeira »

119 Abduction isométrique
Exemple Abduction isométrique

120 Abduction isométrique
Exemple Abduction isométrique Maintien bras en seconde

121 Description d. Adduction (Plan frontal)

122 Adduction : muscles sollicités
Grand dorsal Grand pectoral Grand dorsal D7 à L5 - Crête sacrée et crête iliaque - 4 dernières côtes  Coulisse bicipitale Grand pectoral jusqu'à 60° Clavicule, sternum et cartilages costaux  Crête externe coulisse bicipitale

123 Adduction : muscles sollicités
Sous scapulaire Vue de face de l’épaule gauche Grand rond Sous scapulaire Face antérieure de l'omoplate (profond)  Vers extérieur surt trochin de l'humérus Grand rond=vue de dos. Bord externe omoplate  Coulisse bicipitale

124 Adduction Croix de fer Si maintien = isométrique Si montée
Exemple Adduction Croix de fer Si maintien = isométrique Si montée = concentrique Si descente en Contrôlant = excentrique

125 Adduction isométrique
Exemple Adduction isométrique Porteur et Voltigeur

126 Description e. Flexion du coude

127 Flexion du coude : muscles sollicités
Brachial antérieur Long supinateur Brachial antérieur Face antérieure de l’humérus inférieur  face antérieure du cubitus supérieur Long supinateur Bord externe de l’humérus  apophyse styloide du radius (en bas) Biceps Long biceps: Au dessus glène omoplate Court Biceps: apophyse coracoïde  Tubérosité bicipitale (haut du radius) Biceps

128 Flexion du coude Grimper de corde Si maintien= isométrique Si montée
Exemple Flexion du coude Grimper de corde Si maintien= isométrique Si montée = concentrique Dans cet exemple (comme pour une traction) il y a une rétropulsion associée. Si descente en Contrôlant = excentrique

129 Description f. Extension du coude

130 Extension du coude muscles sollicités
Triceps brachial Face postérieure du bras droit Triceps brachial Long: partie inférieure glène de l'omoplate Vaste externe: face post humérus (partie sup) Vaste interne : face post humérus (partie inf)  Face sup. de l'olécrane

131 Extension du coude Dips Si montée = concentrique Si descente en
Exemple Extension du coude Dips Si montée = concentrique Dans cet exemple, il y a une antépulsion associée. Si descente en Contrôlant = excentrique

132 Extension du coude Poussée = concentrique Amorti = excentrique Exemple
Dans cet exemple, il y a une antépulsion associée. Amorti = excentrique

133 Extension du coude Pompe Si monte = concentrique Si descend en
Exemple Extension du coude Si monte = concentrique Pompe Dans cet exemple, il y a une antépulsion associée. Si descend en Contrôlant = excentrique

134 Élévation de l’omoplate
Description g. Impulsion bras Élévation de l’omoplate

135 Impulsion : muscles sollicités
Trapèze faisceau supérieur Rhomboïde Angulaire de l’omoplate Trapèze Occiput + vertèbres jusqu'à D10  Faisceau supérieur: bord post de la clavicule et acromion  Faisceau moyen: épine de l'omoplate  Faisceau inférieur : partie interne de l'épine de l'omoplate Angulaire de l'omoplate Angle sup de l'omoplate  C1 à C4 (apophyses transverses) Rhomboïde Bord interne de l’omoplate  C7 à D4 (apophyses épineuses)

136 Exemple Exemple isométrique Maintien en ATR

137 Impulsion bras pliométrique
Exemple Impulsion bras pliométrique Flip avant et arrière

138 Impulsion bras pliométrique
Exemple Impulsion bras pliométrique Lune