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As-tu une vie équilibrée? Réponds aux questions suivantes pour en être sûr! CfE Experiences and Outcomes MLAN 3-01a MLAN 4-01a.

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1 As-tu une vie équilibrée? Réponds aux questions suivantes pour en être sûr! CfE Experiences and Outcomes MLAN 3-01a MLAN 4-01a

2 As-tu une vie équilibrée? 1. Prends-tu un petit déjeuner? a)Tous les matins b)Quelquefois c)Le weekend seulement d)Jamais Anne-Sophie McNeish

3 As-tu une vie équilibrée? 2. Que prends-tu au petit déjeuner? a)Des céréales ou du pain avec du beurre et du lait b)Du pain avec du nutella et du lait c)Des gateaux d)Rien Anne-Sophie McNeish

4 As-tu une vie équilibrée? 3. Que manges-tu à la récréation? a)Un fruit b)Une barre de céréales c)Un bout de pain et du chocolat d)Un paquet de chips Anne-Sophie McNeish

5 As-tu une vie équilibrée? 4. Que prends-tu pour ton déjeuner? a)Un plat chaud, un fruit et de leau b)Un sandwich, un fruit et un jus de fruit c)Un sandwich, des chips et un soda d)Un sandwich, des chips, un gateau et un soda Anne-Sophie McNeish

6 As-tu une vie équilibrée? 5. Combien de fruits et légumes manges-tu par jour? a)5 ou plus b)3-4 c)1-2 d)0 Anne-Sophie McNeish

7 As-tu une vie équilibrée? 6. Combien de produits laitiers manges-tu par jour? a)4 ou plus b)2-3 c)1 d)0 Anne-Sophie McNeish

8 As-tu une vie équilibrée? 7. Combien de cannettes de soda bois-tu par jour? a)4 ou plus b)2-3 c)1 d)0 Anne-Sophie McNeish

9 As-tu une vie équilibrée? 8. Combien de viande, poisson ou oeuf manges- tu par semaine? a)8-10 b)5-7 c)2-4 d)0-1 Anne-Sophie McNeish

10 As-tu une vie équilibrée? 9. Grignotes-tu entre les repas? a)Jamais b)Rarement c)Un petit peu d)Beaucoup Anne-Sophie McNeish

11 As-tu une vie équilibrée? 10. Bois-tu de leau? a)Jamais b)Rarement c)Un petit peu d)Beaucoup Anne-Sophie McNeish

12 As-tu une vie équilibrée? 11. Que manges-tu en général le soir? a)De la viande et des légumes, un fruit ou un yaourt b)De la viande et des féculents, un fruit ou un yaourt c)Des féculents, un fruit ou un yaourt d)Un plat à emporter et un dessert sucrés (glace) Anne-Sophie McNeish

13 As-tu une vie équilibrée? 12. Combien dheures par nuit dors-tu? a)8 heures ou plus b)6 ou 7 heures c)5 heures d)Moins de 5 heures Anne-Sophie McNeish

14 As-tu une vie équilibrée? 13. Combien dheures par semaine fais-tu de lexercice? a)7 heures ou plus b)4 à 6 heures c)2 à 3 heures d)Moins de 2 heures Anne-Sophie McNeish

15 As-tu une vie équilibrée? 14. Combien de plats à emporter manges-tu par semaine? a)5 ou plus b)3 ou 4 c)1 ou 2 d)0 Anne-Sophie McNeish

16 As-tu une vie équilibrée? 15. Combien de temps par semaine passes-tu devant ton ordinateur ou ta télé? a)Moins de 5 heures b)6 à 9 heures c)10 à 12 heures d)Plus de 12 heures Anne-Sophie McNeish

17 Il est temps de calculer ton score… A- 4 points B- 3 points C- 2 points D- 1 point

18 As-tu une vie équilibrée? Si tu as entre 50 et 60 points : Tu as tout compris! Ton régime alimentaire est parfait. Continue comme cela et tu seras toujours en bonne santé! Si tu as entre 35 et 49 points: Tu ne ten sors pas trop mal. Ton régime alimentaire pourrait etre mieux mais ce nest pas la catastrophe. Essaie de suivre les conseils des adultes! Si tu as entre 20 et 34 points: Attention, tu prends la mauvaise route! Fais attention à ce que tu manges si tu veux etre en bonne santé Si tu as moins de 20 points: Je te conseille de parler avec quelquun. Tu dois faire attention à ta santé, elle est trop importante. Rien nest trop tard, tu es jeune! Anne-Sophie McNeish


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