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Laménagement du domicile pour éviter les chutes Mlle Pouille Fanny, ergothérapeute.

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1 Laménagement du domicile pour éviter les chutes Mlle Pouille Fanny, ergothérapeute

2 Introduction 1/2 81% des chutes se produisent au domicile de la personne âgée (1 chute sur 2 dans la salle de bain) La chute se produit souvent pendant une activité banale : Lors du lever, de la marche, de la toilette, dactivité ménagère, du jardinage…

3 Introduction 2/2 Comment se prémunir dune chute et garder notre indépendance le plus longtemps possible ? Exercice physique Alimentation saine et équilibrée Diminution, après avis du médecin traitant, des médicaments au strict nécessaire AMENAGEMENT de lhabitat pour faciliter les déplacements en toutes sécurité Une chute ne doit en aucun cas aboutir à une privation totale dautonomie mais plutôt à lélaboration de ces mesures sécurisantes

4 Lentrée de la maison Revêtement de sol régulier Revêtement de sol non glissant Rampe Plan incliné

5 Léclairage de lentrée Lumière à capteur de mouvements (100Watts) Lampes à énergie solaire balisant lallée Conrad®, 25 Euros

6 Le hall dentrée et les couloirs 1/2 Éclairage : Pas dampoule à économie dénergie mais une ampoule qui éclaire fort dès lallumage La lumière jaune est plus longtemps perçue par les yeux Interrupteurs accessibles Prises télécommandées (14 Euros) Lampe à capteur de mouvements qui se branche sur une prise (12 Euros)

7 Le hall dentrée et les couloirs 2/2 Une chaise permet de poser les affaires ou de faire une pause Rampe dans le couloir Couleurs claires et lumineuses dans les couloirs et dans les petites pièces sans fenêtre

8 La cuisine 1/2 Ustensiles les plus utilisés et les plus lourds à portée de main : Étagères du bas pour les meubles hauts Étagères du haut pour les meubles bas Une table à roulettes pour le déplacement des objets lourds et chauds Circulation facilitée dans une pièce non encombrée

9 La cuisine 2/2 Le four, le micro-ondes à bonne hauteur Un tapis bien fixé en bas de lévier La poubelle soit : assez haute fixée sur un socle à roulettes qui souvre avec le pied Cuisiner assis

10 Le séjour et la salle à manger 1/3 Ces deux pièces sont des lieux dactivités intellectuelles et relationnelles. Ces activités sont importantes pour conserver un bon état de santé et un dynamisme qui combattent le risque de chute. Cest pourquoi, il faut aménager de manière sécuritaire et au goût de la personne ces deux pièces.

11 Le séjour et la salle à manger 2/3 Pas de zone dombre Éclairages indirects Lampe près du fauteuil Pas de fils électriques traversant la pièce mais fixés aux plinthes Fauteuil : Accoudoirs Assise ni trop haute ni trop basse Siège ferme Cales antidérapantes

12 Le séjour et la salle à manger 3/3 Tapis avec rebords fixés au sol Pas de petit meuble ni de plante dans les lieux de passage Pas de plante tombante Téléphone à portée de main : Un dans chaque pièce importante Téléphone sans fil

13 Se lever du fauteuil Attraper les accoudoirs Approcher les fesses au bord du fauteuil Ramener un pied en arrière Se pencher en avant Pousser sur les accoudoirs Regarder devant soi Se redresser

14 Sasseoir dans le fauteuil Reculer pour sentir le fauteuil derrière les jambes Utiliser les accoudoirs pour se tenir et pour maintenir le fauteuil Sasseoir doucement en pliant bien les genoux

15 Les toilettes Hauteur de la cuvette corrigée par : Rehausseur « Chaise-percée » sans le seau, qui enjambe la cuvette Barres dappui Sadosser au mur pour se rhabiller Tapis de WC = Danger

16 Les escaliers Rampes Revêtement anti-dérapant sur les marches : Moquette Bandes noires en caoutchouc sur le rebord Lumière indirecte : Applique murale Interrupteur en haut et en bas Une aide à la marche à létage et une au RDC

17 La chambre Orientation du lit Hauteur du lit Table de nuit stable et angle protégés Accessibilité : Des interrupteurs Des lunettes De laide à la marche Du téléphone Valet ou chaise pour les vêtements Chaise percée et urinal

18 Se lever du lit Plier les jambes Se tourner sur le côté Sortir les jambes du lit et pousser sur les bras pour se redresser Avancer au bord du lit jusquà ce que les pieds soient bien à plat sur le sol Attendre avant de se mettre debout Allumer la lumière si ce nest pas déjà fait Mettre les lunettes et bien se chausser Prendre laide à la marche

19 La barre latérale de redressement pour se lever du lit : Versus la potence qui favorise la rétropulsion :

20 La salle de bain 1/2 Tapis anti-dérapant Chaise Devant le lavabo Dans la douche Au bord de la baignoire Bidet pour se laver les pieds Long manche pour : Éponge Brosse Peigne Planche de transfert

21 La salle de bain 2/2

22 Shabiller Vêtements : Prêts à lavance Faciles à mettre seul Sasseoir pour shabiller et pour se chausser Aides techniques : Long manche avec un crochet Chausse-pied Enfile bouton

23 Aménager le rez-de- chaussée Pour que tout soit à portée de main… Ce nest jamais de gaieté de cœur que lon se résout à transformer sa maison, il faut attendre souvent un premier accident pour enfin franchir le pas.

24 La chambre 1/3 Descendre le lit conjugal si lespace le permet Si la personne âgée est seule : Lit médicalisé Lit une place Si la maison donne sur la rue, installer le lit sur larrière Fenêtres avec un élément occultant : Volets Rideaux épais

25 La chambre 2/3 Chambre cloisonnée par rapport au reste de la maison Garde robe ou placard pour les vêtements Table de nuit

26 La chambre 3/3 Se poser la question sur quelle pièce à privilégier entre le salon et la salle à manger Prendre en compte les souhaits, les activités et les goûts de la personne Quand il y a un garage collé à la maison, on peut laménager en pièce à vivre…

27 La salle de bain 1/2 Quand la SDB est à létage installation dune douche au RDC avec : un siphon de sol des barres dappuis En cas dabsence de salle deau (autre que la cuisine et les WC) installation dune arrivée deau à lendroit le plus approprié. (Installation par un professionnel ou par un membre de la famille bricoleur, conseils donnés dans les magasins de bricolage ou sur les sites Internet :

28 La salle de bain 2/2 Sol antidérapant : On peut saupoudrer la première couche de peinture « spéciale sol », avant son séchage, de sable fin sec. Tapis antidérapant Anticipation : Aménager son intérieur en vue de la vieillesse cest un acte de vie, non de retrait

29 Le monte escalier Si redistribuer ces pièces au RDC est impossible Monte escalier Modèle dont lassise est rabattable pour laisser le passage libre Lachat et linstallation coûte entre 4000 et 8000 Euros (voir auprès de la CPAM) Il faut impérativement : Lélectricité Cage descalier large dau moins 75 cm

30 Le jardin Éviter les plantes rampantes Avoir un enrouleur de tuyau darrosage Ranger tout outil Dalles de jardin non bancales Chaussures adaptées Avoir un banc ou une chaise près de soi pour se reposer

31 Lextérieur Adapter ses chaussures en fonction des conditions climatiques Se promener en dehors des heures daffluence Sortir accompagné Circuits avec des bancs, des murets Adapter la longueur du trajet en fonction des conditions physiques

32 Les aides à la marche

33 La canne Aide la mieux acceptée chez la personne âgée Simple -Tripode -Quadripode Besoin daugmenter la base de sustentation -Tremblement -Syndrome cérébelleux

34 Le déambulateur à soulever Rassurant car il est plus stable quune canne Marche « dandinante » Peur du vide antérieur Arthrodèse du genou Quand la personne Ne sait plus se servir dune canne

35 Le Rollator Souvent muni - dune assise - dun panier - de freins Idéal pour lextérieur - Arthrose dépaule - Faiblesse des bras - Et mêmes indications que pour le déambulateur

36 Les inconvénients du déambulateur et de la canne Le déambulateur est encombrant Avec des escaliers il faut un déambulateur en haut et un en bas. Il faut bien soulever les aides et les poser sur un sol stable Les patins susent Les cannes ne tiennent pas bien Une personne a du mal à reprendre le déambulateur quand elle est tombée une fois avec

37 Quelques conseils pratiques Et des aides techniques…

38 Le ménage Aspirateur léger et le fil se rembobine par simple bouton poussoir Déplacer le seau sur une chaise à roulettes Ne pas trop remplir le seau si la personne préfère le déplacer elle- même Faire une pièce à la fois, prendre son temps Si la personne veut continuer à faire ses carreaux seule, lui proposer un escabeau de deux- trois marches bien stable plutôt quune chaise

39 Le repassage

40 Les courses Faire régulièrement des petites courses si possible : Avoir des produits frais Varier lalimentation Se faire livrer les packs deau, les choses lourdes et encombrantes Les boîtes de conserves : Les acheter petites Avec le système douverture Les ranger dans les lieux accessibles

41 La cave Rampes à lescalier Lumière suffisante Ne pas descendre des choses lourdes Descendre à la cave avec des chaussures fermées et pas avec des pantoufles

42 Vous pouvez vous procurer des fascicules auprès du conseil général :

43 Conclusion Un bon aménagement est un aménagement accepté par les habitants du domicile eux-mêmes! Il faut parfois accepter quune personne âgée veuille continuer à aller à létage et mettre tous les moyens possibles pour sécuriser lenvironnement.

44 Merci de votre attention !


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