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Capsule Santé préparée par Jacqueline Gallien LeBouthillier, Dt.I. Diététiste en santé publique.

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1 Capsule Santé préparée par Jacqueline Gallien LeBouthillier, Dt.I. Diététiste en santé publique

2 Est-ce que les jeux vidéo actifs sont suffisants pour faire de lactivité physique?

3 Jeunes en forme Canada ne recommande pas les jeux vidéos actifs comme moyen daider les jeunes à être plus actifs. Voici pourquoi…

4 Les jeux vidéos actifs… Naugmentent pas assez le niveau dactivité physique. Sont souvent des jeux dintensité faible qui augmentent peu les battements cardiaques.

5 Les jeux vidéos actifs… Noffrent pas dair frais, de vitamine D et de contact avec la nature comme le font les activités, sports et jeux pratiqués dehors. Naident pas beaucoup à atteindre les 60 minutes dactivité physique dintensité modérée à vigoureuse nécessaires chaque jour.

6 Les jeux vidéos actifs… Te permettent moins dinteragir avec tes amis et ta famille que la vraie activité physique. Ne sont pas aussi bons pour développer tes habiletés que les vraies activités physiques, les véritables sports et les jeux actifs à lextérieur.

7 Pour ta santé… Passe moins de temps devant lécran. Va souvent dehors pour jouer, faire du sport ou de lactivité physique.

8 Pour ta santé… Bouge tous les jours. Diminue ton temps inactif de la journée, comme être assis sur le sofa ou jouer à des jeux vidéo, et remplace-le par de lactivité physique, du sport ou des jeux actifs.

9 Pratique de véritables sports, activités physiques et jeux actifs. Cest bon pour toi. Pour plus dinformation, visite


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