La présentation est en train de télécharger. S'il vous plaît, attendez

La présentation est en train de télécharger. S'il vous plaît, attendez

Activité physique Atelier synthèse Octobre 2004 Projet Québécois de dissémination en santé du cœur - PQDSC II, «Au cœur de la vie» 2001-2005 CLSC région.

Présentations similaires


Présentation au sujet: "Activité physique Atelier synthèse Octobre 2004 Projet Québécois de dissémination en santé du cœur - PQDSC II, «Au cœur de la vie» 2001-2005 CLSC région."— Transcription de la présentation:

1 Activité physique Atelier synthèse Octobre 2004 Projet Québécois de dissémination en santé du cœur - PQDSC II, «Au cœur de la vie» CLSC région de Québec et Direction de santé publique de Québec

2 Plan de la présentation Questions sur votre pratique Prévalence de la sédentarité Efficacité du counseling Bienfaits de la pratique de lactivité physique Recommandations Podomètre Les mots pour le dire Excuses et solutions Documentation pour le patient/inscription au dossier Résumé 2

3 À combien de vos 10 derniers patients de 18 ans et plus, rencontrés cette semaine – avez-vous parlé dactivité physique (peu importe le message)? 3 0, 1, 2, 3 4, 5, 6 7, 8, 9, 10

4 Quel est votre degré de confort pour parler dactivité physique à vos patients de 18 ans et plus? 4 Peu confortable Moyennement confortable Assez confortable

5 À combien de vos 10 derniers patients de 18 ans et plus, rencontrés cette semaine, avez-vous remis de la documentation sur lactivité physique, ex.: –Avez-vous bougé aujourdhui, ACTI-MENU, 2004; –Guide dactivité physique canadien pour une vie active saine, Santé Canada, 1998…? 5 0, 1, 2, 3 4, 5, 6 7, 8, 9, 10

6 Est-ce que la documentation sur lactivité physique destinée aux patients est disponible dans les salles dexamen ou les bureaux de consultation? 6 Non Parfois Oui

7 À combien de vos 10 derniers patients de 18 ans et plus, rencontrés cette semaine – avez-vous inscrit dans leur dossier (collecte de données/notes évolutives) les chiffres 0530 en encerclant le 30*? 7 0, 1, 2, 3 4, 5, 6 7, 8, 9, 10 * Signifie que vous avez posé une question sur lactivité physique ou fait une intervention sur lactivité physique

8 Québec 2 (%) Territoires de CLSC 3 (nombre estimé) Char.HDVRSte-FoyTotal Tabagisme(fumeurs) (>1 cigarette/jour, tous les jours) 32% Hypertension artérielle (diastolique > 90mm Hg et/ou sous médication) 14% Hypercholestérolémie (cholestérol total > 5,2 mmol/L) 49% Diabète (diabète déclaré) 5% Sédentaires (3 périodes ou moins par mois, durant les loisirs) 40% Surplus de poids (IMC > 27) 28% La prévalence est estimée à partir de lEnquête santé cardiovasculaire réalisée par Santé Québec en 1990 auprès dun échantillon représentatif de la population québécoise âgée de ans. Nous appliquons ces données québécoises sur la population des trois CLSC, sous toute réserve et seulement dans le but de donner un aperçu du nombre possible dindividus touchés par ces facteurs de risque. 2.Santé Québec. Faits saillants de lEnquête québécoise sur la santé cardiovasculaire Ministère dela Santé et des Services sociaux, Gouvernement du Québec Population ans en 1996 du CLSC Charlevoix: ; CLSC Haute-Ville-des-Rivières: ; Ste-Foy-Sillery-Laurentien: Source: Caractéristiques démographiques et économiques de la région de Québec et des territoires locaux. Direction régionale de santé publique, Régie régionale de la santé et des services sociaux de Québec 6 novembre Prévalence des facteurs de risque de MCV auprès de la population de ans des territoires des CLSC Charlevoix, HDVR, Sainte-Foy-Sillery 1 8

9 À court terme = oui (les patients bougent encore 6 mois à 1 an après lintervention) À long terme = on ne le sait pas (au-delà dun an) Ce qui est important : Questionner le patient Faire une recommandation personnalisée et adaptée aux caractéristiques du patient Remettre une prescription dactivité physique Petrella RJ, Can Fam Physician 2002; 48:72-80 Le counseling sur lactivité physique est-il efficace ? 9

10 À court et à moyen terme, elle améliore: la concentration et le sommeil lhumeur et lestime de soi le contrôle du stress la posture et léquilibre le contrôle du poids et un maintien de la forme et de lapparence physique Les bienfaits de la pratique dactivités physiques Santé Canada, 1999 ; U.S. Department of health and human services,

11 À plus long terme: effet préventif et curatif concernant plusieurs problèmes de santé graves affectant une grande partie de la population: les maladies cardiovasculaires; lhypertension artérielle; lhypercholestérolémie; le diabète de type 2; lostéoporose; le cancer du colon; etc. Les bienfaits de la pratique dactivités physiques (suite) Kino-Québec, 1999 ; Santé Canada, 1999 ; U.S. Department of health and human services,

12 Les temps changent… les recommandations aussi Avant-hier Si ça ne fait pas de mal, ça ne fait pas de bien ! (No pain, no gain) Hier Laérobie est à la mode Intensité, fréquence, durée spécifiques Accessible à une certaine clientèle seulement 12

13 Aujourdhui Même une petite quantité dactivité physique est bénéfique pour la santé La recommandation est accessible à une majorité dindividus 3 X 10 minutes = 30 minutes Les temps changent… les recommandations aussi Demain ? Bouger le plus possible en: Faisant 30 minutes dactivités de loisir ou Cumulant pas/jour 13

14 Recommandation Bouger le plus possible 14

15 Comment bouger 30 minutes dactivités physiques de loisir /jour Équivalents selon lintensité: –Faible: 60 minutes de marche lente –Modérée: 20 minutes de vélo –Élevée: 15 minutes de jogging pas / jour Un adulte moyen fait pas par jour dans ses AVD/AVQ En ajoutant une marche de 30 minutes (= pas), on obtient le pas! OU 15

16 Cibles en pas/jour selon lâge Institut Français de Recherche sur la Condition Physique et le Mode de Vie 16

17 17 Ancien Nouveau

18 18

19 19

20 Les vôtres… et des suggestions: Les portes dentrée : pour le plaisir, la santé, la forme et le poids Lorsque vous étiez jeune, pour quelle raison bougiez-vous? En bougeant, vous augmentez votre énergie en fin de journée! En bougeant, vous augmenter vos chances de demeurer autonome plus longtemps! Le menu : en bougeant dans le quotidien, toute lannée et à son rythme En stationnant la voiture plus loin, en montant les escaliers, en marchant pour aller au dépanneur, cest déjà beaucoup! 3 X 10 minutes = 30 minutes Allez-y à votre rythme, débutez lentement! Les mots pour le dire 20

21 Je manque de temps: optez pour la bougeotte au quotidien : cumulez des petits pas, ça peut finir par donner des gros résultats! Je suis trop fatigué: ça tombe bien, lactivité physique, ça donne de lénergie! 21

22 Jai peur de me blesser: être actif renforce les muscles, ce qui diminue le risque de blessures. Il faut simplement y aller à son rythme. Ça coûte trop cher: la marche ne coûte rien 22

23 Documentation pour le patient 23

24 Liste des documents Avez-vous bougé aujourdhui, ACTI-MENU Guide dactivité physique canadien pour une vie active saine, Santé Canada, 1998 Le podomètre, un outil qui marche! 0530 combinaison prévention: une combinaison pour vous Votre prescription 0530 (post-it) 24

25 25

26 26 Guide dactivité physique canadien pour une vie active saine, Santé Canada, 1998

27 27 Le podomètre, un outil qui marche!

28 Feuillet : Une combinaison pour vous 28

29 29

30 Votre prescription

31 Inscription au dossier 31

32 Charlevoix 32

33 Charlevoix 33

34 Charlevoix 34

35 Haute-Ville-des-Rivières 35

36 Ste-Foy-Sillery-Laurentien 36

37 Notes évolutives 37

38 Des gains possibles sur votre territoire Plus on bouge, plus on gagne. Le podomètre, un outil pour atteindre les objectifs de santé Choisissez des mots qui vous conviennent pour réaliser le counseling en activité physique Penser à faire une prescription dactivité physique Bon counseling et bonne bougeotte! À retenir 38


Télécharger ppt "Activité physique Atelier synthèse Octobre 2004 Projet Québécois de dissémination en santé du cœur - PQDSC II, «Au cœur de la vie» 2001-2005 CLSC région."

Présentations similaires


Annonces Google