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Stratégie, techniques de course et généralités

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Présentation au sujet: "Stratégie, techniques de course et généralités"— Transcription de la présentation:

1 Stratégie, techniques de course et généralités

2 Vie de Club

3 Qui est le président du Club ? A – Marcel DESLANDES B – Sébastien FOUASSIER C – Jean-Paul BRISSET D – Jean-François CHANTEUX

4 Qui est le trésorier du Club ? A – Marcel DESLANDES B – Sébastien FOUASSIER C – Jean-Paul BRISSET D – Jean-François CHANTEUX

5 Qui est le secrétaire du Club ? A – Marcel DESLANDES B – Sébastien FOUASSIER C – Jean-Paul BRISSET D – Jean-François CHANTEUX

6 Quelle est la plaque dimmatriculation de la voiture du club ? A – 1334 ELYSEE 75 B – 8999 SY 49 C – 4526 PR 49

7 FFC

8 Combien de licenciés la FFC possédait-elle en 2006? A – B – C –

9 Quel type de licence nexiste pas ? A – la licence journée B – la licence à la semaine C – la licence au mois

10 Laquelle de ces disciplines ne fait pas parties de celles proposées par la FFC ? A – le polo vélo B – le cyclisme artistique C – le monocycle

11 Combien existe-t-il d équipes professionnelles hommes en France ? A – 8 B – 9 C – 10

12 Vélos et généralités

13 Pourquoi les cyclistes se rasent ils les jambes ? A – pour faire plus joli à la télé B – en cas de blessure C – pour aller plus vite

14 Que signifie « tout à droite » ? A – se mettre en file indienne car une voiture souhaite nous doubler B – rouler à droite de la route pour mettre tout le monde dans le vent C – mettre son plus gros développement

15 Que signifie « emmener la grosse » ? A – mettre le grand plateau B – mettre le grand pignon C – emmener le sprint pour le plus gros de léquipe

16 Pour faire de la compétition, combien faut-il mettre dans votre vélo ? A – moins de 1000 euros B – entre 1000 et 2000 euros C – plus de 2000 euros

17 Que peut-il être intéressant dinscrire sur son vélo ? A – ses nom et prénom B – son groupe sanguin C – lieu de résidence

18 Quel est le plus gros braquet ? A – 52x18 B – 48x13 C – 39x21

19 Trouver lintrus sur un vélo de cyclo-cross ! A – une cage de pédalage plus haute B – un porte bidon C – des freins à tasseaux

20 Trouver lintrus sur un vélo typique Contre la Montre ! A – un cadre droit B – 2 roues de dimensions différentes C – des roues à bâtons

21 Trouver lintrus sur un vélo de piste ! A – une cage de pédalage plus haute B – une position avancée C – une roue libre

22 Quel vélo est autorisé en course en ligne ? – A – B – C A B C

23 Quel est le dernier vainqueur français du Tour de France ? A – Laurent FIGNON B – Ghislain LAMBERT C – Bernard HINAULT

24 Entraînement

25 Lhiver, quand je vais rouler, je dois porter mon casque : A – uniquement quand je roule en groupe B – uniquement quand je roule seul C – tout le temps

26 Je pars mentraîner : A – que quand il fait beau B – que quand il ne pleut pas C – par tous les temps

27 Lhiver, comment shabiller pour une séance dentrainement ? A – couvert, mais pas trop B – de façon légère en se disant « de toute façon je vais me réchauffer rapidement » C – bien chaudement, même au risque davoir trop chaud

28 Lhiver, combien de kilomètres est-il préférable de faire avant de faire de lintensif ? A – 500 kms B – 1000 kms C – 2000 kms

29 Lhiver, quand il fait froid : A – je ne prends pas de bidons, car je naurai pas chaud B – je prends un bidon que je place dans la poche arrière de ma veste C – je prends un bidon que je mets dans mon porte bidon car cest moins gênant

30 Que dois-je emmener à lentraînement ? A – de quoi réparer mon vélo B – de quoi manger C – de quoi boire

31 À quoi servent les étirements ? A – pour pouvoir sentir ses pieds plus facilement B – pour faciliter la récupération en éliminant les toxines C – pour faciliter la récupération en rendant le muscle souple et fort

32 Combien de temps faut-il tenir un mouvement détirement ? A – 2 secondes B – 20 secondes C – 1 minute

33 Jusquoù faut-il aller lors dun mouvement détirement ? A – la sensation de chaleur B – la même position que mon voisin C – la sensation de douleur

34 Quel est lintérêt du Home-Trainer ? A – sentraîner de la même façon, mais moins longtemps B – travailler sa vélocité C – rouler en regardant la TV

35 Je mentraîne : A – même si je suis fatigué B – uniquement pour préparer mes objectifs C – en fonction de ma forme

36 Mon carnet dentrainement sert : A – à comparer mes résultats avec mes copains B – à évoluer en comparant une année à dautre C – à refaire le même entraînement dune année à lautre

37 En milieu de saison, jai de moins en moins bonnes sensations. Que dois-je faire ? A – mentraîner davantage B – mentraîner moins C – couper complètement une semaine

38 Un objectif se prépare : A – 2 semaines avant la course B – 4 à 6 semaines avant la course C – 2 à 3 mois avant la course

39 Pour préparer un objectif, je dois dabord : A – surveiller mon alimentation B – dabord faire de la quantité (faire des kilomètres) C – dabord faire de la qualité (travailler le rythme)

40 Je participe à une course pour laquelle japprends quil y a un contrôle anti-dopage. Je peux être contrôlé : A – sauf si je ne finis pas la course B – que si je finis dans les 3 premiers C – à partir du moment où je suis engagé

41 Quel est le sport le plus touché par le dopage ? A – le golf B – le cyclisme C – le football

42 La Course

43 Je décide daller courir à PétaoucheNock ; je mengage : A – le jour même B – la veille de la course C – en début de semaine

44 Je veux réviser mon vélo pour la prochaine course. Je le fais : A – le jour même B – la veille de la course C – en début de semaine

45 La veille dune course, quel menu serait le plus approprié ? A – Mac Do avec les Copains B – une soupe de légumes C – des pâtes

46 Avant une course, il est préférable de manger : A – 2 heures minimum avant le départ B – 3 heures minimum avant le départ C – 4 heures minimum avant le départ

47 Le dimanche matin dune course, je me réveille malade : A – je téléphone à un de mes dirigeants pour quil mexcuse auprès des organisateurs B – je téléphone aux organisateurs directement pour leur signaler mon absence C – je ne préviens pas ; de toute façon, ils verront bien que je ne suis pas là

48 Combien de temps dois-je arriver avant le départ de la course : A – 2 heures B – 1 heure C – 1/2 dheure

49 Avant le départ dune course, comment dois-je méchauffer ? A – je fais plusieurs kilomètres à allure modérée B – je fais plusieurs kilomètres à vive allure C – je fais plusieurs kilomètres à allure progressive

50 Pour prendre le départ de la course, je dois : A – uniquement mettre mon dossard B – signer la feuille de démargement C – me présenter directement sur la ligne de départ

51 Pour une course, je fixe mon dossard : A – au centre du maillot B – toujours à gauche C – ça dépend des courses

52 Pour le départ dune course, où dois-je me placer ? A – devant, sur la première ligne, afin dêtre en photo sur le journal B – au milieu du peloton, afin dêtre à labri dans les premiers tours C – derrière car je veux méchauffer le plus longtemps possible

53 Que faut-il mettre dans votre bidon lors dune course ? A – de leau B – une boisson énergétique du commerce C – une boisson avec du sirop

54 Dans quelle(s) spécialité(s) est il autorisé de boire ? A – le cyclo-cross B – la piste C – le Contre la Montre

55 À quel moment est-il plus favorable dattaquer ? A – quand le peloton roule à vive allure B – quand le peloton ralentit C – quand le peloton vient de revenir sur des échappés

56 Un de mes coéquipiers est parti en échappée ? A – je me place en tête du peloton et je roule derrière lui B – je me place en tête du peloton et jessaie de me glisser dans une échappée de contre C – je me glisse au milieu du peloton

57 Je suis dans une échappée ; le vent vient de la gauche. Comment doit-on rouler ? A – sur une file B – sur 2 files, la file de gauche monte, la file de droite lève le pied. C – sur 2 files, la file de droite monte, la file de gauche lève le pied.

58 Daprès vous, doù vient le vent ? A – de la gauche B – de la droite C – de face

59 Mon équipe emmène le peloton. Le vent vient de la droite. Où doit se placer le premier coureur de mon équipe : A – au milieu de la route B – à droite de la route C – à gauche de la route

60 Quelle est la position idéale dans un peloton ? A – dans les 20 premiers B – bien abrité au milieu du peloton C – en queue de peloton pour avoir une vue densemble

61 Une échappée est partie devant et possède 30 davance ; aucun coureur du club nest représenté. Que faire ? A – attendre quune équipe prenne la chasse en main B – avec 2 ou 3 coureurs du club, on lance la poursuite, les autres nous rejoindront au fur et à mesure C – attendre que tous mes coéquipiers reviennent en tête du peloton pour lancer la poursuite

62 Doù vient le vent ? A – de la gauche B – de la droite C – de face

63 Doù vient le vent ? A – de la gauche B – de la droite C – de face

64 Pour le dépannage dune roue arrière, comment doit je positionner ma chaine ? A – tout à gauche B – tout à droite C – je garde le même braquet

65 A – je marrête aussitôt à gauche de la route et jattends que la voiture arrive. B – je continue à rouler en faisant attention et jattends que la voiture soit juste derrière moi pour marrêter. C – je marrête aussitôt à droite de la route et jattends que la voiture arrive. Je viens de crever lors dune course en ligne. La voiture de dépannage est dans la fil des directeurs sportifs. Comment dois-je faire ?

66 Je crève de la roue arrière lors dune course en ligne. Quelle main dois-je lever pour être dépanné rapidement : A – la main gauche B – la main droite C – les 2 mains

67 Après crevaison, je rentre dans le peloton en mabritant derrière les voitures : A – je nai pas le droit et je peux prendre une amende B – jai le droit, mais pas plus de 5 kms C – jai le droit jusquà temps de rentrer

68 Que signifie ce drapeau ? A – Attention, contrôle anti-dopage B – Attention, baignade dangereuse C – Attention, danger sur la route

69 Quelle est la meilleur façon de progresser ? A – finir toutes ses courses B – se prendre pour une star C – abandonner dès quon est lâché et privilégier les sorties dentraînement de la semaine

70 Que faire si on assiste à une chute ? A – remonter le coureur sur le vélo B – lui piquer ses bidons C – protéger, alerter, secourir

71 Que se dit Laurent Jalabert ? A – je préfère le Pepsi B – heureusement, il y a Findus C – heureusement, jai mon casque

72 De quand date cette photo ? A – 1937 B – 1970 C – 2008, cest la future voiture du club !

73 En fin de course, quand les jambes deviennent dures, il est préférable de : A – garder le même braquet B – de mettre un braquet plus gros C – de mettre un braquet plus petit

74 Dans le dernier kilomètre de course, je suis devant mon adversaire pour un sprint à 2. Le vent vient de la gauche. Où dois-je me placer ? A – à gauche de la route B – au milieu de la route C – à droite de la route

75 Trouver lintrus ? – A – B – C ABC

76 Je viens juste de finir ma course ou mon entraînement. Que dois-je faire en premier? A – téléphoner à ma copine B – manger C – boire

77 Le soir après une course, quel menu serait le plus approprié ? A – Mac Do avec les Copains pour décompresser B – une soupe de légumes C – des pâtes


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