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Pour répondre à la question habituelle : quelle sorte de Yoga pratiquez-vous ?

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1 pour répondre à la question habituelle : quelle sorte de Yoga pratiquez-vous ?

2 je vous livre quelques éléments de réponses à partir dune présentation tirée dun document de la FFY qui donne une synthèse des différents style de yoga

3 Fédération Francophone de Yoga

4 250 Associations 250 Associations 20 Styles de yoga reconnus 20 Styles de yoga reconnus 11 Yogacharyas de la FFY sont Membres du Conseil Mondial du Yoga 11 Yogacharyas de la FFY sont Membres du Conseil Mondial du Yoga Swami Dayananda Ma Présidente mondial de la Fédération Internationale de Yoga La Fédération Francophone de Yoga

5 La Fédération Francophone de Yoga est Intercontinentale Elle englobe tous les Pays de langue Française Canada : Québec - Ontario Canada : Québec - Ontario Europe : France - Suisse - Belgique Europe : France - Suisse - Belgique Outre Mer : Antilles - Réunion - Guyane Fr. Outre Mer : Antilles - Réunion - Guyane Fr. Nouvelle Calédonie - Guadeloupe - Polynésie Nouvelle Calédonie - Guadeloupe - Polynésie Afrique : Tunisie - Maroc Afrique : Tunisie - Maroc

6 Swami Sai Shivananda Président de la Fédération Président de la Fédération Francophone de Yoga Francophone de Yoga Membre à vie du Conseil Membre à vie du Conseil Mondial du Yoga Mondial du Yoga Secrétaire Honorifique Secrétaire Honorifique pour les Pays Francophones pour les Pays Francophones Docteur Ingénieur Docteur Ingénieur

7 Conseil d administration Président Vice Président Secrétaire Swami Sai Shivananda Swami Shraddhananda Swami Vijnanada Secrétaires aux Relations internationales Pays Anglophones France Pays Latino-Américains Premananda Padma Florine Rita Ambrogini

8 La Fédération Francophone de Yoga Membres d Honneur Swami Shraddhananda Swami Atmajananda Swami Ujjayananda Lama Tubten Yeshé Vice Président FFY Des Guides d exception

9 Yogacharya - Maîtres en yoga Swami Maddhurananda Swami Aksharananda Swami Locananda Swami Vijnananda Padma Florine Clomegah Christian BeaulieuLily ChampagneDanie SarasvatîLyne St RochMarie-Claire DumontHervé Blondon Swami Shantananda G. Satchitananda Durga Ahlund Annette KerchkoffAndré Fortin Swami Laksmiananda Louis LarocheParvatiDaniel Pineault Renée Dagenais

10 Fédération Francophone de Yoga La Fédération Francophone de Yoga Plus de 150 Centres & Professeurs 25 Écoles de Formation Des Milliers dÉlèves Formations continues professionnelles des Site Internet connu Colloque annuel Matériel pédagogique La FFY cest aussi :

11 Le Yoga : lun des chemins de réalisation de soi À chacun de trouver son chemin

12 Les Yogas : des chemins de Réalisation de soi Les textes anciens définissent plusieurs voies déveil spirituel permettant ainsi à tous de réaliser le Divin. Samkhya Yoga Bakti Yoga Raja Yoga Karma Yoga Jnana Yoga Advaita Yoga Tantra Yoga Kriya Yoga Laya Yoga Mantra & Nada Yoga

13 Les Yogas Sutras Les Yogas Sutras de Patanjali définissent le Raja Yoga ( Yoga royal ) et Astanga Yoga ( Yoga à huit étapes ) comme comportant les aspects suivants : Hatha Yoga : Santé du corps Pranayama : Vitalité & calme Pratyahara : Connaissance de soi par les sens Yama & Niyama : Redéfinition de ces valeurs de vie Dharana : Concentration Dhyana : Contemplation Samadhi : Unité qui doivent être enseignés et pratiqués simultanément.

14 Les Yogas : Un Art de Vivre doivent ainsi comporter les aspects suivants : Yoga corporel Yoga corporel Pranayama Pranayama Yoga Nidra Yoga Nidra Développement de soi Développement de soi Philosophie du Yoga Philosophie du Yoga Méditation Méditation Corps - Cœur - Mental - Spirituel

15 Yoga Asana Yoga Asana Le travail corporel dont les origines sont le Hatha-yoga qui a donné naissance à différents styles de Yoga corporels. Santé Vitalité Dynamisme

16 Pranayama Ce terme pranayama constitué des mots sanscrits : Prana : énergie Yama : vitalité nous donne la direction pour maintenir une bonne santé globale incluant le mental.

17 Yoga Nidra Yoga Nidra Techniques de : Relaxation Relaxation Intériorisation Intériorisation Énergie Énergie Reprogrammation de soi.

18 Philosophie du Yoga Philosophie du Yoga Croissance personnelle Croissance personnelle Connaissance des grandes Traditions spirituelles. Connaissance des grandes Traditions spirituelles. Le But du Yoga est la Connaissance de soi

19 Méditation Le yoga est d abord un moyen de contrôler les vagues du mental et de vivre la Sérénité. L éveil spirituel est un état de conscience à réaliser. yoga chitta vritti nirodah Yogachittavrittinirodah Aphorisme de Patanjali n°2 Littéralement : Le yoga est larrêt automatique du mental

20 Membres de la IYF ayant créés des Styles de Yoga Sri Sivananda Yoga Sivananda BKS Iyengar Yoga Iyengar Sw. Kali Ray Tri Yoga Yogi Amrit Desai Kripalu Yoga Yogi Babacar Khane Yoga Égyptien TKV Desikachar Viniyoga Sri T.K. Sribashyam Yogaksheman

21 La FFY reconnaît 20 Styles de Yoga Hatha Yoga Ananda Anusara Amrit – Kripalu Astanga Bikram Intégral Ishta Iyengar L Unité dans la diversité Jivamukti Kundalini Kriya yoga Power yoga Sivananda yoga Svaroopa yoga Tri – Yoga Viniyoga Yoga Égyptien Yoga tibétain

22 Hatha Yoga L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Le nom originel du travail corporel ( asana ). Le hatha-yoga est non compétitif avec une qualité d' écoute corporelle et vise à maintenir une bonne vitalité et santé à tout âge. Chacun va à son rythme propre. Plusieurs niveaux permettent une intégration progressive des postures plus avancées. Le mot ' Ha-Tha ' signifie union des énergies du corps ( le Yin et le Yang chinois ) En occident la plupart des enseignants sont issus d'une pratique de Hatha- yoga car Krishnamacharya a formé les grands yogis modernes : Iyengar, Desikachar, Pattabhi Qui ont ensuite développés éventuellement leur propre style issu du Hatha-yoga. Les respirations ( pranayama ) s' ajoutent aux postures. Des techniques de relaxation puis de concentration et méditation font généralement partie du cours.

23 Ananda L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Modéle classique de HathaYoga sous une forme douce développé par Swami Kriyananda aux USA. Un travail sur les énergies subtiles (les chakras) et la méditation accompagne ce style de Yoga.

24 Anusara L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Fondé seulement en 1997 par John Friend, professeur de Hatha Yoga r éputé aux USA. Anusara ( un-nu-a-nu-sar-a-un ), signifie "coulant avec la grâce" le yoga d' Anusara est un système de yoga qui relie les aspects du Hatha yoga avec une philosophie non-duelle de "célébration du cœur." L' art du Anusara est de considéré les postures corporelles comme une expression du divin. Elle entoure une vision de la totalité dans laquelle chaque personne est vue comme également divine dans chaque partie - corps, esprit, et esprit. L'intention du yoga d'Anusara est de s' aligner avec l'écoulement de la grâce, dans la posture et dans la vie. ' Be happy ' est le mot d' ordre du anusara.

25 Amrit – Kripalu L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Le Yoga Kripalu met…l' emphase le maintien des postures et du souffle sur un temps prolongé. Les étudiants apprennent à se concentrer sur les réactions physiques et psychologiques provoquées par les postures et un côté psy- thérapeutique est aussi présent. Le yoga de Kripalu forme également des thérapeutes corporels et en danse-cinétique issue des pratiques du kundalini-yoga. Des principes du Raja-yoga sont aussi incorporés.

26 Astanga L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Le terme ' astanga ' signifie les 8 parties du Yoga ( hatha-yoga, pranayama, yama,niyam, dharana, dhyana, samadhi ) définies selon Patanjali et du yoga ' korunta ' ( ancien texte védique utilisé par Sri Krishnamacharya ).Patanjali Dans le yoga d' astanga, des respirations sont adjointes aux postures afin Deffectuer un nettoyage interne ( principe des vinyasas : souffle associé aux asanas, généralement la respiration ujjay ). La concentration du mental est aussi utilisée, des séries de postures sont scrupuleusement respectées. Sri K. Pattabhi Lois ( éléve de Sri Krishnamacharya ) en est le fondateur. Cette forme de yoga est assez exigeante corporellement, il faut la distinguée du Raja -yoga considérant lui aussi les huit étapes de Patanjali.

27 Bikram L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Le yoga de Bikram Choudhury ( fondateur de l' université mondiale de yoga à Calcutta ) est une série de 26 asanas conçus spécifiquement qui chauffent et étirent des muscles, les ligaments et les tendons. La version en pièce chauffée est une variation du yoga de Bikram effectuer dans une pièce très chaud afin de faciliter lélimination de la sueur. Le yoga de Bikram est célébre pour traiter des maux physiques et pour son coté plus ' culturiste '.

28 Intégral L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Développé par Swami Satchidananda intégre des pratiques multiples des différents yogas. Les cours inclus des postures, comme du pranayama, de la méditation, des chants. les formations professionnelles inclus aussi du yoga pour cardiaque et du yoga prénatal. Le yoga intégral a été employé par le Dr. Ornish dans son travail sur les maladies de coeur. ( Un yoga intégral a été également développé par Sri aurobindo à auroville - Inde )

29 Ishta L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Développé par Alan Finger il intègre les éléments du Hatha Yoga, de la Philosophie Védique et de l' Ayurvéda.

30 Iyengar L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Les postures visent le maintien de l' alignement, de l' équilibre avec une certaine rigueur. Les étudiants travaillent avec des blocs,des courroies des appuis divers pour maximiser les étirements. La méthode Iyengar associe les pranayama et l' observation de l' effet des postures ou niveau physiologique, mental et spirituel. B.k.s. Iyengar est un des professeurs de yoga les plus connus et créateur d'un des modèles les plus populaires du yoga dans le monde.

31 L Unité dans la diversité Jivamukti La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga L' approche Jivamukti a été créé par Sharon et David Gannon. D' inspiration du Astanga yoga, avec une facette artistique et spirituelle.

32 L Unité dans la diversité Kundalini La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Le Kundalini Yoga dans la tradition de Yogi Bhajan, se concentre sur le dégagement de l'énergie de Kundalini. La pratique comporte les poses classiques, le souffle, la coordination du souffle, le mouvement,la méditation, les mantras. Yogi Bhajan insiste aussi sur la diéte et les régles de vie Des Kriyas : exercices de respiration et de mouvement pour purifier le corps. Yogi Bhajan d'origine Sikh œuvre aussi à des ouvertures inter religieuses.

33 L Unité dans la diversité Kriya yoga La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Le Kriya Yoga de Babaji est l'art scientifique de l'union de l'Être à la Réalité Absolue par la Réalisation de Soi. Cette forme de yoga, qui représente une synthèse des enseignements anciens de la tradition des 18 Siddhas, fût ravivée par un grand maître de l'Inde, Babaji Nagaraj. Il comprend un ensemble de 144 techniques ou «Kriyas», regroupés en 5 phases ou catégories

34 L Unité dans la diversité Power yoga La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Le yoga de puissance a été créé par Baron Baptiste aux USA pour répondre aux séances d' entraînement type culturing ' qu' il offre aux sportifs, aux gens d' affaires stressés, aux personne s désirant perdre du poids.. Ces enchaînements sont issus des vinyasa.

35 L Unité dans la diversité Sivananda yoga La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Sri Sivananda est un des grands yogi du monde, il s' est fait connaître par ces livres notament : La pratique de la méditation. Son approche du yoga a été ensuite développé par Vishnu- Devananda qui a établi le premier centre de Yoga au Canada en Le yoga de Sivananda suit une structure d'ensemble qui inclut le pranayama, les asanas classiques, et la relaxation.

36 L Unité dans la diversité Svaroopa yoga La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Développé par Rama Berch, le yoga de Svaroopa enseigne chaque posture en relation avec le corps et les émotions de cette posture Elle apporte un intérêt particulier à l'anatomie et la philosophie du yoga. Le svaroopa serait issu des écrits de Patanjali.Patanjali

37 L Unité dans la diversité Tri – Yoga La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Le TriYoga a été fondé par Kali Ray. Cette approche focalise sur une pratique dynamique et intuitive. Tri pour : Sat - Chit- Ananda Méthode de Hatha yoga qui insiste sur les mouvements de la colonne vertébrale, l'économie du mouvement, la synchronisation avec le souffle et les mudra.

38 L Unité dans la diversité Viniyoga La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Approche du Yoga selon le maître Desikachar. Avec un accord respiration postures. Le viniyoga propose une pratique axée sur l'asana en coordination avec le souffle, la méditation l' étude des écrits traditionnels font partie de la démarche.

39 L Unité dans la diversité Yoga Égyptien La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Fondé par yogi Babacar Khane, disciple de Yogananda, il associe le Hatha-yoga, le yoga chinois et le Raja Yoga Visant souplesse et contrôle de l' énergie ".

40 L Unité dans la diversité Yoga tibétain La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Le yoga Tibéatain associe: des techniques respiratoires des exercices rythmiques des pratiques mantriques. S' inspirant des pratiques du Yogi Naropa et des exercices internes similaires au Chi Cong

41 L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Yoga pre-natal Issu généralement du hatha Yoga classique en considérant les postures bénéfiques à l' accouchement et aussi post-natal. Yoga pré-natal

42 L Unité dans la diversité La Fédération Francophone de Yoga reconnaît 20 Styles de Yoga Yoga Enfants Le Yoga pour les enfants s' adressent généralement aux enfants de 2 à 15 ans et propose : postures Respirations techniques de concentration et de visualisation

43 L Unité dans la diversité Approche dérivées des Yogas Méthode Ornish : Selon le Dr Ornish, utilisation des postures du Hatha- yoga dans un but thérapeutique doux de remise en forme avec naturopathie. Utiliser aux USA pour maigrir, et pour les maladies cardio-vasculaires. Pilates : Approche créée par Joseph Pilates en Angleterre pour le conditionnement physique des sportifs. Des appareils d'étirement, des courroies et supports sont utilisés pour doser les étirements. Technique Nadeau : Pratique de quelques exercices et respiration issues du hatha- yoga dans un but anti-vieillissement. Stretching : Utilisation des postures du hatha-yoga en axant sur les étirements.

44 donc pour répondre à la question : quel yoga ?..... avec Gérard

45 Appris chez Marie-Jo Piète Puis chez André Van Lysebeth dans son école à lUniversité Libre de Bruxelles, durant mes trois années de formation Le yoga que nous pratiquons : est issue à la base du Hatha-yoga dAndré Van Lysebeth Au passage vous aurez trouvé différentes formes de pratique de yoga qui sont intégrées dans mes cours au gré : Du ressenti de la salle Des stages et des lectures dune quarantaines douvrages spécialisé

46 Om Shanti


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