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ENQUÊTE réalisée auprès denseignants en 2010 1.Quest-ce que « NAGER » pour vous? Se déplacer sur une distance importante en flottant sans matériel dans.

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1 ENQUÊTE réalisée auprès denseignants en Quest-ce que « NAGER » pour vous? Se déplacer sur une distance importante en flottant sans matériel dans un élément liquide 2.Quelles doivent être les acquisitions pour savoir « NAGER »? Confiance - Ne pas avoir peur Entrée dans leau - Immersion - Flottaison - Respiration - Coordination (« Technique » +++) - Déplacement 50m Participation à des jeux collectifs

2 NAGER NAGER cest… Avancer en sappuyant sur leau pour, au final, sen sortir Sécurité vers… se faire plaisir (loisirs et sports y compris nautiques, plongée…), se faire du bien (santé…) Aller plus loin, plus vite (compétition, sécurité aussi)

3 5 PÔLES ENTREE DANS LEAU IMMERSION EQUILIBRATION RESPIRATION PROPULSION

4 … et puis il y a le PALIER 2… Que faut-il apprendre pour atteindre le 1 er niveau dautonomie (PALIER 1 = 15m en eau profonde, sans appui et sans brassière)? Ne pas avoir peur (tête sous leau) – Adaptation à lélément Garder la tête hors de leau - Mettre la tête sous leau - simmerger (plongeon canard) - Respirer Ne pas couler - flotter Se déplacer (connaître les mouvements) Quelle différence faites-vous entre ce niveau minimum et « NAGER »? Palier 1 : Se débrouiller pour ne pas se noyer Sécurité (« involontaire ») Nager : Technique (« volontaire ») Coordination mouvements et respiration Endurance (moins dénergie, plus defficacité)

5 Parmi ces 5 PÔLES… ENTREE DANS LEAU Au début, comme on veut IMMERSION IMMERSION face De la face en premier EQUILIBRATION EQUILIBRATION Allongement Allongement en premier RESPIRATION Quand immersion de la face acquise Expiration en premier PROPULSION … en déplacement et sur place Surfaces motrices et rythme


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