Entraînement cognitif

Présentation au sujet: "Entraînement cognitif"— Transcription de la présentation:

1 Entraînement cognitif
Thérapie d’enrichissement cognitif (Behavioral Cognitive Enrichment) Exercices (marche, tapis roulant) avec double tâche:balle, fentes,variation de vitesse, variée (support de poids pour éviter les chutes) Entraînement cérébral Jeux de computeur: Cognifit, Neuroactive Sudoku, Mots croisés Lecture avec mémorisation Apprentissage d’une nouvelle langue Imagerie cérébrale (Forced use)

2 Entraînement cognitif
Neurobics: nouvelle stimulation au cerveau en brisant la routine et en utilisant les informations sensorielles ex: brosser les dents avec la main gauche / droitier Méditation, Respiration profonde ↓ stress, dépression Médication: ↑ concentration Ritalin Diète riche en antioxydant ↓ les β-amyloid

3 Vitesse + Degré de difficulté + Répétitions
Neuroplasticité Entrainement à haute intensité (High intensity) = variations ou combinaison de Vitesse + Degré de difficulté + Répétitions force, équilibre, marche, coordination, parole Fisher BE et al (2008) Intense Complexe Difficile Spécificité Significatif Abstracts or the Second World Parkinson Congress, Glasgow, Scotland, UK, Sept 28- Oct 1, 2010

4 Facteurs de protection cognitifs (13e Colloque – Viscogliosi C)
Alimentation (huile d’olive, antioxydant) Exercices physiques Activités intellectuelles Engagement social: bénévolat, travail Gestion du stress Consommation légère de l’alcool Contrôle des facteurs vasculaires (HTA,DLP) Style de vie: 70% >>> hérédité 30%