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KINESITHERAPIE ACTIVE Mise en jeu de l’activité des fibres musculaires contractiles d’un sujet de façon analytique ou globale, de façon volontaire, automatique.

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1 KINESITHERAPIE ACTIVE Mise en jeu de l’activité des fibres musculaires contractiles d’un sujet de façon analytique ou globale, de façon volontaire, automatique ou réflexe, dans un but thérapeutique local, régional ou général

2 Le tissu musculaire Les fibres musculaires lisses Le muscle cardiaque Les fibres musculaires striées

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7 La contraction est du à l’interaction actine /myosine. L’energie provient de la décomposition de l’ATP en ADP + Pi

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9 Synthèse de l’ATP Anaérobie alactique ADP + créatine phosphate = ATP + créatine Anaérobie lactique ADP + glycogène = ATP + acide lactique Aérobie ADP + glucose + O² = ATP + CO²

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11 Trois type de Fibres Musculaires Fibres lentes, toniques, type I Fibres rapides, phasiques, type IIb Fibres intermédiaires, type IIa

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13 Caractéristiques du muscle ExcitabilitéElasticité Contractilité: isométrie / isotonie

14 Modélisation du muscle stimulus temps stimulus ISOTONIEISOMETRIE

15 Relation tension / Longueur

16 Propriétés musculaires Relation Force / Vitesse Relation Force / Position Somme des pics de couple

17 Cicatrisation du tissu musculaire

18 Le Tendon Fonction Composition et structure Jonction avec le muscle Jonction avec l’os PhysiologiePhysiopathologie Localisation des pathologies

19 La sensibilité proprioceptive StatesthésieKinésthésie Sensation labyrinthique Sensibilité proprioceptive inconsciente

20 Les recepteurs Mécano-récepteurs épidermiques Mécano-récepteurs dermiques Mécano-récepteurs du tissu conjonctif Récepteurs articulaires Récepteurs tendineux Récepteurs musculaires

21 Les fuseaux neuro musculaires

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23 Rôle du SNC dans l’organisation du mouvement Le maintien de l’équilibre Le support postural La commande organisée du mouvement volontaire global La commande sélective du mouvement volontaire de précision

24 L’équilibre

25 La posture

26 Voies motrices

27 Somatotopie corticale

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30 conclusion Insertions anatomiques-innervation périphérique et centrale Typologie des fibres Innervé par systèmes moteurs fondamentaux Association musculaires synergiques CMC

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32 Les tests de résistance maximale FMV FMI CMV 1-RM 10-RM Évaluation spécifique Tests statiques Tests dynamiques

33 tests statiques continus

34 Test statique intermittent 1/10e de minute % de F.M /10e de minute % de F.M /10e de minute % de F.M /10e de minute % de F.M

35 Evaluation dynamique directe Échauffement Montée en charge Tentative de 1-RM

36 Evaluation dynamique indirecte

37 Prediction de la 1-RM Test 1-RM + test endurance à 75%RM Poids / ( ( x Nb rép) ) Deux tests sous maximaux

38 Le temps de travail 6sPourquoi?

39 Methodes de renforcement musculaire Méthodes statiques Méthodes dynamiques

40 Methodes statiques Hettinger et Muller Travail statique intermittent de Troisier

41 Methodes isotoniques Delorme et Watkins Zinovieff Mac Govern et Huscombe Dott

42 L’ISOCINETISME Maîtrise de la vitesse Asservissement de la résistance Mesure un couple Travail maximum Sécurité Enregistrement des parametres

43 Les secteurs angulaires Course interne Course moyenne Course externe

44 Travail en chaîne musculaire Ouvertefermée

45 Récupération musculaire A l’effort Apres l’effort MyoglobineATPPhosphocréatine

46 conclusion Il est préférable de faire travailler le muscle ou la chaine musculaire dans la configuration ou il est le plus souvent utilisé et à laquelle correspond sa constitution et sa physiologie ; Travail isométrique ou isotonique, contraction concentrique ou excentrique, chaîne ouverte ou fermée.

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48 Les étirements La souplesse générale et spécifique La souplesse statique et dynamique La souplesse active et passive

49 Limites neurophysiologiques

50 Le réflexe myotatique Le réflexe myotatique inverse Le réflexe d’inhibition réciproque

51 Règles pour les étirements La raideur passive du muscle varie avec l'activité physique

52 Règles pour les étirements On limitera, ou mieux, évitera de ne faire que des étirements au cours de l'échauffement ou juste avant le début d'une compétition

53 Régles pour les étirements L'allongement du muscle provoque une diminution réflexe de l'activité des nerfs moteurs et donc un relâchement musculaire Tant que l'on maintient l'allongement du muscle, l'excitabilité des motoneurones est diminuée

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55 Règles pour les étirements Effectuer les étirements avec lenteur, sans à-coups Pratiquer des étirements statiques plutôt que dynamiques Ne jamais dépasser les seuils de douleurs musculaires

56 Règles pour les étirements Faire une pause entre deux étirements passifs statiques au maximum de 2-3 s Les étirements sont plus efficaces lorsqu'ils sont précédés d'une contraction musculaire Maintenir l'étirement tout au plus 10 s

57 Le contracté-relaché La contraction antagoniste

58 Règles pour les assouplissements

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60 Pratiquer les assouplissements quand la raideur est maximale Pratiquer les assouplissements quand la température musculaire, voire corporelle, est minimale Maintenir cette position de 30 s à 1 min Atteindre cette position de façon progressive Pratiquer régulièrement les assouplissements et optimiser leur planification

61 Données récentes Les étirements diminuent la force et la puissance musculaire Les étirements et la prévention des blessures Les étirements et les courbatures

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64 L’entretien physique et l’age Enfants et ados Personnes agées

65 L’entretien physique et l’age Bilansobjectifs


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