Espace Investigation Prévention Accompagnement du Stress

Présentation au sujet: "Espace Investigation Prévention Accompagnement du Stress"— Transcription de la présentation:

1 Espace Investigation Prévention Accompagnement du Stress
Le stress Espace Investigation Prévention Accompagnement du Stress

2 Le stress au travail Intensité de la réaction de stress temps
Plus de résultats Adaptation Normalisation Stresseur temps Intensité de la réaction de stress Réaction d’urgence Plus vite Plus de qualité

3 La pression augmente Intensité de la réaction de stress temps Plus
d’obligations administratives Encore plus de résultats Adaptation Normalisation Stresseur temps Intensité de la réaction de stress Réaction d’urgence Plus vite Plus de qualité

4 Trop c’est trop ! Intensité de la réaction de stress temps
Toujours plus d’obligations administratives Toujours plus de résultats Toujours plus vite Adaptation Stresseurs temps Intensité de la réaction de stress Réaction d’urgence Stress chronique

5 Evaluation subjective
La réaction de stress Situation Capacité à faire face Evaluation subjective Réaction de stress Définition de l’ Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail : Le stress « survient lorsqu'il y a déséquilibre entre la perception qu'une personne a des contraintes que lui impose son environnement et la perception qu'elle a de ses propres ressources pour y faire face ».

6  La réaction de stress Menace Intensité de la réaction de stress
2 Adaptation 3 Normalisation Stresseur temps Intensité de la réaction de stress 1 Réaction d’urgence  Recommandé Que la menace soit physique ou psychologique, l’organisme ne connaît qu’une façon de réagir : la réaction de stress Menace

7 La réaction de stress Menace Stress Réaction normale de l’organisme
qui se prépare à Un stresseur combattre Combattre ou partir en courrant … ou s’enfuir

8 Réaction de stress – 1 Réponse d’urgence
Perception d’une menace Réponse d’urgence Adrénaline prépare le cerveau le coeur les muscles

9 Réaction de stress – 1 Réponse d’urgence
 vigilance  fréquence cardiaque  Pression artérielle  Oxygénation dans le système digestif Le corps est prêt à un effort physique  Oxygénation des muscles Agir

10 Réaction de stress – 2 Réponse adaptative
La menace perdure Réponse adaptative Cortisol prépare l’organisme à fuir loin et longtemps

11 Réaction de stress – 1 Réponse adaptative
métabolisme de base sucre dans le sang à partir des réserves de graisses et de protéines Le corps est prêt à un effort physique prolongé  apport énergétique aux muscles Endurer

12 Système d’adaptation Endurer Agir Réponse d’urgence Réponse adaptative
Immédiate, Ephémère Réponse adaptative Progressive, Durable Déclanchement Cerveau (amygdale) Cerveau (hypothalamus, hypophyse) Voies d’action Système nerveux Vaisseaux sanguins Hormones Adrénaline Cortisol Finalité Agir Combattre ou fuir Endurer Faire face à une dépense énergétique accrue Moyens oxygénation du cœur, du cerveau et des muscles  oxygénation du système digestif  métabolisme de base  sucre dans le sang à partir des réserves de graisses et de protéines

13  La réaction de stress Menace
fréquence cardiaque  pression artérielle sucre dans le sang  apport énergétique aux muscles Recommandé  oxygénation dans le système digestif Menace oxygénation des muscles

14 Troubles de l’immunité
Impact sur la santé Troubles du sommeil Troubles neuropsychologiques Douleurs ostéoarticulaires et musculaires Troubles de l’immunité Troubles cardiaques  Cholestérol Athérosclérose Hypertension artérielle Syndrome métabolique Diabète Troubles digestifs Fatigue

15 Impact sur le comportement
Troubles de la concentration Troubles de mémoire Difficultés à prendre des initiatives ou des décisions Précipitation Agressivité Inhibition Troubles relationnels, isolement Modification des conduites alimentaires Consommation de psychotropes

16 Facteurs aggravants FUMER TUE

17 Les stresseurs les plus toxiques
Les facteurs de stress sont « toxiques » pour la santé si : Ils durent Ils sont nombreux, ils s’accumulent Ils sont subis Ils n’ont pas de sens

18 Espace Investigation Prévention Accompagnement du Stress
Merci de votre attention Espace Investigation Prévention Accompagnement du Stress