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UV 505 A 1. Les techniques de visualisation Bibliographie spécifique Visualisations de guérison Dr Gerald Epstein Techniques de visualisation créatrice.

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1 UV 505 A 1

2 Les techniques de visualisation Bibliographie spécifique Visualisations de guérison Dr Gerald Epstein Techniques de visualisation créatrice Shakti Gawain Visualisation ; des images pour agir François Paul-Cavalier S’entraîner à la visualisation-symbolisation François Paul-Cavalier Visualisation créatrice pour les enfants Jennifer Day Guérir envers et contre tout Carl simonton 2

3 Les techniques de visualisation Intérêts impact émotionnel fort la personne est libre de restituer tout ou une partie de son vécu prendre du recul par rapport à une situation être en contact avec son monde intérieur être en contact avec son corps : sensations, douleur, maladie, traitement, guérison… sortir du mental/verbal changer de point de vue, se préparer, réparer 3

4 Les techniques de visualisation Mise en place et précautions  rassurer la personne par rapport à ses compétences : essayer, il n’y rien à réussir ou non, certains sont plus visuels que d’autres  il y a les images concrètes sur son écran visuel intérieur et les images globales, de son monde intérieur  on peut s’entraîner en visualisant un objet ou une scène que l’on a regardé avant  il y a aussi d’autres images qui viennent parasiter  il n’y a pas de manipulation, la personne est libre de faire, de s’arrêter, de changer  prévoir un petit signe (sans paroles) pour vérifier la progression  visualisation libre, semi-dirigée ou dirigée  on peut y ajouter d’autres sens que la vue 4

5 Les techniques de visualisation 5

6 Protocole de visualisation Généralités Définir un objectif Vérifier les éléments perturbateurs Définir un signal Relaxation Début de la visualisation : installation, le lieu, le temps, l’action Dérouler la visualisation Installation de la capacité, du résultat, du ressenti positif Retour au corps, à l’ici et maintenant Désophronisation 6

7 Protocole de visualisation Choisir un support Support statique Objet Corps Forme, couleur, symbole Paysage Support dynamique Scénario Evènement passé, présent ou futur Rencontre de lieux, de personnes, de situations 7

8 Protocole de visualisation Choisir une intention Détente, relaxation Evasion Contact avec son corps Communication, relations Douleur, maladie, traitement, guérison Revisiter un évènement passé, ou récurent Se préparer à un évènement futur Chercher une réponse, une solution … 8

9 Les trois cerveaux Cerveau reptilien Cortex Cerveau limbique Le primate L’automate Le diplomate 9

10 Les comportements (in)adaptés Il existe trois schémas basiques de comportement face à une situation de stress :  fuite active et dynamique  inhibition de l’action  combat Henri Laborit ( ) 10

11 Les 5 sens Nos sens nous permettent d’expérimenter le monde, ils sont donc soumis au stress, aux stimulations plus ou moins fortes en permanence, d’où la nécessité de les détendre, de les respecter, de les protéger. Protocole de RDC2 Sophronisation Travail sur un ou plusieurs ou chacun des 5 sens : Concentration sur le sens : l’organe, la sensation, le lieu dans le corps Expérimentation immédiate de la sensation Imagination d’une sensation connue Pause d’intégration désophronisation 11

12 Les 5 sens Le protocole : RDC 2 B assis sophro acceptation progressive - S.A.P. (1) visualisation d’un futur proche où j’ai accompli, réalisé, réussi quelque chose sensation positive à l’intérieur de soi cela se sent dans le corps, la respiration, la voix, la posture ► quelque chose de construit en moi retour ici et maintenant désophronisation 12


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