Copyright Vincent CAPRARESE 2006 Version 5 Ce logiciel d’entraînement vous permettra d’apprendre à mieux gérer : 1.Le timing des différentes disciplines.

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2 Copyright Vincent CAPRARESE 2006 Version 5 Ce logiciel d’entraînement vous permettra d’apprendre à mieux gérer : 1.Le timing des différentes disciplines à 25mètres. 2.Le moment idéal du lâcher. 3.La séquence respiratoire. 4.Le positionnement des pieds et du corps par rapport à la cible. ATTENTION ! Avant de commencer, assurez-vous que votre arme est déchargée. Vous êtes prêt ? Cliquer Ici A quelle distance je dois me tenir de l’écran ? : 1.Mesurer en cm le diamètre ( D ) du cercle qui apparaît à l’écran 2.Appliquer la formule suivante : 0,5 x D = … mètres Cliquer ici

3 9 9 99 8 8 8 7 7 7 87 Pour les disciplines suivantes : C22 / PC Standard VO (après les J.O 2008) Pour la discipline suivante : VO (juqu’aux J.O 2008) Mesurer ici le diamètre D (en cm) Retour

4 3 s / 7s 10 s 4 s 20 s 6 s 8 s Copyright Vincent CAPRARESE 2006 5mn 150 s Pour sélectionner une séquence, cliquer sur le bouton correspondant Pour sortir à tout moment du programme, Appuyer sur la touche « Echap » Licence accordée à : 4 s 6 s 8 s

5 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Start 5mn Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée » 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1

6 Cycle en cours…

7 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1

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9 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Fin 5mn 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 3 s / 7s 5mn Menu

10 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 Départ 3s/7s Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée »

11 Cycle en cours…

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13 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5

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27 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 3s/7s 5mn Menu Fin 3s/7s

28 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Départ 150s Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée » 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1

29 Cycle en cours…

30 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1

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32 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Fin 150s 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Menu 10s 20s 150s

33 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Départ 20s Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée » 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1

34 Cycle en cours…

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36 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1

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38 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Fin 20s 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Menu 10s 20s 150s

39 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Départ 10s Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée » 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1

40 Cycle en cours…

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42 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1

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44 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Fin 10s 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 1 9 9 99 8 8 8 7 6 6 5 765 4 4 4 5 3 3 3 2 2 2 1 1 7 6 5 4 3 287 1 Menu 10s 20s 150s

45 Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée » Départ 8s

46 Cycle en cours…

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50 Menu4s 6s 8 s Fin 8s

51 Départ 6s Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée »

52 Cycle en cours…

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56 Menu4s 6s 8 s Fin 6s

57 Départ 4s Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée »

58 Cycle en cours…

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62 Menu4s 6s 8 s Fin 4s

63 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 Start 8s Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée »

64 Cycle en cours…

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66 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5

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68 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 Fin 8s Menu 4 s 6 s 8 s

69 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 Départ 6s Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée »

70 Cycle en cours…

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72 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5

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74 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 Fin 6s Menu 4 s 6 s 8 s

75 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 Départ 4s Pour démarrer le cycle, Appuyer sur « Entrée »

76 Cycle en cours…

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78 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5

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80 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 9 9 8 8 7 7 6 5 6 5 Fin 4s Menu 4 s 6 s 8 s