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La psychologie sportive et la visualisation Madeleine Hallé Ph.D. UQAM septembre 2006
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Visualisation Habileté qui consiste à avoir une représentation mentale sans aucun mouvement apparent
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Visualisation Sortes Visuelle interne Visuelle externe Auditive Kinesthésique Rythmique Émotive
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Visualisation : critères Critères Vivacité Contrôle Réalité
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Objectifs poursuivis Contribuer à l’apprentissage Favoriser le perfectionnement Mémoriser et pratiquer des enchaînements Préparer à un événement particulier Aider à gérer le stress Favoriser la récupération ….
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Visualisation : modalités d’utilisation Modalités Déterminer l’objectif désiré Sélectionner la sorte de visualisation Déterminer le contenu Choisir la visualisation libre ou dirigée Déterminer le lieu Spécifier la durée ou le nombre Préciser le moment
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