· Le développement des qualités physiques en fonction de l’âge·

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1 · Le développement des qualités physiques en fonction de l’âge·
Stéphane POLLY Préparateur Physique

2 Préparation physique chez le jeune rugbyman
I. Définition des qualités physiques II. Age de développement des qualités physiques III. Discussion et Questions POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison

3 Définition des qualités physiques
La vitesse La vitesse de réaction La vitesse d’un mouvement isolé La vélocité ou fréquence gestuelle POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison

4 Définition des qualités physiques
La force Le gainage La pliométrie POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison

5 Définition des qualités physiques
L’endurance La filière anaérobie alactique filière 1 La filière anaérobie lactique filière 2 La filière aérobie filière 3 POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison

6 Définition des qualités physiques
La coordination « C’est la capacité d’une personne à apprendre rapidement de nouveaux mouvements. Adapter son comportement en fonction des exigences de l’environnement » Kuznetsov La coordination motrice n’est pas innée, elle s’acquiert par l’apprentissage: C’est la base de la technique Développer la motricité générale avant la motricité spécifique de l’activité POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison

7 Age de développement POLLY Stéphane - Préparateur Physique CABCL – saison

8 Merci pour votre attention
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