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Saison 2011 - 2012 Par J.P. Dos Santos 1. SOMMAIRE Présentation Evolution U9 vers U10 Organisation et Entraînements Vie en groupe Supporters et parents.

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1 Saison Par J.P. Dos Santos 1

2 SOMMAIRE Présentation Evolution U9 vers U10 Organisation et Entraînements Vie en groupe Supporters et parents Santé et Bien être Documents & Informations Questions & Réponses 2

3 Présentation Jean Paul Dos Santos Costa, 30 Juillet / OU 0474/ Joueur depuis lâge de 7 ans, tout dabord comme défenseur ensuite passage au poste de gardien à 12 ans jusquà aujourdhui. Parcours Sportif: A.Asturiana, White Star, RUSAS, RC.Melin, Helecine, RAFC.Orp, J.S.Chaumont-G. Parcours Entraîneur: RUSAS (U10/11), J.S.C.G (U15-U17-P3-Gardiens) Diplômé UEFA-B depuis Mai 2010, Détection de Talent URBSFA Thierry Van Bost, délégué pour léquipe 0477/ Rôle du délégué. Cest le lien entre léquipe et lentraîneur, soccupe de toute la partie administrative, feuille de match, transmission et réception de documents à transmettre, point dinformation des et vers les parents. 3

4 Evolution U9 VERS U10 U9 JEU à 5 (4+1) Mise en place dun système de jeu en losanges + Gardien Apprentissage des Basics Passe, Tir, Conduite de balle, Contrôle de balle Japprends à jouer en équipe U10 JEU à 8 (7+1) Système Tactique Double Losange + Gardien Introduction des termes Défenseur Central et Latéral, Milieu et Milieu latéral, Attaquant de pointe Les Basics, développement Apprendre à jouer en équipe (Tout le monde défend et attaque) 4

5 Le fil rouge de la saison sera: Apprendre à jouer ensemble Circulation de balle, rapide et déplacement du joueur Construction du jeu en passe Apprentissage de la notion de zone 5

6 Organisation Trois entraînements / semaine (Lundi), Mercredi, Vendredi, de …. à ….. Présence au vestiaire au moins vingt minutes avant la séance Match le Samedi. Présence une heure avant le début du match. 6

7 Entraînements Entraînement 1 Lundi Technique : Coordination œil-balle-pied : Exercices de jonglage, contrôle de balle Conduite de balle, technique de tir, se déplacer sur le terrain Technique de course Avec échelle de coordination, etc… Cet entraînement est spécifique et sera donné par un éducateur athlétique (Marc Timmermans) 7

8 Entraînements Entraînement 2: Mercredi Entraînement TECHNICO-TACTIQUE Cet entraînement est un mélange dexercices techniques associés à des exercices où lon incorpore la place du joueur sur le terrain. Entraînement guidé par un thème, ce thème est lobjectif à atteindre en fin de séance. Exemple dentraînement avec lobjectif. Thème: La passe Objectif: Savoir faire passe exploitable pour soi ou pour le co- équipier 8

9 Entraînement TECHNICO- TACTIQUE entraînement à thème Echauffement: à 98% avec ballons, sous forme de jeux mais avec sérieux. Forme Intermédiaire 1: Exercices basés sur le thème de lentraînement Forme Intermédiaire 2: Idem FI1 en augmentant la difficulté ou répétition FI1 si pas acquis. Cooling Down: Récupération active de tous les joueurs, petit débriefing pour vérifier la compréhension de ce quils ont fait. Exemple de thème: La passe Démo Forme de Match 1: On explique le thème au départ de lentraînement et on joue un petit match avec différence numérique des deux équipes ( 2 c 1, 3 c 2, etc…) Forme de Match 2: Idem FM1 avec application concrète du thème sur base de FI1 Forme de Match 3: Match avec comme objectif lapplication du thème avec des situations sy rapportant et favoriser les situations de jeux se rapportant au thème. 9

10 Entraînement 3 Entraînement plus vers le « Tactique », réglage des positions des joueurs sur le terrain. Travail en forme de jeux, acquisition des notions de zone, travail du basic, préparation au match du samedi. Schéma de position sur le terrain 10

11 Position sur le terrain 11

12 Vie en groupe 1 Devenir un joueur « fair-play » loyal dans mon sport comme dans la vie. Je respecterai mon club, les éducateurs, mon entraîneur, ses décisions : Tout y est organisé pour mon bien-être, celui de mon équipe, celui du club. Mon comportement rejaillit sur limage du club. Dans le langage Dans les actes Maîtrise de soi Respect des décisions de larbitre Je respecte le Code Sportif Se conformer aux règles du jeu Refuser toute forme de tricherie ou de violence Toujours rester maître de soi Être loyal dans le sport et dans la vie Être exemplaire, généreux et tolérant Je respecterai mes partenaires 12

13 Vie en groupe 2 Au Football, je nexiste que par les autres : jouer par et pour les autres : tous ensemble sera ma devise dans la victoire comme dans la défaite. Encourager avant de râler Aider avant de critiquer Parler avec respect Garder un esprit déquipe Penser à aider ses co-équipiers Je respecterai mes adversaires leurs entraîneurs et larbitre : FAIR-PLAY Dans le langage Dans les actes Maîtrise de soi Respect des décisions de larbitre En cas de manquement grave à mon engagement ou dactes répétés pouvant me nuire, nuire à mon équipe ou à mon club et pour lesquels javais déjà été averti, je suis conscient quune sanction interne dexclusion temporaire, pouvant aller jusquà une exclusion définitive, me sera infligée par mon entraîneur, le responsable sportif ou le président, toujours en accord avec ce dernier. Si un problème me préoccupe, je sais pouvoir en parler à mon entraîneur, au responsable sportif ou au président. DIALOGUE = SOLUTIONS 13

14 Pas de groupe, trop dindividualités UN groupe, Une équipe, Un objectif. Ensemble ils ont gagné 14

15 Doivent aider leurs enfants mais ne pas devenir leur esclave. Lenfant doit apprendre à faire son sac pour venir au foot (voir liste), et le vider après les entraînements ou match. Lenfant sait porter son sac seul. Lenfant est capable de shabiller ou se déshabiller seul PAS de parents dans les vestiaires. Coach et délégué suffisent. Imposer leur des règles de discipline simple. (Bonjour, Au revoir, Merci, Sil vous plait). Les gros mots ou insultes sont à bannir du langage journalier, même sur le terrain ou dans le vestiaire (jy veillerai personnellement). Son entraîneur est un allié à léducation de votre enfant pas un ennemi. Son environnement sportif est une école de vie. 15

16 Les Supporters Définition: Partisan dune équipe ou dune personne à qui il apporte son soutient exclusif Les supporters motivent, encouragent, aident les enfants. Ils ne donnent pas de consignes aux joueurs Le soutient est une des choses les plus importantes dans léquilibre de lenfant. Ne refaite pas le match avec lui. Ne le comparez pas avec les autres joueurs de son équipe. Lentraîneur a besoin des parents dans laccomplissement de sa tâche de formateur. Toute remarque envers lentraîneur est à proscrire sur le bord du terrain. Nhésitez pas à lui demander 5 minutes après lentraînement ou le match si vous avez un soucis. DIALOGUE = SOLUTION 16

17 Santé et bien-être 17

18 Avant entraînement –match Le matin un bon petit déjeuner (deux tartines ou céréales et laitage) Si match après-midi: un plat de pâtes (150 gr) « sucres lents » deux heures minimum avant, accompagné dun morceau de viande blanche (poulet, dinde) Avant un entraînement un bon goûter. Après entraînement - match Après les matchs du matin, un bon sandwich, accompagné dune boisson énergétique simple (Aquarius, etc…) PAS de coca, chips, ou tout autre aliment à forte concentration de graisse… Après un entraînement, le soir un souper léger pas trop lourd. Le coucher est relativement proche du souper donc plus le temps déliminer les graisses. 18

19 Documents & Informations Vous avez reçu TROIS documents: 1.Concerne les diverses informations strictement réservées à lusage de lentraîneur et du délégué(*). (*) Pourquoi un questionnaire médical? En cas daccident et dabsence dun des parents, lentraîneur ou le délégué peuvent informer un médecin éventuel afin de soigner au mieux lenfant, sans perte de temps. 2. Brochure dinformation. 3. La composition du sac… 19

20 Une paire de chaussure de foot multi propre Une paire de chaussure de foot stabile (terrain synthétique) Une paire de chaussure de foot indoor (entraînement en salle) Une paire de protège tibias Un short Un maillot ou tee-shirt dentraînement Une paire de bas + une de rechange Une veste et un pantalon de training Des sous-vêtements de rechange Un coupe-vent ou K-way Une paire de gants, un bonnet ou bandeau (en hiver) Nécessaire de toilette (gant – essuie – bain douche – sandale pour la douche) Sac en plastique pour le transport des vêtements salle après les entraînements ou match 20

21 PROV. C. 0490/9250-Kvv.Ol.Haacht- Wespelaar 0041-Kfc.Diest 0132-Kvk.Tienen 1002-Kvc.Sterrebeek 2030-K.Everbeur Sp Ksk.Kampenhout 3197-Kv.Woluwe-Zaventem 3880-Kvc.Kessel-Lo K.Diegem Sport 3892-K.St.Haasrode 4246-Ho.Veltem 4549-Racing Jet Wavre 5040-Sms.Lubbeek 6831-Vv.Houtem 8715-Tempo Overijse 9308-Ase.Chastre Ceci est une information provisoire mais qui va ressembler de très près à la définitive. 21

22 QUESTIONS REPONSES 22


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