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B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Développement personnel Daprès le module de Mme Ben Miled Emna.

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1 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Développement personnel Daprès le module de Mme Ben Miled Emna

2 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Citations

3 Ils ont trouvé en eux-mêmes et enfanté beaucoup des choses Platon

4 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 « Si vous venez vers moi en marchant cest en courant que je viendrai vers vous » Jalel edine er-Rûmi

5 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Toute souffrance doit être parlée pour que renaisse le désir Françoise Dolto

6 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Le bonheur est en vous et vous ne le trouverez nulle part ailleurs

7 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Si vous nobtenez pas ce que vous voulez, changez de comportement

8 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Si vous continuez à faire ce que vous avez toujours fait, vous obtiendrez toujours le même résultat

9 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Dans un conflit de couple les deux sont souvent daccord sur un point : cest à cause de lautre que ça ne marche pas

10 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Les dix attitudes saines Revendiquer les attitudes saines pour soi, cest renaître avec: Revendiquer les attitudes saines pour soi, cest renaître avec: une nouvelle identité, une nouvelle identité, cest accéder à lautonomie, cest accéder à lautonomie, choisir, décider, prendre soin de soi, choisir, décider, prendre soin de soi, se réaliser, se réaliser, construire sa vie construire sa vie

11 B souda Abdelhafidh cenaffe mai Jexiste 1- Jexiste 2- Jécoute mes besoins 2- Jécoute mes besoins 3- Jai le droit 3- Jai le droit 4- Je ressens 4- Je ressens 5- Je suis moi 5- Je suis moi 6- Je suis aimable 6- Je suis aimable 7- Je suis suffisamment bon 7- Je suis suffisamment bon 8- Je suis puissant 8- Je suis puissant 9- Je suis responsable de moi pas de toi 9- Je suis responsable de moi pas de toi 10- Moi dabord Prière de la Gestalt 10- Moi dabord Prière de la Gestalt

12 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Pourquoi lexpression de lémotion est-elle si importante ? Quel est le fondement scientifique dune telle affirmation ?

13 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Il existe quatre émotions humaines fondamentales la peur, la peur, la colère, la colère, la tristesse la tristesse la joie la joie

14 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 La meilleure façon dexprimer sa colère est dexpliquer à la personne qui vous a fait mal en quoi elle a été injuste avec vous, sans la blesser, ni lhumilier, mais, pour lui faire prendre conscience de linjustice de son acte La meilleure façon dexprimer sa colère est dexpliquer à la personne qui vous a fait mal en quoi elle a été injuste avec vous, sans la blesser, ni lhumilier, mais, pour lui faire prendre conscience de linjustice de son acte

15 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Il est donc important pour linspecteur dapprendre

16 B souda Abdelhafidh cenaffe mai à identifier la nature et la variété de ses émotions les plus profondes de la façon la plus exacte et la plus fine possible. - à identifier la nature et la variété de ses émotions les plus profondes de la façon la plus exacte et la plus fine possible. - à pouvoir les exprimer spontanément et sans blesser les autres - à pouvoir les exprimer spontanément et sans blesser les autres - à tenir compte des émotions ressenties par ses partenaires professionnels en les aidant à les exprimer pour augmenter lefficacité de sa communication avec ces derniers. - à tenir compte des émotions ressenties par ses partenaires professionnels en les aidant à les exprimer pour augmenter lefficacité de sa communication avec ces derniers. - à enseigner aux futurs professeurs limportance du monde des émotions dans la prise en charge des enfants. - à enseigner aux futurs professeurs limportance du monde des émotions dans la prise en charge des enfants.

17 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 les inspecteurs les plus performants sont ceux qui tiennent compte de leurs émotions et de celles de leurs partenaires professionnels

18 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 les qualités émotionnelles qui ont conduis à une plus grande efficacité professionnelle

19 B souda Abdelhafidh cenaffe mai ils savent reconnaître ce qui se passe en eux et ils sont vite conscients sils ont peur ou sils sont en colère ou sils sont tristes ou joyeux, etc. - ils savent reconnaître ce qui se passe en eux et ils sont vite conscients sils ont peur ou sils sont en colère ou sils sont tristes ou joyeux, etc. - ils connaissent les raisons qui ont déclanché leurs émotions - ils connaissent les raisons qui ont déclanché leurs émotions - quand quelque chose ne va pas, ils savent le dire tranquillement - quand quelque chose ne va pas, ils savent le dire tranquillement - ils peuvent parler de leur peur sans honte - ils peuvent parler de leur peur sans honte - ils savent montrer leur joie - ils savent montrer leur joie

20 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 – ils sont encourageants à légard de ceux qui font des progrès – ils sont encourageants à légard de ceux qui font des progrès – quand ils ne sont pas daccord avec leurs partenaires, ils expliquent leurs raisons tranquillement et sans colère – quand ils ne sont pas daccord avec leurs partenaires, ils expliquent leurs raisons tranquillement et sans colère – ils savent se mettre à la place des autres et identifier ce quils ressentent – ils savent se mettre à la place des autres et identifier ce quils ressentent – ils ne se laissent pas décourager et ils restent positifs – ils ne se laissent pas décourager et ils restent positifs – ils ne sont pas timides et ils transforment leur trac en énergie positive – ils ne sont pas timides et ils transforment leur trac en énergie positive

21 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 – ils savent parler avec chaleur, joie et sympathie – ils savent parler avec chaleur, joie et sympathie – ils savent demander ce dont ils ont besoin – ils savent demander ce dont ils ont besoin – quand il y a un conflit, ils ne fuient pas ou bien ils ne cherchent pas à dominer mais ils savent négocier – quand il y a un conflit, ils ne fuient pas ou bien ils ne cherchent pas à dominer mais ils savent négocier – ils sont conscients de leffet de leurs comportements sur les autres – ils sont conscients de leffet de leurs comportements sur les autres – ils savent écouter et se mettre à la place de lautre – ils savent écouter et se mettre à la place de lautre

22 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 – quand ils se sentent agressés, ils ne deviennent pas violents mais ils expliquent quils ressentent de la colère et ils donnent leurs raisons. – quand ils se sentent agressés, ils ne deviennent pas violents mais ils expliquent quils ressentent de la colère et ils donnent leurs raisons. – ils ont lesprit déquipe et ils acceptent que les autres prennent des initiatives pour faire évoluer leur pratique – ils ont lesprit déquipe et ils acceptent que les autres prennent des initiatives pour faire évoluer leur pratique – ils sont spontanés et ils se montrent tels quils sont en réalité : ils ne cachent pas leurs personnes derrière une façade dhypocrisie et de mensonge. – ils sont spontanés et ils se montrent tels quils sont en réalité : ils ne cachent pas leurs personnes derrière une façade dhypocrisie et de mensonge. – ils cherchent à comprendre au lieu de juger. – ils cherchent à comprendre au lieu de juger.

23 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 ils acceptent de sadapter aux situations nouvelles Selon les résultats scientifiques de diverses études, un bon formateur est : ils acceptent de sadapter aux situations nouvelles Selon les résultats scientifiques de diverses études, un bon formateur est : 1. - spontané 2. - vraiment lui-même 3. - créateur 4. - souple et flexible 5. - il désire communiquer

24 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 quotient émotionnel

25 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 est-ce que vous êtes capable de rester conscient de votre respiration lorsque vous poursuivez une occupation est-ce que vous êtes capable de rester conscient de votre respiration lorsque vous poursuivez une occupation quand quelque chose ne vous convient pas, vous le dites quand quelque chose ne vous convient pas, vous le dites vous savez dire non à ce qui ne vous convient pas vous savez dire non à ce qui ne vous convient pastoujours presque toujours rarementparfoisjamais

26 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 vous avez conscience de leffet de vos comportements sur les autres vous avez conscience de leffet de vos comportements sur les autres vous savez vous décentrer de votre point de vue et vous mettre à la place de lautre vous savez vous décentrer de votre point de vue et vous mettre à la place de lautre je sais identifier ce que les autres ressentent je sais identifier ce que les autres ressententtoujours presque toujours rarementparfoisjamais

27 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 savez-vous reconnaître en vous : peur, colère, tristesse, amour, joie

28 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 que faites-vous lorsque vous êtes triste je ne suis jamais triste, je ne suis jamais triste, je tombe malade, je tombe malade, je pleure seul(e), je pleure seul(e), je pleure dans les bras de quelquun qui sait mécouter je pleure dans les bras de quelquun qui sait mécouter

29 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 est-ce que vous parlez de vos peurs profondes facilement et à tout le monde, facilement et à tout le monde, à quelques personnes, à quelques personnes, difficilement, difficilement, cest impossible cest impossible

30 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 pour mener à bien un travail, vous avez besoin quon vous encourage toujours, toujours, presque toujours, presque toujours, parfois, parfois, rarement, rarement, jamais, jamais, je suis très autonome je suis très autonome

31 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 quand vous êtes face à une injustice je passe mon chemin je ne veux pas voir ça, je passe mon chemin je ne veux pas voir ça, joublie vite, joublie vite, je me dis cest triste mais cest la vie, je me dis cest triste mais cest la vie, je me sens impuissant, je me sens impuissant, je ressens de la colère et jen parle autour de moi, je ressens de la colère et jen parle autour de moi, je suis en colère et je tente de faire quelque chose je suis en colère et je tente de faire quelque chose

32 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 quand une situation est difficile, est-ce que vous vous découragez très facilement, très facilement, assez facilement, assez facilement, pas facilement, pas facilement, jamais jamais

33 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 lorsque vous devez parler en public je suis paralysé de terreur et je recule, je suis paralysé de terreur et je recule, jai le tract et jy vais quand même, jai le tract et jy vais quand même, jutilise mon tract comme de lénergie positive jutilise mon tract comme de lénergie positive

34 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 quand vous êtes seul de votre avis, en désaccord avec un groupe de personnes je ne suis jamais en désaccord, je ne suis jamais en désaccord, je ne dis rien je fais semblant dêtre daccord, je ne dis rien je fais semblant dêtre daccord, je ne dis rien pendant la réunion mais je parle dans les couloirs, je ne dis rien pendant la réunion mais je parle dans les couloirs, je deviens agressif je peux les insulter, je deviens agressif je peux les insulter, je tente de les convaincre de mon point de vue, je tente de les convaincre de mon point de vue, jécoute leurs idées et jaffirme les miennes jécoute leurs idées et jaffirme les miennes

35 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 quand tout le monde est énervé vous vous énervez aussi toujours, toujours, presque toujours, presque toujours, parfois, parfois, rarement, rarement, jamais jamais je sais résister à la contagion émotionnelle je sais résister à la contagion émotionnelle

36 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 Vous parlez de vous facilement à toutes sortes de gens, facilement à toutes sortes de gens, assez facilement mais seulement à certaines personnes, assez facilement mais seulement à certaines personnes, je raconte ce qui marrive mais sans parler de ce que je ressens, je raconte ce qui marrive mais sans parler de ce que je ressens, seulement à mon avantage, seulement à mon avantage, jamais jamais

37 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 vous dites bonjour machinalement, machinalement, je suis indifférent si on me tend la main, je suis indifférent si on me tend la main, en cachant mes mains qui transpirent de timidité, en cachant mes mains qui transpirent de timidité, pour prendre le pouvoir et être le premier, pour prendre le pouvoir et être le premier, avec distance et retenue, avec distance et retenue, avec chaleur, avec chaleur, joie et empathie joie et empathie

38 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 vous savez dire : « je taime » jamais, jamais, rarement, rarement, parfois, parfois, presque toujours, presque toujours, toujours toujours

39 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 si vous vous sentez intimidé devant quelquun je reste en retrait et silencieux, je reste en retrait et silencieux, je reste en retrait et je le critique dans le dos, je reste en retrait et je le critique dans le dos, je lagresse, je lagresse, je prends sur moi, je prends sur moi, je vais le voir en cachant mes tensions, je vais le voir en cachant mes tensions, je profite de cette occasion pour soigner lenfant honteux en moi après quoi je ne suis plus intimidé, je profite de cette occasion pour soigner lenfant honteux en moi après quoi je ne suis plus intimidé, jai confiance en moi et jentre en contact facilement jai confiance en moi et jentre en contact facilement

40 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 vous recevez un compliment vous lignorez, vous lignorez, vous vous demandez ce que ça cache, vous vous demandez ce que ça cache, vous minimisez, vous minimisez, vous vous sentez redevable et faites un compliment en retour, vous vous sentez redevable et faites un compliment en retour, vous le recevez, vous le recevez, vous le recevez et remerciez vous le recevez et remerciez

41 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 vous savez dire non à ce qui ne vous convient pas toujours, toujours, presque toujours, presque toujours, parfois, parfois, rarement, rarement, jamais jamais

42 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 quand vous êtes en conflit je fuis le problème, je fuis le problème, je me soumets ou je cherche à dominer, je me soumets ou je cherche à dominer, je vais chercher un médiateur, je vais chercher un médiateur, je négocie je négocie

43 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 vous avez conscience de leffet de vos comportements sur les autres toujours, toujours, presque toujours, presque toujours, parfois, parfois, rarement, rarement, jamais jamais

44 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 quand on vous agresse je me sens systématiquement coupable, je me sens systématiquement coupable, je peux être violent, je peux être violent, je suis en colère et je le dis, je suis en colère et je le dis, je ne dis rien je passe mon chemin, je ne dis rien je passe mon chemin, je tente de comprendre ce qui a amené la personne à réagir ainsi et je réagis avec empathie, avec sympathie. je tente de comprendre ce qui a amené la personne à réagir ainsi et je réagis avec empathie, avec sympathie. Jexplique que je suis agressé. Jexplique que je suis agressé.

45 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 quand quelquun pleure cest intolérable je sors de la pièce, cest intolérable je sors de la pièce, je le pousse à penser à autre chose, je le pousse à penser à autre chose, je pleure avec lui, je pleure avec lui, je cherche à le consoler, je cherche à le consoler, je reste à lécoute de son émotion en laccompagnant dans mon cœur je reste à lécoute de son émotion en laccompagnant dans mon cœur

46 B souda Abdelhafidh cenaffe mai 2006 quand vous travaillez en équipe jévite le travail déquipe, jévite le travail déquipe, jai tendance à misoler, jai tendance à misoler, je suis le groupe et je me conforme à la majorité, je suis le groupe et je me conforme à la majorité, jai peur mais je participe, jai peur mais je participe, je prends des initiatives et je participe franchement, je prends des initiatives et je participe franchement, je coopère avec toute léquipe. je coopère avec toute léquipe.


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