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La fumée obscurcit lavenir: -60 à 70000 morts par an en France -un fumeur sur deux meurt dune pathologie liée au tabac.

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1 La fumée obscurcit lavenir: -60 à morts par an en France -un fumeur sur deux meurt dune pathologie liée au tabac

2 Les habitudes se propagent de cerveau en cerveau …comme des virus

3 Elles sassocient en « gangs » pour mieux se répliquer et se répandre

4 Des gangs didées se battent entre eux pour semparer de nos ressources émotionnelles Motivation Plaisir

5 SarrêterContinuer Quel camp va gagner ?

6 Chaque idée roule pour elle-même mais dans tout affrontement qui dure des alliances peuvent se modifier …et des idées changer de camp!

7 Une idée à voir de près: la baisse du risque à larrêt il nest jamais trop tard ?

8 LES MALADIES LIEES AU TABAC CHANGEMENT DE RISQUE A court terme A long terme Infarctus du myocarde Baisse de 50% du risque en 1 an = risque non- fumeurs (NF) après 5 /20 ans Atteinte cérébro-vasculaire (« attaque » ou hémorragie cérébrale) = risque non- fumeurs (NF) en 1 an Cancer du poumon Baisse du risque après 5 ans 50-90% du risque après ans Bronchite chronique (ou « BPCO : broncho-pneumopathie chronique obstructive) Lent déclin du risque Baisse de 50% en 20 ans Cancer des voies aériennes supérieures (lèvres, bouche, gorge …) Rapide diminution= Risque NF en 10 ans

9 Où sont les renforts émotionnels? Contre la dépendance Pour la motivation au changement

10 Une fois libéré de la dépendance Que vais-je perdre ? Que vais-je gagner ?

11 Ce que je perds vraiment cest la possibilité de re-fumer une seule cigarette

12 Ce que je gagne est plus important: meilleure qualité de vie, énergie, sommeil, etc… à moyen et long terme


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