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LES FILIERES ENERGETIQUES Claude DUBOC. Les filières énergétiques LATP : le stockage de lénergie LATP : le stockage de lénergie Le cycle de charge et.

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1 LES FILIERES ENERGETIQUES Claude DUBOC

2 Les filières énergétiques LATP : le stockage de lénergie LATP : le stockage de lénergie Le cycle de charge et de décharge Le cycle de charge et de décharge La reconstitution immédiate : la filière anaérobie alactique. La reconstitution immédiate : la filière anaérobie alactique. La reconstitution différée : La filière anaérobie lactique. La reconstitution différée : La filière anaérobie lactique. La filière aérobie. La filière aérobie. La part relative des trois filières La part relative des trois filières

3 La molécule dATP : la réserve dénergie Les liaisons entre les acides phosphoriques sont énergétiques : elles nécessitent de lénergie pour se former et elles restituent de lénergie quand elles souvrent

4 Le cycle de charge et de décharge Adénosine di phosphate : la molécule a perdu de lénergie qui peut être utilisée par le muscle

5 La régénération rapide de lATP : La voie anaérobie alactique La première réaction : laction de la myokinase 50 % des molécules consommées sont reconstituées 2 ADP 1 ATP + 1 AMP

6 La régénération rapide de lATP : La voie anaérobie alactique La seconde réaction : la réserve de créatine phosphate

7 Les caractéristiques de la filière anaérobie alactique Délai Immédiat PuissanceMaximale Capacité Faible (20 s maxi) Rendement ~40 % Facteur limitant Réserves en ATP et en Créatine phosphate

8 La filière anaérobie lactique La glycolyse anaérobie La glycolyse anaérobie Une molécule de glucose est composée de 6 carbones C 6 H 12 O 6 Système enzymatique 2 acides pyruviques C 3 H 4 O 3 Energie

9 La filière anaérobie lactique La fermentation lactique 2 acides pyruviques C 3 H 4 O 3 2 acides lactiques : C 3 H 6 O 3 Sans O 2

10 Les caractéristiques de la filière anaérobie lactique Délai ~20 secondes Puissance En baisse Capacité 2 à 3 minutes Rendement ~25 % Limites Toxicité de lacide lactique

11 La filière aérobie Utilisation des acides pyruviques produits par la glycolyse en présence dO 2 Cycle de KREBS Série de réactions Biochimiques complexes 3 CO 2 Elimination 4 H Transporteurs Utilisation des transporteurs réduits

12 La filière aérobie Utilisation des Hydrogènes produits Chaîne respiratoire Transporteurs Glycolyse Cycle de KREBS H Energie 36 ATP H O2O2 H2OH2O Respiration

13 La filière aérobie Le facteur limitant : Le V O 2 max VO 2 max O 2 consommé Puissance Puissance maximale aérobie Acide lactique

14 Les caractéristiques de la filière aérobie Délai 2 à 3 minutes Puissance Fonction du VO 2 max Capacité Illimité (en théorie) Rendement 25 % Limites VO 2 max

15 Mise en jeu des trois filières Puissance en % Temps en min 100 % La filière anaérobie alactique La filière anaérobie lactique La filière aérobie ~ 3 min

16 Il s'agit maintenant d'appliquer ces principes physiologiques dans la construction des entraînements


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