Faire face au changement et rester Zen. ou imposé ??? Changement volontaire.

Présentation au sujet: "Faire face au changement et rester Zen. ou imposé ??? Changement volontaire."— Transcription de la présentation:

1 Faire face au changement et rester Zen

2 ou imposé ??? Changement volontaire

3 Identifier et écrire la nature du changement Et de mes peurs

4 Répondre à son besoin d’être rassuré Et se donner du temps

5 Choisir mon attitude Je résiste Douleur Colère Frustration Anxiété Dépression Maladie Écouter les messages de son corps

6 Choisir mon attitude J’accepte Sortie de zone de confort Opportunités Défi Dépassement de soi

7 Gérer ses peurs. Quels sont les risques réels?. Que peut-il arriver de pire ou de mieux?. Revisitez certaines croyances

8 Ici et maintenant

9 Les + et les – de ce changement ou de ce non-changement pour moi et mon entourage

10 Faire certains deuils et laisser aller

11 En disant merci pour ce qui a été

12 Prendre une décision et passer à l’action en se donnant un échéancier que l’on ajuste en cours de route

13 Vaincre la peur des autres (conjoint, collègues)

14 Aller chercher de l’aide

15 S’entraîner au changement

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