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LE BUTEUR. «Le rugby se joue avec les mains mais il se gagne souvent avec les pieds »

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Présentation au sujet: "LE BUTEUR. «Le rugby se joue avec les mains mais il se gagne souvent avec les pieds »"— Transcription de la présentation:

1 LE BUTEUR

2 «Le rugby se joue avec les mains mais il se gagne souvent avec les pieds »

3 PLAN MENTAL MENTAL ANGLE ET PLACEMENT DU BALLON ANGLE ET PLACEMENT DU BALLON COURSE DELAN COURSE DELAN PIED DAPPUI PIED DAPPUI PHASE « ARME » PHASE « ARME » PHASE « FRAPPE » PHASE « FRAPPE » PIED DE FRAPPE PIED DE FRAPPE PHASE « FINITION » PHASE « FINITION » ENTRAINEMENT ENTRAINEMENT

4 MENTAL PRESSION / RESULTAT PRESSION / RESULTAT BRUIT (AMBIANCE) BRUIT (AMBIANCE) REUSSITE / CONFIANCE REUSSITE / CONFIANCE CONCENTRATION / BULLE CONCENTRATION / BULLE CALME INTERIEUR / DECONTRACTION CALME INTERIEUR / DECONTRACTION DIALOGUE INTERIEUR / RITUEL DIALOGUE INTERIEUR / RITUEL

5 Angle et placement du ballon

6 Torpedo Ballon position quasi verticale Demi-Torpedo Ballon légèrement incliné Torpedo à plat Ballon très incliné

7 Angle et placement du ballon

8 Course délan

9

10 Pied dappui

11

12 PHASE « Armé »

13 Phase « frappe »

14 Pied de frappe

15 Phase « finition » (ascendante)

16 Phase « finition »

17

18 Écart trop grand sur la L.A.B - Frappe du bout du pied (slice) - Déséquilibre - Compensation : rotation du Pied dAppui ; abdominaux ; rotation Mbres supérieurs

19 Près du ballon en arrière de la L.A.B - Pied de frappe en rotation - Membres inférieurs se croisent (geste moins aisé) - Projection du centre de gravité en arrière et en bas : Corps en déséquilibre - Diminution de la puissance du membre de frappe

20 Très en arrière de la L.A.B Très en arrière de la L.A.B - Centre de gravité très abaissé diminuant la puissance du tir - Angle de frappe limité - Dépense énergétique très coûteuse (compensation des abdominaux) - Phase 3 sacrifiée après la frappe (pas de reprise dappui au delà de L.A.B)

21 En avant de la L.A.B En avant de la L.A.B - Bassin du côté de la frappe est en arrière - Arc moteur du membre de frappe diminué - Le buteur ne peut pas arriver avec le maximum de vitesse - Frappe de type Slice de faible puissance

22 Entraînement Phase 1 Armé AppuiTechnique oscillantPhysique Phase 2 Frappe AppuiTechnique oscillantTechnique Phase 3 Finition AppuiPhysique oscillantPhysique

23 Entraînement qualités à développer ou entretenir -Équilibre et coordination -Souplesse -Force et vitesse -Résistance et endurance

24 Entraînement technique Éducation gestuelle Éducation gestuelle Prise de conscience de limpact Prise de conscience de limpact Travail de précision Travail de précision Adaptation de la frappe Adaptation de la frappe Pied dappui Pied dappui

25 Entraînement

26 10 m

27 Course aller - retour 30m 10 pompes

28 « Cest une grande et rare vertu que la patience, que de savoir attendre et mûrir, que de se corriger, se reprendre et tendre vers la perfection » (A.Gide) « Buter, cest un métier où les artisans réussissent mieux que les artistes… » (G.Laporte)

29 Sources Le buteur en rugby – George Espuna Le buteur en rugby – George Espuna A voir Les secrets du tir au but – Christian Ramos


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