« Synthèse sécurité du plongeur » THEORIE PLONGEUR NIVEAU 1 Avril 2014

2/11 Prérogatives du niveau 1 et FFESSM Prérogatives du niveau 1 : Le brevet niveau 1 correspond à l’aptitude « PE20 » définie dans le code du sport et atteste que le plongeur a les compétences nécessaires pour plonger en sécurité :  dans une palanquée encadrée par un guide de planquée (GP) ou un enseignant (E1, E2, E3, E4), sous la responsabilité d’un directeur de plongée (DP),  jusqu’à 20 mètres de profondeur maximum. Pièces à présenter pour plonger :  licence (affiliation FFESSM et assurance responsabilité civile)  carte de brevet « niveau 1 »  certificat médical de moins d’un an  carnet de plongée (suivi des plongées effectuées) FFESSM ( Fédération Française d’Etude et de Sport Sous Marins) :  fédération agréée et délégataire, la plus représentée en France  affiliée à la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS)

3/11 Ordinateur ou tables + profondimètre + montre : Décompression et gestion des paramètres de plongée Matériel de plongée Double sorties Deux premiers étage de détendeurs RESPIRER Bouteille : Stock d’air suffisant Manomètre : Surveiller l’air et informer le moniteur Détendeur Décomprime l’air. Respirer lentement Détendeur de secours: Panne d’air SE PROTEGER DU FROID Combinaison : type & épaisseur adaptés. Ajustée. Cagoule, chausson : GERER SA FLOTTABILITE Gilet stabilisateur : Ajuster la flottabilité. Sécurité surface. Maintien du bloc Parachute : Repérage surface et palier GERER LA PLONGEE REPERAGE SECU VOIR SOUS L’EAU SE DEPLACER & S’EQUILIBRER Palmes : Type adapté. Palmer lentement Masque : Adapté au visage. Pas trop serré Non obligatoire plongeur si < 20 m & encadré

4/11 30 m 4 bars 2 litres 1 litre ÷ 2 ÷ 4 ÷ 3 1,3 litre 4 litres Les effets de la profondeur  Pression : 1 bar en surface + 1 bar tous les 10 mètres  Compression et détente des gaz : Volume des gaz inversement proportionnel à la pression BAROTRAUMATISMES & FLOTTABILITE Les variations de pressions sont proportionnellement plus importantes à proximité de la surface  Consommation d’air : Quantité d’air consommée proportionnelle à la pression PANNE D’AIR & ESSOUFFLEMENT  Saturation en azote dans le corps : Saturation en azote à la descente Désaturation en azote à la remontée ACCIDENTS DE DESATURATION azote (80%) oxygène (20%) Composition de l’air :

5/11 Les barotraumatismes Barotraumatismes :  Lésions causées, à la descente (↓) ou remontée (↑), par les variations de pressions modifiant les volumes d’air contenu dans des cavités du corps : oreilles (↑↓) (↑) surpression de l’estomac ou des intestins sinus (↑↓) (↓) placage du masque dents (↑↓)(↑) surpression pulmonaire Prévention des barotraumatismes :  remonter et descendre lentement à la vitesse du moniteur  ne jamais forcer en cas de douleur à la descente ou remontée  souffler à la remontée et ne pas bloquer la respiration (2)  manœuvres de compensation à effectuer régulièrement à la descente : Vasalva (1), souffler par le nez (4)  hygiène alimentaire (6) et dentaire (7), certificat médical  ne pas plonger enrhumé (1 et 3)

6/11 La flottabilité Force d’Archimède :  l’eau exerce sur les objets immergés une force qui les pousse vers la surface et qui est égale au poids du volume de l’eau déplacé par l’objet Flottabilité : poussée Archimède > pesanteur … ça flotte / monte poussée Archimède < pesanteur … ça coule poussée Archimède = pesanteur … c’est en équilibre Lestage à ajuster et vérifier :  le lest compense la flottabilité du néoprène mais ne fait pas couler  le sur-lestage est inconfortable et dangereux (position non hydrodynamique) Equilibre du plongeur :  flottabilité neutre pour maintenir sa profondeur sans effort  s’adapter aux variations de flottabilité (combinaison écrasée en profondeur, diminution du stock d’air, changement de matériel, salinité du milieu…)  ajuster sa flottabilité avec la quantité d’air dans le gilet et le poumon ballast Poussée d’Archimède Pesanteur

7/11 La consommation d’air et l’essoufflement Hausse de la consommation d’air avec :  la profondeur  l’effort physique et l’essoufflement  le stress, l’anxiété ou la fatigue  le froid  un mauvais équilibre ou lestage  la corpulence du plongeur  Conséquences : baisse de l’autonomie en air, augmentation des risques de panne d’air et d’accidents de désaturation… Profondeur5 m10 m20 m Autonomie en air1h45 min30 min Maîtrise des consommations et prévention du froid et des essoufflements :  Matériel adapté (combinaison adéquate et ajustée, lestage correct…)  Respiration calme, pas d’agitation ni d’effort physique, palmage efficace  Garder la forme et ne pas plonger en cas de fatigue, stress, froid….  Vérifier le stock d’air avant et pendant la plongée régulièrement L’essoufflement et le froid augmentent avec la profondeur Toujours rester à la même profondeur que le moniteur et l’informer de sa consommation (mi-pression, réserve…)

8/11 Les accidents de désaturation Saturation et désaturation du corps en azote :  Saturation progressive pendant la durée de la plongée puis désaturation progressive  Seuil maximal de saturation en fonction de la profondeur Accident de désaturation (ADD) :  ADD : en cas de remontée trop rapide, des bulles d’azote se forment sans avoir le temps d’être évacuées, ce qui peut causer des lésions graves  Symptômes divers et variables.  Alerter et agir rapidement. Prévention des accidents de désaturation :  Adapter la durée et la profondeur (courbe de sécurité) notamment en cas de facteurs de risques (stress, fatigue…)  Remonter lentement, à la vitesse du moniteur  Faire des paliers si nécessaire ou par sécurité  Suivre les procédures indiquées par les moyens de décompression (tables ou ordinateur) Profondeur Durée maxi de plongée sans palier 10 m5 h m2 h m1 h m50 mn 20 m40 mn Toujours rester à la profondeur du moniteur

9/11 ProfondeurPression Volume des gaz Flottabilité Consommation en air Essouff- lement Froid Saturation en azote à la descente↑↑↓↓↑↑↑↑ à la montée↓↓↑↑↓↓↓↓ Le comportement en plongée Comportement en palanquée :  Rester groupés, proche du moniteur et à la même profondeur  Informer immédiatement le moniteur en cas de problème  Surveiller et communiquer régulièrement votre réserve d’air « Zen attitude » :  Palmer lentement, éviter les efforts et être stabilisé  Descendre et remonter lentement  Ne pas plonger en cas de problème, stress, fatigue, froid…  Observer et respecter le milieu et la biodiversité Connaître aux effets de la profondeur pour s’adapter : Je suis à mi-pression J’ai atteint la réserve SIGNES