Bilan Stage régional 18 ET 19 Février 2012 Montendre (17) Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Sommaire Introduction P 3 Programme du stage P 4-5 Résultats des tests p 6-11 Bilan général p 12-13 Remerciements p 14 Photos p15-16 Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional) Document réalisé par Sophie Chiarotto

Introduction Pour ce stage régional notre groupe course s’est déplacé sur la commune de Montendre en Charente maritime où un nouveau club va se créer l’année prochaine grâce à Patrick Darnal , ancien sélectionneur de l’équipe de France jeune de roller course durant les années 1986 à 1991. L’office municipal des sports représenté par Frédéric Harnist avait mis à disposition , à titre gracieux , le marché couvert pendant ces deux jours. L’hébergement eut lieu dans la maison familiale appartenant à la ville de Sulz , sous la responsabilité de Mr Michel Bruneau. 21 patineurs et 3 entraineurs ont pris part au stage. Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Programme du stage Samedi 18 Février: Matin: Renforcement musculaire (flexions, imitations,…) Technique roller (poussé latérale , double poussé) Etirements Après midi: Renforcement musculaire Travail de départ (avec ou sans contrainte) Tours arrêtés ( x3) Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Echauffement course à pied Renforcement musculaire Dimanche 19 Février: Matin: Echauffement course à pied Renforcement musculaire Travail de foncier (nbr de tours en fonction des catégories) Après midi: Echauffement Border cross Sport Co (hand Ball et Lucky Luke) Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Résultats des test Poussins/ Poussines Prénom Tour arrêté 1 Tour arrêté 2 Tour arrêté 3 Emma 12,77 12,94 13,71 Ludivine R 12,56 12,72 12,36 Margaux 13,72 13,50 Ludivine 12,84 13,00 13,22 Dimitri 12,16 12,03 Julien 12,38 12,51 11,60 Aurélien 12,90 12,55 12,78 Clément 11,19 11,59 11,16 Arnaud 12,07 12,00 11,86 Titouan 12,19 11,87 Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Document réalisé par Sophie Chiarotto Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional) Document réalisé par Sophie Chiarotto

Résultats des test Benjamin/benjamine Prénom Tour arrêté 1 Tour arrêté 2 Tour arrêté 3 Camille 11,14 11,06 11,09 Benjamin 11,44 11,57 11,51 Axel M 11,19 11,40 11,10 Thibault 11,73 11,47 11,65 Antoine 10,45 10,37 Clément L 11,28 11,21 Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

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Résultats des test Minimes et + Prénom Tour arrêté 1 Tour arrêté 2 Tour arrêté 3 Lilian 10,63 10,43 Axel R 10,25 10,21 10,38 Laurianne 11,03 11,19 10,75 Mathilde 12,88 13,42 12,93 Léa 11,50 11,37 11,45 Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Résultats des courses de fond Poussin Benjamin Minime et + 5 tours 56’’56 (Gagnant: Clément) 10 tours 1’49’’19 (Gagnant: Antoine) 15 tours 2’36’’59 (Gagnant: Adrien) 1’46’’59 (Gagnant : Clément) 2’37’’60 (Gagnant : Antoine) 20 tours 3’32’’04 2’03’’40 (Gagnant: Dimitri) 2’36’’00 3’34’’50 55’’43 (Gagnant : Dimitri) 1’32’’47 2’39’’50 (Gagnant : Adrien) Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Bilan Général Les résultats des test sont très satisfaisants, même si il est impossible de comparer les temps avec les autres stages (Lieu différent), les patineurs ont beaucoup gagné en vitesse de pointe. Cette amélioration résulte d’un perfectionnement de la technique de patinage qui doit être continuellement travaillée. Les athlètes se sentent plus concernés par leurs performances et par leurs entrainements. Leur comportement durant les entrainements, les sorties, les repas, et les moments de collectivité est irréprochable, que cela dure. Il manque cependant un peu d’encouragement entre eux durant les entrainements et les tests. Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Il faut continuer à travailler sa technique et commencer à approfondir le physique, surtout chez les plus grands Il ne faut pas se reposer sur ses acquis (Clément par exemple) . Ce n’est pas parce qu’on est le meilleur qu’il faut se relâcher . Il faut être le meilleur en Senior donc il reste un bon bout de chemin. Il faut s’entrainer encore plus, 3 entrainements pour les poussins , 4 pour les benjamins et 5 voir 6 pour les autres.(Course à pied, Vélo, renforcement musculaire, natation, …) Merci à tous pour ce stage, merci à la Mairie de Montendre pour les infrastructures et merci aux clubs. Sophie Chiarotto Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Remerciements Le Comité Régional COURSE remercie chaleureusement la municipalité ,Frédéric Harnist et Patrick Darnal , nos interlocuteurs montendrais ainsi que la mairie de SULZ ,ville jumelle de Montendre et Michel Bruneau notre contact qui a permis un hébergement sur place de qualité . Soyez certains que cette initiative ne restera pas sans suite; en effet , dès le 25 mars 2012 les enfants du Sud Charente-Maritime pourront se confronter lors des KID’S ROLLER ,journée ludique pour les 5 à 12 ans. MARIE-Brigitte BEAUJOT ,Présidente du comité course Ligue Poitou Aunis Saintonge Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

Le groupe Photo :Franck Ribault Document réalisé par Sophie Chiarotto (Entraineur Technique Régional)

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