STAGE DE RUGBY AVEC CLEMENT POITRENAUD BONJOUR A TOUS STAGE DE RUGBY AVEC CLEMENT POITRENAUD

LE VOYAGE Edr MELUN SOMMAIRE DATES DU VOYAGE HEBERGEMENT ACTIVITES PLANNING LE RUGBY GARDEZ LE CONTACT IFORMATIONS PRATIQUES 2 2 2

Préparez vos valises..... Date du voyage : du samedi 4 mai au Samedi 11 mai 2013 Rendez vous au club house : le vendredi 3 mai 2013 à 23h00 Retour sur Melun : le samedi 11 mai 2013 vers 21h00 Lieu : Saint Lary Soulan « Les Ramondies » PARTICIPANTS 14 Accompagnateurs et 81 enfants 6 Mini poussins 20 Poussins 25 Benjamins 30 Minimes 3 3

L' hébergement À deux pas de l’Espagne, aux portes du Parc National des Pyrénées et du village de Saint-Lary-Soulan, Les Ramondies vous propose, en location et pension complète, 45 appartements de 5 à 9 pers. Appartement 5/6 pers. : séjour, 1 chambre avec 1 lit double, 1 chambre avec 2 lits simples et 1 espace enfants avec 2 lits superposés, 2 salles de bains et wc séparés. Appartement 7 pers. : un séjour avec 1 Lit double, 1 chambre avec 2 lits simples et 1 chambre avec 3 lits dont 2 superposés, 2 salles de bains et wc séparés. 4 4

Les activités Entraînement en compagnie de Clément Poitrenaud Plusieurs activités sont proposées durant le voyage : - Match Toulouse Grenoble - Accrobranche - Rafting - Randonnée pédestre - Remise en forme à Sensoria El Rio Nouvel espace ludique aquatique dans un décor de canyons espagnols. lit à bulles, cascades, tourbillons, jacuzzi, hammam, sauna… Parcours de 2 heures pour vivre de nouvelles sensations ! Entraînement en compagnie de Clément Poitrenaud - Tournoi de rugby - Visite de St Lary Soulan Toutes les activités proposées seront encadrées par des moniteurs diplômés d’un brevet d’état. 5 5

LA FORET SUSPENDUE Situé au cœur de la nature et facilement accessible, le parc de Guchan propose 70 jeux aériens avec 6 parcours de niveaux jaune, vert, bleu, rouge et noir. Parcours Chouette à partir de 4 ans Parcours Sensation à partir de 1,20 m Parcours Vertige à partir de 1,45 m Nouveautés 2006 : nouveaux jeux (toboggans, saut de tarzan), nouveaux parcours. Durée de l'activité : de 2 à 3h30 selon le parcours. Equipement fourni : baudriers, longes, poulies garanties aux normes CE en vigueur pour une totale sécurité Ce concept permet d’utiliser les prises d’escalade dans un arbre sans clous ni vis et sans endommager le tronc de l’arbre. Chaque prise d’escalade est vissée sur un disque de 150 mm x 20 mm en aluminium, ce même disque monté sur deux sangles d’arrimage. A l’extrémité des deux sangles d’arrimage, un tendeur à cliquets ceinture tout le système autour du tronc de l’arbre. A l’aide du tendeur à cliquets, chaque système peut-être desserré à tout moment afin d’intervenir sur les voies d’escalade, chaque disque avec sa prise peut alors coulisser sur les sangles d’arrimage.

RAFTING C’est un gros bateau pneumatique, pour naviguer en groupe de 8 à 12 personnes. Savoir nager est obligatoire. Il permet sur la Neste d’Aure de découvrir l’eaux vives avec toute la famille du plus jeune (dés 5 ans) au plus âgé, en toute sécurité. Il est dirigé par un moniteur (le barreur). Le site Alimentée par les lacs du prestigieux parc National du Néouvielle, La Neste d'Aure est une rivière à l'eau verte émeraude. Elle traverse la station de Saint Lary Soulan, et court dans la magnifique Vallée d'Aure pour se jeter dans la Garonne aux environs de Montréjeau. Sans jamais devenir difficile elle offre aux amateurs d'eaux vives dépaysement, sensations et découverte dans une nature sauvage. La base vous accueille, du 1er avril au 30 septembre, entre le village de Guchen et Saint Lary Soulan au pied du Pont de Bazus Aure, dans un écrin de verdure. Le parcours : 8km de nature Pour le Raft, le Canoë raft et le Kayak Raft la descente s’effectue entre le pont de Bazus (en aval de Saint Lary Soulan) et le village d’Arreau. La descente dure environ 1h15mn suivant le débit de l’eau. Le parcours est divisé en 2 parties : la première moitié du parcours est calme, elle permet de s’initier, jusqu’au barrage de Cadéac. La deuxième partie est plus sportive dans les gorges de Cadéac avec le passage de la boîte aux lettres où il se peut que certains d’entre vous y soient “poster.” Informations pratiques Matériel personnel nécessaire : Pour le Raft, maillot de bain, et chaussures à semelles dures obligatoires, type tennis ou autres (nu pieds ou claquettes interdit). Matériel fourni : Pour le Raft, combinaison néoprène, gilet, casque, pagaie.

REMISE EN FORME Sensoria Rio, récemment rénové, vous accueille au cœur du village de Saint- Lary . Plongez dans une eau accueillante à 32° et laissez-vous porter par le courant… Dans le bassin le parcours est jalonné d’un lit à bulles, d’un jacuzzi, de jets massants, de geysers, de tourbillons et de cascades. Les enfants nagent et se divertissent en toute sécurité : la profondeur maximum du bassin est de 1,30 m seulement et nous fournissons les brassards si besoin. Profitez également du sauna ou du hammam aménagé dans une grotte… Le Sensoria Rio est un eldorado pour les enfants et une exceptionnelle source de bien-être. Après une semaine sportive, ce petit moment de détente offrira à votre corps un merveilleux réconfort. Parce qu’il y a des voyages que votre corps n’oublie pas !!!!!!

Et n'oublions pas le rugby ! Ce voyage est l’occasion de renforcer les VALEURS fondamentales du RUGBY (RMCS) Le Respect La Maîtrise La Combativité La Solidarité Ces valeurs font appel à notre manière d’être et d’agir avec les autres : parents, adversaires, coéquipiers, éducateurs, accompagnateurs et hôtes. École de rugby, école de la vie !

PLANNING SAMEDI DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI 0h00-0h30 : Départ 8h00-9h00 : Petit Déjeuner 8h30-9h30 : 11h30 : Arrivée sur Toulouse 09h30-12h30 : 9h30-11h30 : SENSORIA RIO Remise en forme 2 groupes 9h00 : Départ pour le retour TEMPS LIBRE   JEUX de SOCIETES ACTIVITES EXTERIEURE ACCROBRANCHE 1 groupe -15 -13 -11 -9 RUGBY -11 -9 -15 -13 -15 -13 -11 -9 RAFTING -11 -9 -15 -13 12h00-13h00 : Pique-Nique Déjeuner Repos 14h00-17h30 : Match Stade Toulousain / Grenoble 15h00-17h00 : 14h30-17h30 : RANDONNEE TOURNOI INTER CLUBS 14h30-17h30 : Avec Clément POITRENAUD 14h30-15h30 : JEUX de SOCIETES Goûter 18h00 : Retour à Saint-Lary 18h30-19h00 : Temps libre 17h30-18h45 : BALADE DANS SAINT LARY 19h30 : Installation 19h00-20h00 : Dîner 20h30-21h30 : DINER 20h30-22h00 : SOIREE ANIMEE 20h30-22h00 : SOIREE D’AU REVOIR PLANNING

par le site alimenté durant le séjour Pour garder le contact ! Pendant le voyage, vous aurez la possibilité d'avoir des nouvelles fraîches tous les jours : par le site alimenté durant le séjour http://www.rmcs77ecolederugbydemelun.sitew.com

Informations pratiques Trousseau dans une seule valise VIE QUOTIDIENNE SPORTS MONTAGNE/ PISCINE 9 Tee-shirts, 8 slips, 8 chaussettes 2 serviettes de bain 2 Sweat-shirts et 1 polaire 1 coupe-vent (RMCS) 1 pantalon 1 gourde 2 joggings 1 casquette 2 Shorts pour la semaine 1 paire de tennis 1 Pyjamas, 1 paire de chaussons 1 paire tennis usagée qui sera mouillé 1 nécessaire de toilette complet Crème solaire 1 Serviette de toilette 1 Paire de lunettes de soleil Mouchoirs en papier 1 slip de bain (Pas de caleçon) 2 sac plastique linge sale 1 Blouson RUGBY 1 petit sac à dos Short de rugby Maillot de rugby Paires de chaussettes de rugby 1 paire de chaussures à crampons 1 survêtement ou jogging 2 Protège dents Le coupe-vent du club OBLIGATOIRE POUR LES RENCONTRES FICHE SANITAIRE Remise ce jour

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