ENTRETIEN PHARMACEUTIQUE TABAC

POURQUOI EST CE QUE JE FUME ? COMPRENDRE

ET VOUS POURQUOI? POUR ME DETENDRE POUR FAIRE COOL POUR ME CONCENTRER POUR ME CALMER PARCE QUE JE NE SAIS PAS DIRE NON POUR NE PAS GROSSIR POUR LE PLAISIR SANS Y PENSER PARCE QUE J’EN AI BESOIN ET VOUS POURQUOI?

LE TABAC = DEPENDANCE « 3D » DEPENDANCE DEPENDANCE PHYSIQUE = BESOIN DE NICOTINE DEPENDANCE PSYCHOLOGIQUE = EMOTIONS LE TABAC = DEPENDANCE « 3D » DEPENDANCE COMPORTEMENTALE = HABITUDE ….RITUEL

Monoxyde de carbone Substances irritantes Goudrons …. NICOTINE GAZ

141120-STOP-Présentation formation investigateurs BENEFICES IMMEDIATS 20 minutes P° sanguine et pulsat° cardiaques normales 8 heures CO sanguin /2 Ox° cell normale 24 heures ↓ Risque d’infarctus Elimination pulmonaire du mucus + résidus de fumée 48 heures Le goût et l’odorat s’améliorent ( ↑terminaisons nerveuses) 141120-STOP-Présentation formation investigateurs 6

BENEFICES A LONG THERME 72 heures La bronchoconstriction s’atténue 2 semaine à 3 mois La toux et la fatigue diminuent, le souffle revient 1 à 9 mois Les cils bronchiques repoussent. L’essoufflement s’estompe 1 an Risque d’infarctus/2 5ans Risque cancer poumon /2 10 à 15 ans L’espérance de vie redevient identique à celle des personnes n’ayant jamais fumé 141120-STOP-Présentation formation investigateurs 7

7 à 10 secondes = SHOOT Nicotinique Dépendance physique

7 à10 secondes = SHOOT Nicotinique Dépendance physique

7 à 10 secondes = SHOOT Nicotinique Dépendance physique + 30 à 50%

Manque

COMPRENDRE LA SUBSITUTION LE SEVRAGE C’EST QUOI ? COMPRENDRE LA SUBSITUTION

COMMENT FAIRE DIMINUER LE NOMBRE DE RECEPTEUR SANS SYMPTOMES DE MANQUE DESACOUTUMER PROGRESSIVEMENT L’ORGANISME DE LA NICOTINE NE PLUS ETRE DEPENDANT A LA NICOTINE COMMENT

EN APPORTANT DE LA NICOTINE SOUS FORME ORALE OU TRANSDERMIQUE EN APPORTANT LA DOSE NECESSAIRE POUR NE PAS AVOIR DE MANQUE EN DIMINUANT CETTE DOSE PROGRESSIVEMENT SUR 3 A 6 MOIS

PATCH ,GOMME, PASTILLE, COMPRIME,SPRAY

PATCH ,GOMME, PASTILLE, COMPRIME,SPRAY EN DOSES DEGRESSIVES PENDANT 3 A 6 MOIS

FIN DU SEVRAGE NICOTINIQUE

LE MANQUE SAVOIR LE RECONNAITRE

= HABITUDE ….RITUEL « LE PILOTE AUTOMATIQUE » DEPENDANCE PHYSIQUE = BESOIN DE NICOTINE DEPENDANCE PSYCHOLOGIQUE = EMOTIONS LE TABAC = DEPENDANCE « 3D » DEPENDANCE COMPORTEMENTALE = HABITUDE ….RITUEL « LE PILOTE AUTOMATIQUE »

COMMENT APPRENDRE DE NOUVEAUX COMPORTEMENTS REPRENDRE LE CONTRÔLE DE L’USAGE ENLEVER LE PILOTE AUTOMATIQUE DEPROGRAMMER POUR…. REPROGRAMMER SE LANCER UN DOUBLE DEFI REDEVENIR LIBRE COMMENT

EN APPRENANT A GERER SES ENVIES L’ENVIE DE FUMER DURE MOINS DE 2 MINUTES JE DIMINUE LE CAFE TROUVONS ENSEMBLE DES SOLUTIONS J’APPRENDS A ME FELICITER JE FAIS UNE PAUSE AUTREMENT J’APPRENDS A RESPIRER JE NE FUME PLUS EN VOITURE ET VOUS?

= HABITUDE ….RITUEL « LE PILOTE AUTOMATIQUE » DEPENDANCE PHYSIQUE = BESOIN DE NICOTINE DEPENDANCE PSYCHOLOGIQUE = EMOTIONS LE TABAC = DEPENDANCE « 3D » DEPENDANCE COMPORTEMENTALE = HABITUDE ….RITUEL « LE PILOTE AUTOMATIQUE »

ET VOUS QU’ALLEZ VOUS FAIRE? APPRENDRE A GERER SES EMOTIONS NE PAS SE LAISSER SURPRENDRE ANTICIPER UNE SITUATION A RISQUES GESTION DU STRESS ET VOUS QU’ALLEZ VOUS FAIRE?

Un EX-fumeur ! mais JAMAIS un NON-fumeur …

TOUT SEUL ON VA PARFOIS PLUS VITE…MAIS ENSEMBLE ON VA SUREMENT PLUS LOIN... SEUL 3% DES FUMEURS ARRIVENT A ARRETER SANS AIDE 3 A 4 TENTATIVES EN MOYENNE AVANT L’ARRET DEFINITIF