Comment gérer nos émotions Vivre Libre en Christ Comment gérer nos émotions SESSION 8

Le cerveau et l’âme 2 Le cerveau est comme le matériel informatique 2 VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 2 Le cerveau et l’âme Le cerveau est comme le matériel informatique 2

Le cerveau et l’âme 3 L’âme est comme le logiciel LIBERTE EN CHRIST 3 VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 3 Le cerveau et l’âme L’âme est comme le logiciel LIBERTE EN CHRIST 3

Nous ne pouvons pas contrôler nos sentiments directement VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 4 Nous ne pouvons pas contrôler nos sentiments directement Volontaire La parole Le mouvement Les croyances Involontaire Les battements de coeur, La respiration Les émotions Le cerveau: L’âme 4

VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 5 “Nos émotions sont pour l’âme ce que notre capacité à ressentir la douleur est pour le corps” 5

VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 6 Les événements de la vie ne déterminent pas ce que vous ressentez – ce que vous ressentez vient de la perception que vous avez de ces événements. Si vos croyances ne reflètent pas la vérité, (Alors) vos sentiments ne reflèteront pas la réalité. 6

7 Je suis l'homme qui a vu l'affliction sous le bâton de sa colère. VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 7 Je suis l'homme qui a vu l'affliction sous le bâton de sa colère. Il m'a conduit, il m'a fait aller non pas dans la lumière, mais dans les ténèbres. Contre moi il tourne et retourne sa main sans cesse. Il a flétri ma chair et ma peau, il a brisé mes os. Il m'assiège, il m'a encerclé de poison et de lassitude. Il me fait habiter dans les ténèbres, comme les gens d'autrefois qui sont morts. (Lamentations 3:1-11) 7

VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions Il m'a emmuré, pour que je ne sorte pas; il a fait peser des chaînes sur moi. J'ai beau crier et appeler au secours, il ferme tout accès à ma prière. Il a muré mon chemin avec des pierres de taille, il a fait dévier mes sentiers. Il a été pour moi un ours en embuscade, un lion dans son repaire. Et j'ai dit: Ma majesté a disparu, je n'attends plus rien du SEIGNEUR!” v. 18 (Lamentations 3:1-11, 18 NBS) 8

J'ai dit: Le SEIGNEUR est ma part; c'est pourquoi je l'attends. VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 9 Souviens-toi de mon affliction et de ma vie errante, de l'absinthe et du poison; je m'en souviens bien, je suis abattu. Voici à quoi je réfléchis, voici pourquoi j'attends: C'est que la fidélité du SEIGNEUR n'est pas épuisée, que sa compassion n'est pas à son terme; elle se renouvelle chaque matin. Grande est ta constance! (Lamentations 3:19-24) J'ai dit: Le SEIGNEUR est ma part; c'est pourquoi je l'attends. 9

Comment changer ce que nous ressentons VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 10 Comment changer ce que nous ressentons Vous êtes moins affecté par votre environnement et vos circonstances que par la manière dont vous les voyez La principale cause du stress provient de nos sentiments d’impuissance et de désespérance La guérison vient du renouvellement de l’intelligence: C’est le choix de croire la vérité qu’aucun chrétien est impuissant et sans espoir 10

VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 11 Pause-réflexion 1 Que pensez-vous de cette affirmation: ‘Ce ne sont pas vos circonstances qui déterminent vos sentiments mais votre perception de ces circonstances’? Si vous avez tendance à vous sentir accablé par des émotions négatives, comment pourriez-vous les considérer avec une attitude plus saine, basée sur la vérité? Pourquoi ne pas mettre en place une sorte de ‘trousse de secours spirituelle’ pour vous aider? L’idée est de collecter plusieurs aides qui vous dirigeront vers la vérité tel un verset biblique à lire, quelqu’un à qui vous pouvez téléphoner, une prière écrite à lire; un livre préféré ou un passage d’un livre ou encore un chant de louange favori. 11

Une bonne conduite ne vient pas de bons sentiments VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 12 Commencer avec la vérité Vérité  Croyances Conduite Sentiments Une bonne conduite ne vient pas de bons sentiments mais les bons sentiments viennent d’une bonne conduite 12

Si on ne reconnaît pas ses sentiments, on peut devenir vulnérable VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 13 Si on ne reconnaît pas ses sentiments, on peut devenir vulnérable La colère: Si vous vous mettez en colère, ne péchez pas; que le soleil ne se couche pas sur votre irritation. Ne laissez pas de place au diable. (Ephésiens 4:26-27)

Si on ne reconnaît pas ses sentiments, on peut devenir vulnérable VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 14 Si on ne reconnaît pas ses sentiments, on peut devenir vulnérable L’anxiété: Déchargez-vous sur lui de tous vos soucis car il prend soin de vous. Soyez bien éveillés, lucides! Car votre ennemi, le diable rôde comme un lion rugissant, cherchant qui dévorer. (1Pierre 5:7-8)

Bien gérer les émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 15 Bien gérer les émotions Couvrir (la suppression) Exploser (s’exprimer sans retenue) Etre honnête (reconnaître)

Couvrir (la suppression) VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 16 Couvrir (la suppression) Malsain (Psaumes 32;3) Malhonnête (Proverbes 10:18) 16

Exploser (s’exprimer sans retenue) VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 17 Exploser (s’exprimer sans retenue) Malsain pour ceux qui nous entourent (Jacques 1:19) 17

Etre honnête (reconnaître) VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 18 Etre honnête (reconnaître) C’est le choix de la vérité (……….) 18

Job a exprimé ses sentiments devant Dieu VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 19 Pause-réflexion 2 Job a exprimé ses sentiments devant Dieu Maudit soit le jour où je suis né Job 3:3 S’il plaisait à Dieu de m’ôter la vie 6:9 Prends-tu plaisir à opprimer….? 10:3 …et tu cachais ses choses dans ton cœur 10:13 Tu écris des choses amères contre moi 13:26 Tu t’es changé pour moi en ennemi cruel 30:21 Avez-vous déjà eu de tels sentiments? Avez-vous déjà prié ainsi? Serait-il justifiable de prier ainsi? Dieu sait déjà ce que vous ressentez, alors pourquoi ne pas être honnête avec Lui? 19

Faire face aux traumatismes du passé VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 20 Faire face aux traumatismes du passé Dieu ne veut pas que les traumatismes du passé nous influencent de façon négative aujourd’hui Nous restons prisonniers non pas à cause du traumatisme mais à cause des mensonges que nous avons crus le concernant 20

Faire face aux traumatismes du passé VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions VIVRE LIBRE EN CHRIST | SESSION 8 | Comment gérer nos émotions 21 Faire face aux traumatismes du passé Nous ne sommes pas essentiellement le produit de notre passé. Nous sommes premièrement le produit de l’œuvre accomplie par Christ sur la croix et par sa résurrection. Il est impossible de réparer le passé mais nous pouvons en être libérés en choisissant de pardonner aux autres, à soi ou à Dieu. 21

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