Célébration de la première journée international du yoga UNESCO - Paris Juin 2015 On Yoga… S.F.Biria

Paramātma = l’âme universelle, Dieu YOGA = Union harmonieuse de Jivātma = l’âme individuelle, l’humain et Paramātma = l’âme universelle, Dieu

Citta-vikşepa ≠ Citta prasādana * Distraction * Eparpillement * Dispersion PRASĀDANA * Paix * Clarté * Sérénité

L’évolution de la conscience dans le yoga Mental ordinaire Mental paisible Mental yogique

La pathologie des distractions du mental ou les neuf obstacles Vyādhi Maladies physiques 2. Styāna Incapacité du mental pour l’action 3. Samśaya Indécision à cause du scepticisme 4. Pramāda Négligence à cause du manque d’intérêt 5. Ālasya Lourdeur du corps et du mental 6. Avirati Indulgence avec soi-même, non-abstention 7. Bharānti-darśana Mauvaise évaluation du stade et du niveau de soi-même 8. Alabadha- bhūmikatva Échec pour atteindre un niveau 9. Anavasthitattva Incapacité de maintenir le niveau déjà atteint. Yoga-sutra I.30

Les signes et symptômes de la distraction de mental Dukha Frustration, insatisfaction, malaise 2. Daurmanasya Dépression, un mauvais état de mental 3. Angamejayatva Tremblement, instabilité du corps, nervosité 4. Śvāsa Instabilité de l’expiration 5. Praśvāsa Instabilité de l’inspiration Y.S. I.31 Un seul symptôme est suffisant pour indiquer une présence de la distraction

La méthode du traitement Tat-pratişedha-artham eka-tattva-abhyāsah - (Y.S I.32) Pour empêcher la distraction du mental, il y un seul principe à suivre: Centrer la pratique de manière persévérante sur une prescription unique

Les sept prescriptions 1. Maitrī karunā muditā upekşānām sukha dukha punya-apunya vişayānām bhāvanātah citta-prasādanam (Y.S. I.33) * Bienveillance envers ceux qui sont joyeux * Compassion vers ceux qui dans la douleur et la souffrance * Joie à l’égard des vertueux * Impartialité (équanimité) envers ceux qui font du mal

Les sept prescriptions 2. ou: Expiration-rétention passive- (I.34) 3. ou: Contempler un objet qui aide le maintien de la stabilité du mental- (I.35) 4. ou: Contempler l’éclat de la lumière intérieure- (I.36) 5. ou: Méditer sur les saints et les sages qui sont libérés du désir et de l’attachement- (I. 37) 6. ou: Concentrer sur les connaissances qui dérivent du sommeil et des rêves (analyses des rêves)– (I.38) 7. ou: Contempler tout objet plaisant – (I.39)

Caractéristiques de Abhyasa Comment la pratique doit être faite Tatra sthitau yatnah abhyāsah - (Y.S. I.13) Effort vigoureux avec enthousiasme et persévérance Sa tu dirgha kāla nairantarya satkārasevito drdha- bhūmih - (Y.S. I.14) 1.Dirgha-kāla = pour longtemps 2.Nairantarya = sans interruption ou intervalle 3. Satkāra = avec respect et attitude positive 4. Ā-sevitah = observer sincèrement et assidûment

Yoga est la pratique du yoga foi, dévotion, conscience, joie, amour Pratiquez avec foi, dévotion, conscience, joie, amour et tout viendra !

YOGA est l’héritage du passé, le besoin du présent et la culture du futur.

Traduction de l’anglais assurée par Qian Zhu pour bonjour-yoga à des fins de diffusion avec l’accord de la délégation de l’Inde à l’Unesco