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Huit méthodes pour éviter d’attraper et de répandre la grippe BIEN-ÊTRE T201011-02 ©2010 Bongarde

QUEL EST L’ENJEU? Des millions de travailleurs Maladie respiratoire contagieuse Influenza, mieux connue sous le nom de grippe Grippés Pensent qu’ils peuvent « tenir le coup » Vont au travail Compromettent la santé de leurs collègues

QUEL EST LE DANGER? Le virus de la grippe se propage facilement Une personne grippée qui tousse ou éternue Quelqu’un d’autre respire Touche une surface contaminée Puis touche ses yeux, son nez ou sa bouche Beaucoup de gens s’en remettent Certaines personnes peuvent subir des complications graves

EXEMPLE Joe n’a pas pris un congé de maladie depuis 20 ans Il transpire, éternue, tousse Ne ralentit jamais Moins d’une semaine plus tard Quatre de ses collègues sont absents pour maladie Risque de développer des complications graves

COMMENT SE PROTÉGER Un lieu de travail sain profite à tous Comment vous pouvez aider : Faites-vous vacciner contre la grippe chaque année avant le début de la saison de la grippe Un vaccin de la grippe saisonnière vous protègera Couvrez votre bouche quand vous toussez ou éternuez Gardez un mouchoir en papier sous la main Toussez ou éternuez dans le creux de votre coude

COMMENT SE PROTÉGER Comment vous pouvez aider : 3. Évitez de toucher vos yeux, votre nez et votre bouche Autoroutes pour les germes Faites un effort conscient de ne pas porter vos mains à votre figure 4. Lavez vos mains souvent Une bonne quantité de savon et de l’eau chaude Pendant au moins 15 secondes Utilisez une serviette en papier pour fermer le robinet

COMMENT SE PROTÉGER Comment vous pouvez aider : 5. Gardez les surfaces communes désinfectées Les poignées de porte, téléphones, claviers d’ordinateur Utilisez un produit de nettoyage germicide 6. Prenez vos distances socialement durant la saison de la grippe Les gens socialisent, se serrent la main, échangent des accolades Mettez de côté ces traditions sociales Gardez physiquement vos distances de vos collègues

COMMENT VOUS PROTÉGER Comment vous pouvez aider : 7. Soyez bons pour votre système immunitaire Il peut vous aider à combattre la grippe Mangez bien Vitamines et minéraux Faites de l’exercice plusieurs jours par semaine Dormez suffisamment 8. Restez chez vous si vous êtes malade Travaillez de chez vous

Le mot de la fin Peut-être un jour, la science médicale découvrira-t-elle un remède contre tous les types de grippe? Entre-temps, faites tout ce que vous pouvez pour réduire vos chances de l’attraper et de la propager.