Les principes de manutention Sommaire Objectif de la séquence : Chapitre 1 : Vidéo « Trouver les différents principes » Chapitre 2 : Les 10 principes en manutention manuelle Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux Etre capable d’identifier les principes à appliquer en manutention manuelle, au moyen du questionnaire, en respectant l’enseignement donné. Version actualisée le 01/11/11

Chapitre 1 : Trouver les différents principes Trouvez un maximum de principe appliqués par le pompier pour protéger son dos Il faut vérifier avant diffusion que le lien hypertexte est correct, surtout après avoir copié/collé le ppt sur un nouveau support. En cas de problème, il suffit de toute façon de ressortir du ppt et d’aller dans le fichier « source » correspondant pour retrouver la vidéo. (attention, vidéo très courte!)

 2- Se placer au plus proche de la charge Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3 Chapitre 2 : Les 10 principes de manutention manuelle  1- Evaluer la charge  2- Se placer au plus proche de la charge  3- Décaler ses pieds  4- Plier les jambes  5- Gainer son dos  6- Garder les bras tendus  7- Avoir des prises fermes  8- Lever la charge tête redressée  9- Utiliser son élan (report de masse)  10- Prendre un appui complémentaire (report de masse) A noter l’aspect incontournable du renforcement et de l’assouplissement des muscles para-vertébraux, lombaires et abdominaux, afin d’appliquer au mieux ces principes et de limiter les répercutions sur le rachis.

Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  1- Evaluer la charge Permet de savoir si on peut prendre la charge seul, à plusieurs, par étapes ou à l’aide d’outil.

 2- Se placer au plus proche de la charge Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  2- Se placer au plus proche de la charge Permet d’éviter des mouvements de type flexion lors du relevage, des déséquilibres, limite les efforts sur le dos.

Permet d’avoir un meilleur équilibre et de garder le dos gainé. Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  3- Décaler ses pieds Permet d’avoir un meilleur équilibre et de garder le dos gainé.

 4- Plier les jambes ou utiliser la position trépied Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  4- Plier les jambes ou utiliser la position trépied Permet de se baisser en gardant le dos droit, gainé.

Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  5- Gainer son dos Permet de soulager la colonne vertébrale et d’éviter le phénomène de flexion. Contracter les fesses et le ventre lors de la descente, sortir les fesses pour lever la charge, comme lors d’exercices type « demi-squat ».

 6- Garder les bras tendus Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  6- Garder les bras tendus Diminue le travail des membres supérieurs et ses conséquences directes sur la colonne vertébrale.

 7- Avoir des prises fermes Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  7- Avoir des prises fermes Permet d’éviter de lâcher la charge et de faire un faux-mouvement en cherchant à la rattraper.

 8- Lever la charge tête redressée Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  8- Lever la charge tête redressée Permet de faciliter le gainage du dos et d’éviter le phénomène de flexion.

 9- Utiliser son élan (report de masse) Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  9- Utiliser son élan (report de masse) Permet de soulager la colonne vertébrale en faisant contrepoids avec son corps.

 10- Prendre un appui complémentaire (report de masse) Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3  10- Prendre un appui complémentaire (report de masse) Permet d’éviter de fléchir son dos et de délester les lombaires.

                    Chapitre 1 Chapitre 2 Chapitre 3 Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux 1 Pour soulever une charge, je me place à 27,5 cm précisément, afin de respecter les principes de manutention manuelle. V F   2 On peut s’aider de son élan pour soulever une charge. V F    3 Lors du retrait d’un casque en secourisme, l’équipier qui maintient la tête devra obligatoirement forcer avec son dos pendant l’exécution de la technique. V F   - Au plus près de la charge -  - Report de masse - 4 Pour un meilleur équilibre, je garde les pieds côte à côte. V F    - Ses coudes seront calés sur sa cuisse et son genou (appui complémentaire ) -  5 Je plie les jambes plutôt que de faire une flexion de la colonne vertébrale. V F   - Décaler ses pieds - 6 Après cette formation, je pourrais lever une charge supérieur à 60 kg. V F    7 Je garde les bras tendus prises fermes vers le bas, pour transporter une caisse. V F    - J’évalue la charge, si elle est trop lourde, je demande de l’aide, prévoit des étapes ou des outils pour faciliter l’opération - 8 Garder le dos droit, gainé, protège des lombalgies. V F    9 Je mets un genou à terre pour être nommé chevalier de la lombalgie. V F    10 Regarder au loin, la tête redressée, en soulevant une charge, permet de voir si c’est l’heure du café. V F    - La position trépied permet de garder le dos droit, gainé -  - Facilite le gainage du dos lors du relevage -

Merci de votre attention ! Chapitre 1 : Vidéo « Trouver les différentes techniques » Chapitre 2 : Les 10 principes de manutention manuelle Chapitre 3 : Questionnaire Vrai/Faux Conception : Gr. INS GP SAP – GFOR Màj : 01/11/2011 Contact : pour toute remarque concernant ce document, merci d’envoyer un mail sur l’adresse suivante : gfor@sdis69.fr