STAGE PSM et APNEE (FREEDIVING85 CESO CLUB) Club n° 03850300 Contact : Philippe Delahaye tél : 06.64.80.77.44 mail : delahaye.philip@free.fr

DOSSIER D’INSCRIPTION FOSSE DE CIVAUX (20m) eau 32° Les 13 et 14 avril 2013 Nom :…………………………………………Prénom:……………………………………………………………………….. Niveau d’apnée :………………………………………………………………………………………………………………. Expérience en fosse ou en apnée « verticale » votre profondeur maxi : …………………………. N° de Licence : …………………………………………RIFA A ou PSM……OUI ………NON…………………… Club d’appartenance :……………………………………………………………………………………………………... Votre Tél :…………………………………………………votre mail : …………………………………………………. Personne à prévenir en cas d’ accident :…………………………………………………………………………. Son Tél : ………………………………………………. Émail : …………………………………………………………….. Avez-vous un traitement médical :………………………………………………………………………………….. Avez-vous des problèmes de compensations :………………………………………………………………… Vos attentes de ce stage : ……………………………………………………………………………………………….. Je m’engage à respecter les consignes des encadrants bénévoles et de la fosse du centre Abyssea, notamment en termes d’organisation du groupe et de sécurité DATE : SIGNATURE :

IMPORTANT Vous devrez être en possession : - Un certificat médical signé par un médecin du sport, fédéral ou hyperbare de moins d’un an à la date du stage. - La licence 2013 Le coût du WE est de …75..€ par personne, payable par chèque à l’ordre du CESO, lors de l’inscription. Le chèque sera encaissé après le stage de Civaux. Les dossiers doivent être complets avant le stage. Attention le nombre de places est limité (16 apnéistes ). Encadrants : MF1 Psm et MF1 Apnée

4 X 1 heure de Fosse Programme prévisionnel du stage : Départ en co-voiturage (le lieu sera en fonction des participants) aux environs de 7H00 le samedi 13 avril 2013. 9H45 arrivée à Civaux pour la prise des clés Mobil-Homes avec la présentation des activités, de l’organisation, briefing sécurité… 10H00 à 11H00 Fosse (poids constant, avec et sans palme, immersion libre, gueuse légère et lourde, sauvetage, verticalité, en PSM travail avec lest largable ) Repas léger du midi de 14H00 à 15H00 idem / repas du soir pris en commun + +débriefing, Soirée libre (vidéo philip) possibilité bowling sur place, Le lendemain : Petit déjeuner (copieux), nettoyage des mobil-homes… 10H00-11H00 Fosse même programme et repas léger le midi 14H00 à 15H00 Fosse (poids constant, avec et sans palmes, immersion libre, gueuse légère et lourde, sauvetage…) Débriefing puis départ 16H00 pour la maison . Arrivée aux environs de 18HH00 le dimanche 14 avril.

Nous préconisons le co-voiturage POUR LE STAGE PREVOIR : - Pas de plomb - Palmes, masque, maillot, (tuba Psm no bulles) pince nez ….Shorty (plus fourni par Abyssea, facultatif à rincer avant mise à l’eau) - bloc note, crayon, - De l’eau et de quoi grignoter POUR MOBIL’HOME - Duvet, housse, taie, linge de maison, draps,couverture, plusieurs serviettes - Les repas ne sont pas compris, épicerie et resto dans le village. REPAS Privilégiez des sucres lents (pâtes……)+ une bonne hydratation SAMEDI 13 - De quoi pique-niquer samedi midi + soir DIMANCHE 14 - Petit déjeuner + pique nique du midi - Pour le co-voiturage voir entre vous (frais)

VOTRE ITINERAIRE A83 A10 N149 N147 Coût estimé 39.53 € Avec un véhicule Essence  Péage 12.30 € | Carburant 27.23 €  Temps 02h37 dont 01h56 sur autoroutes Distance 246 km dont 204 km sur autoroutes Impact Trafic +4 mn à 11:07 Voir cette feuille de route par mail BONNE ROUTE PRUDENCE ET APNEEMENT VOTRE