UNE RANDONNÉE EN SȖRETÉ SAC À DOS VÊTEMENTS CHAUSSURES CHAPEAU FOULARD LUNETTES DE SOLEIL PÈLERINE COUVERTURE DE SURVIE GOURDE LAMPE

Armature parfaitement adaptée à la forme du dos. SAC À DOS Armature parfaitement adaptée à la forme du dos. Une ceinture ventrale qui permet de concentrer la majorité du poids sur les hanches. Afin que le sac soit stable, le poids doit être réparti de la façon suivante : équilibré en latéral, plus chargé en bas et près du dos. Attention à ne pas mettre près du dos des objets durs, qui risquent de blesser. BACK HOME

CHAUSSURES On peut utiliser les chaussures de trekking ou de montagne même si elles sont lourdes, rigides et chaudes. Les baskets sont très confortables mais leur maintien de la cheville est insuffisant pour une randonnée prolongée. BACK HOME

Indispensable pour éviter les insolations. CHAPEAU Indispensable pour éviter les insolations. De couleur claire, il renverra la lumière solaire. Il faut savoir qu'un bon chapeau de bon matériel peut également protéger de la pluie. BACK HOME

FOULARD Pour protéger la nuque quand le soleil est bas. Un foulard de coton blanc, passé sous le chapeau peut être utile. BACK HOME

LUNETTES DE SOLEIL La lumière intense renvoyée par le paysage fatigue fortement les yeux. Il faut donc avoir des lunettes qui les filtrent convenablement. BACK HOME

LA PÈLERINE Pour se protéger de la pluie. Elle devrait avoir de larges manches et couvrir bien soit le corps que le sac à dos. Ça sert à éviter de se mouillé et de s'enrhumer. BACK HOME

COUVERTURE DE SURVIE Elle ne coûte pas chère et prend très peu de place. En plus elle assure une excellente protection en cas d'accident. BACK HOME

GOURDE Il vous faut de l’eau, donc emportez une gourde dont la contenance dépend de la durée de la randonnée. N’oubliez qu’une gourde trop grande est plus lourde à porter. Pour avoir la gourde à portée de main il vous faut aussi un porte-gourde, une pochette en bandoulière. Une autre solution pourrait être la "poche à eau », d’où on peut boire par un tuyau. BACK HOME

LAMPE Quand on marche il vaut mieux se lever très tôt, avant le soleil, pour éviter la chaleur. D'où l'utilité d'une lampe de poche. Il faut en prendre une petite et légère. BACK HOME

T-shirts Pull Shorts VÊTEMENTS (1) Un sur soi et un qui sèche. Les épaules doivent être couvertes afin d'éviter les coups de soleil. Pull Si à cause du froid il n'est pas suffisant, il vaut mieux multiplier les couches en mettant plusieurs T-shirts au-dessous. Si vous n'êtes pas frileux et que vous partez en été, remplacez-le par un T-shirt à manches longues, plus léger. Shorts Un seul peut suffire. Quand on le lave, on met le pantalon. BACK HOME VÊTEMENTS (2)

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