Accueil du public : du lundi au vendredi de 12h à 19h Le site de l’Espace Santé Jeunes www.esjaubagne.org

LE TABAC C’est Quoi ?

Quels sont les composants de la fumée de tabac ?

Monoxyde de carbone (CO) La fumée de tabac : Il existe 4000 composés … Irritants Nicotine Monoxyde de carbone (CO) Goudrons

a\ La nicotine Elle agit dans le cerveau au niveau du système de récompense en moins de 7 secondes… Elle est responsable de la dépendance physique et psychologique au tabac, elle augmente le rythme cardiaque, elle augmente les dépenses énergétiques.

b\ Le monoxyde de carbone (CO) C’est un Gaz toxique formé par la combustion du tabac (et aussi : pots d’échappement, incendies, chaudière mal réglée…) Il prend la place de l’oxygène dans le sang : pour compenser, le cœur doit travailler plus vite Les fumeurs sont plus vite essoufflés lors d’un effort physique Teint grisâtre, cheveux ternes, rides précoces… dus à une mauvaise oxygénation Le risque d’accidents cardiaques et vasculaires augmente

c\ Les goudrons Ils sont les produits de la combustion Substance gluante brun-noir qui se dépose dans tout le trajet que suit la fumée dans le corps. elle irrite et peut provoquer divers cancers à ces endroits, et même sur des organes plus distants Un fumeur d’1 paquet / jour inhale l’équivalent de 2 pots de yaourt de goudron en 1 an…

d\ Irritants Pour la plupart, rajoutés aux cigarettes pour : adoucir la fumée (menthol, miel), améliorer le goût (parfums de fruits, d’épices), renforcer la dépendance (ammoniaque) D’autres sont provoqués par la combustion du tabac Ils favorisent les affections respiratoires et l’asthme, ainsi que les maladies cardio-vasculaires

Clip Poumon

Petit jeu : Quelques composants de la cigarette : Retrouvez dans quels autres produits ses composants sont présents : ACETONE CARBURANT DE FUSEE METHANOL POISON VIOLENT NICOTINE NETTOYANT MENAGER MONOXYDE HERBICIDE - INSECTICIDE DE CARBONE ARSENIC GAZ D’ECHAPPEMENT AMMONIAC DISSOLVANT

LE TABAC II. Qu’est que ça fait ? Les Conséquences Physiques

II. 1. Qu’est que ça fait ? Quand on fume…

Clip Odeur

Maladies cardiovasculaires Apparence physique Cerveau Maladies cardiovasculaires Appareil respiratoire (bouche, larynx, trachée…) Cancer Inflammations (ex : laryngite) Cœur Poumons Cancer Bronchite chronique Insuffisance respiratoire Appareil génital Infertilité Pour les femmes Ménopause précoce Risques pour le fœtus Tabac + pilule : augmentation de risques cardiovasculaires Artères périphériques

Quand les autres fument II. 2. Qu’est que ça fait ? Quand les autres fument Près de moi…

Clip Passif

Savez-vous ce qu’est le « Tabagisme Passif » ? C’est le fait d’inhaler, de manière involontaire, la fumée dégagée par un ou plusieurs fumeurs Le fumeur passif respire la fumée répandue dans l’atmosphère. Cette fumée provient du courant qui s’échappe directement d’une cigarette, d’une pipe ou d’un cigare.

Clip Danger

Côté Question : «Que pourrais-je faire ou dire pour ne pas subir la fumée des autres ? »

LE TABAC III. Combien ça coûte ?

Côté Question : « Fumer, combien ça coûte ? Que pourrais-je faire avec tout l’argent dépensé dans les cigarettes ? »

Coût de la consommation de cigarettes : Une personne qui fume un paquet de 20 Cigarettes par jour dépense: 5 euros / JOUR = un magazine, boissons... 35 euros / SEMAINE = cd, dvd, livres, ciné, bd, vêtements, un match de l’OM… 150 euros / MOIS = une paire de chaussures, un très beau vêtement, des jeux vidéo… 1800 euros / AN = une petite voiture d’occasion, ou un très beau voyage…

V. Pourquoi est-ce difficile TABAC V. Pourquoi est-ce difficile d’arrêter de fumer

Qu’est-ce que la dépendance ? On est dépendant lorsqu’on n’arrive pas à se passer de la consommation d’un produit et que notre comportement en est modifié. soit parce que l’on veut revivre certaines sensations agréables (détente, plaisir) soit parce que l’on veut éviter certaines sensations désagréables provoquées par le manque du produit Source : Fumeur ou non-fumeur : 100 questions sur le tabagisme. Association contre le cancer, 1996

LE TABAC VI . La loi

Afin de protéger les fumeurs comme les non fumeurs Le renforcement de l’interdiction de fumer dans les lieux publics a été initié en 2006 : Depuis 2007 : Il est interdit DE FUMER dans les entreprises, les administrations, les établissements scolaires, les établissements de santé. Depuis 2008 : il est interdit DE FUMER dans les lieux dits « de convivialité » (cafés, hôtels, restaurants, discothèques, casinos) Depuis mars 2009: Vente de cigarettes interdites aux moins de 18 ans.

« Pensez vous que la loi est respectée ? Côté Question : « Pensez vous que la loi est respectée ? Pourquoi ? »

interviennent presque immédiatement : L’arrêt du tabac Quelle que soit la quantité de tabac consommée et aussi longtemps qu'on ait fumé, il n'est jamais trop tard pour arrêter et les bénéfices de l’arrêt du tabac interviennent presque immédiatement : (en deux jours, on retrouve le goût et l’odorat, en deux semaines le souffle s’améliore….)

La volonté et l’envie d’arrêter Quelques Méthodes… Le Patch Les gommes ou chewing-gum à la nicotine La cigarette sans tabac Le plus important: La volonté et l’envie d’arrêter

LE TABAC VI. Avec qui en parler ?

Je peux en parler A des proches A l’infirmière du collège Au médecin de famille A un tabacologue (médecin spécialiste) A des associations (Espace Santé Jeunes, CSAPA…)