THEORIE PLONGEUR NIVEAU 1 « Synthèse sécurité du plongeur » Avril 2014

Planning de la formation Synthèse sécurité du plongeur 11/04/2017 Planning de la formation Réglementation et prérogatives des niveaux 1 8 novembre 2013 Notion de pression et barotraumatismes 22 novembre 2013 Flottabilité 6 décembre 2013 Autonomie en air 17 janvier 2014 Matériel de plongée 31 janvier 2014 Désaturation 14 février 2014 Froid et essoufflement 28 février 2014 Biologie sous-marine, plongeur responsable et environnement 28 mars 2014 Synthèse sécurité du plongeur 11 avril 2014 Evaluation théorique 18 avril 2014 ##

Prérogatives du niveau 1 et FFESSM 11/04/2017 Prérogatives du niveau 1 et FFESSM FFESSM ( Fédération Française d’Etude et de Sport Sous Marins) : fédération agréée et délégataire, la plus représentée en France affiliée à la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (CMAS) Prérogatives du niveau 1 : Le brevet niveau 1 correspond à l’aptitude « PE20 » définie dans le code du sport et atteste que le plongeur a les compétences nécessaires pour plonger en sécurité : dans une palanquée encadrée par un guide de planquée (GP) ou un enseignant (E1, E2, E3, E4), sous la responsabilité d’un directeur de plongée (DP), jusqu’à 20 mètres de profondeur maximum. Pièces à présenter pour plonger : licence (affiliation FFESSM et assurance responsabilité civile) carte de brevet « niveau 1 » certificat médical de moins d’un an carnet de plongée (suivi des plongées effectuées) ##

SE DEPLACER & S’EQUILIBRER Matériel de plongée Non obligatoire plongeur si < 20 m & encadré RESPIRER SE PROTEGER DU FROID GERER LA PLONGEE Bouteille : Stock d’air suffisant Combinaison : type & épaisseur adaptés. Ajustée. Ordinateur ou tables + profondimètre + montre : Décompression et gestion des paramètres de plongée Cagoule, chausson : Double sorties Manomètre : Surveiller l’air et informer le moniteur REPERAGE SECU GERER SA FLOTTABILITE Parachute : Repérage surface et palier Détendeur Décomprime l’air. Respirer lentement Gilet stabilisateur : Ajuster la flottabilité. Sécurité surface. Maintien du bloc SE DEPLACER & S’EQUILIBRER Détendeur de secours: Panne d’air Palmes : Type adapté. Palmer lentement VOIR SOUS L’EAU Masque : Adapté au visage. Pas trop serré Deux premiers étage de détendeurs

Les effets de la profondeur Pression : 1 bar en surface + 1 bar tous les 10 mètres 30 m 4 litres Compression et détente des gaz : Volume des gaz inversement proportionnel à la pression BAROTRAUMATISMES & FLOTTABILITE ÷ 2 ÷ 3 2 litres Consommation d’air : Quantité d’air consommée proportionnelle à la pression PANNE D’AIR & ESSOUFFLEMENT 1,3 litre ÷ 4 4 bars 4 bars 1 litre Composition de l’air : oxygène (20%) Saturation en azote dans le corps : Saturation en azote à la descente Désaturation en azote à la remontée ACCIDENTS DE DESATURATION azote (80%) Les variations de pressions sont proportionnellement plus importantes à proximité de la surface

Les barotraumatismes Barotraumatismes : Lésions causées, à la descente (↓) ou remontée (↑), par les variations de pressions modifiant les volumes d’air contenu dans des cavités du corps : oreilles (↑↓) (↑) surpression de l’estomac ou des intestins sinus (↑↓) (↓) placage du masque dents (↑↓) (↑) surpression pulmonaire Prévention des barotraumatismes : remonter et descendre lentement à la vitesse du moniteur ne jamais forcer en cas de douleur à la descente ou remontée souffler à la remontée et ne pas bloquer la respiration (2) manœuvres de compensation à effectuer régulièrement à la descente : Vasalva (1), souffler par le nez (4) hygiène alimentaire (6) et dentaire (7), certificat médical ne pas plonger enrhumé (1 et 3)

La flottabilité Force d’Archimède : l’eau exerce sur les objets immergés une force qui les pousse vers la surface et qui est égale au poids du volume de l’eau déplacé par l’objet Poussée d’Archimède Flottabilité : poussée Archimède > pesanteur … ça flotte / monte poussée Archimède < pesanteur … ça coule poussée Archimède = pesanteur … c’est en équilibre Equilibre du plongeur : flottabilité neutre pour maintenir sa profondeur sans effort s’adapter aux variations de flottabilité (combinaison écrasée en profondeur, diminution du stock d’air, changement de matériel, salinité du milieu…) ajuster sa flottabilité avec la quantité d’air dans le gilet et le poumon ballast Pesanteur Lestage à ajuster et vérifier : le lest compense la flottabilité du néoprène mais ne fait pas couler le sur-lestage est inconfortable et dangereux (position non hydrodynamique)

La consommation d’air et l’essoufflement Hausse de la consommation d’air avec : la profondeur l’effort physique et l’essoufflement le stress, l’anxiété ou la fatigue le froid un mauvais équilibre ou lestage la corpulence du plongeur Toujours rester à la même profondeur que le moniteur et l’informer de sa consommation (mi-pression, réserve…) Profondeur 5 m 10 m 20 m Autonomie en air 1h 45 min 30 min  Conséquences : baisse de l’autonomie en air, augmentation des risques de panne d’air et d’accidents de désaturation… Maîtrise des consommations et prévention du froid et des essoufflements : Matériel adapté (combinaison adéquate et ajustée, lestage correct…) Respiration calme, pas d’agitation ni d’effort physique, palmage efficace Garder la forme et ne pas plonger en cas de fatigue, stress, froid…. Vérifier le stock d’air avant et pendant la plongée régulièrement L’essoufflement et le froid augmentent avec la profondeur

Les accidents de désaturation Durée maxi de plongée sans palier Saturation et désaturation du corps en azote : Saturation progressive pendant la durée de la plongée puis désaturation progressive Seuil maximal de saturation en fonction de la profondeur Accident de désaturation (ADD) : ADD : en cas de remontée trop rapide, des bulles d’azote se forment sans avoir le temps d’être évacuées, ce qui peut causer des lésions graves Symptômes divers et variables. Alerter et agir rapidement. Profondeur Durée maxi de plongée sans palier 10 m 5 h 30 12 m 2 h 15 15 m 1 h 15 18 m 50 mn 20 m 40 mn Prévention des accidents de désaturation : Adapter la durée et la profondeur (courbe de sécurité) notamment en cas de facteurs de risques (stress, fatigue…) Remonter lentement, à la vitesse du moniteur Faire des paliers si nécessaire ou par sécurité Suivre les procédures indiquées par les moyens de décompression (tables ou ordinateur) Toujours rester à la profondeur du moniteur

Le comportement en plongée Comportement en palanquée : Rester groupés, proche du moniteur et à la même profondeur Informer immédiatement le moniteur en cas de problème Surveiller et communiquer régulièrement votre réserve d’air « Zen attitude » : Palmer lentement, éviter les efforts et être stabilisé Descendre et remonter lentement Ne pas plonger en cas de problème, stress, fatigue, froid… Observer et respecter le milieu et la biodiversité Je suis à mi-pression J’ai atteint la réserve SIGNES Connaître aux effets de la profondeur pour s’adapter : Profondeur Pression Volume des gaz Flottabilité Consommation en air Essouff-lement Froid Saturation en azote à la descente ↑ ↓ à la montée

Prochaine séance « théorie » Réglementation et prérogatives des niveaux 1 8 novembre 2013 Notion de pression et barotraumatismes 22 novembre 2013 Flottabilité 6 décembre 2013 Froid et essoufflement 17 janvier 2014 Matériel de plongée 31 janvier 2014 Gestion de l’air et autonomie 14 février 2014 Désaturation, tables et ordinateur de plongée 28 février 2014 Biologie sous-marine, plongeur responsable et environnement 28 mars 2014 Synthèse sécurité du plongeur 11 avril 2014 Evaluation théorique 18 avril 2014