1 IMFO – PRATIQUE ORGANISATION DU RELAIS Hiroshima – Nagasaki présentation générale février 2015 Isabelle CADERON
2 Le relais - rappel Hiroshima – Nagasaki (au sud) Du jeudi 6 aout à 8 heures au dimanche 9 aout 2015 en soirée Environ 530 Km sur 3 jours Sauf le 1 er jour, départ au lever du soleil soit 5 heures du matin et arrivée au coucher du soleil 18 H 30 Nous avons 13 H 30 de course par jour 25 participants, tout le monde court !!! : Binome soit 12 équipes de 2.
3 Le circuit Première étape Hiroshima – Hofu soit 150 Km à réaliser + de 12 km par jour et par coureur Vitesse moyenne de 11 KM par heure (footing rapide)
4 Deuxième étape Hofu – Fukuoka soit 180 Km à réaliser + de 15 km par jour et par coureur Vitesse moyenne de 14 KM par heure (allure course +) Le circuit
5 Dernière étape Fukuoka – Nagasaki soit 160 Km à réaliser + de 13 km par jour et par coureur Vitesse moyenne de 13 Km par heure (allure course ++)
6 Conditions de course Sur la route : Utilisation des trottoirs uniquement Arrêt obligatoire aux feux Les relais varient de 5 à 17 Kms Le temps est limité, il faut parcourir le kilométrage prévu avant la tombée de la nuit. Le port du bandeau de relais à se passer. La tenue de vêtements et de chaussures adaptés à la course à changer après chaque relais.
7 Conditions de course La météo : chaud et humide Température entre degré. Taux d’humidité : 87 % pour Hiroshima 93% Les repos entre les relais se fait dans l’autocar Les repas : Petit déjeuner et déjeuner : pique-nique Diner : auberge de jeunesse.