« Bénéfices de l’Activité Physique chez la Personnes Agées » Réseau Diabhainaut Michaël ETHUIN EMS Réseau Diabhainaut – CH Valenciennes REMERCIEMENTS: aux organisateurs de l’évènement aux équipes du réseau Diabhainaut et Reper’âge
ACTIVITÉ PHYSIQUE L’Activité Physique (AP) englobe donc tous les mouvements effectuées dans la vie quotidienne et ne se réduit pas à la seule pratique sportive Ses caractéristiques fondamentales sont : - l’intensité : effort demandé pour réaliser une AP - la durée : temps consacré à l’AP - la fréquence : nombre des évènements de l’AP (source Sandra JOFFROY-2010)
ACTIVITÉ PHYSIQUE Les bienfaits des Activités Physiques sur la santé : L’AP à effet préventif L’AP à effet thérapeutique Sur la qualité de vie : maintien de l’autonomie Sur le bien-être : sentiment de compétence, image et estime de soi, niveau d’anxiété plus faible
chute ( fracture du fémur, perte osseuse), ACTIVITÉ PHYSIQUE Sur certaines pathologies et facteurs de risques : lutte contre la sédentarité, le surpoids, l’obésité, la dépression, les accidents cardiaques, du risque de mortalité, hypertension artérielle, des risques de chute ( fracture du fémur, perte osseuse), augmentation des capacités de réaction de la mémoire, du raisonnement (notamment pour la personne âgée) Améliore l’équilibre du diabète ( de l’HbA1c) (source Sandra JOFFROY-2010)
Agir sur l’équilibre Bénéfices Moins de risque de chute Moins d’appréhension au déplacement Réflexe parachute
Agir sur la souplesse, la force Bénéfices - QDV +++ : plus de liberté de mouvement, de mobilité articulaire (aide à la toilette, surveillance des pieds …) - QDV +++ : plus de facilité à exécuter des tâches de la vie quotidienne, à se transférer …
Agir sur l’endurance Bénéfices plus de capacité à bouger dans la durée (autonomie dans les déplacements usuels) moins essoufflé, moins de douleurs, meilleure acceptation des traitements (système cardio-vasculaire et respiratoire)
CONTACT: diabhainaut@orange.fr diabhainaut.apa@orange.fr LIEN: www.diabhainaut.com « La qualité d’un homme se calcule à sa démesure; tentez, essayez, échouez même, ce sera votre réussite. » Jacques Brel