CONNAISSANCES THEORIQUES Du niveau 1 au niveau 4 d’apnée CODEP 78 Cours Niveau 1 APNEE CODEP78 1
SOMMAIRE: Niveau 1 Niveau 2 Niveau 3 Niveau 4 Préambule: Le recueil que vous avez sous les yeux est le fruit du travail des moniteurs d’apnée du CODEP des Yvelines (CODEP78). Strictement fidèle au contenu des manuels de formation édités par la Commission Nationale d’Apnée (CNA), vous y trouverez les connaissances théoriques nécessaires au parcours de l’apnéiste , du débutant à l’expert. André MAHE responsable de la commission apnée du CODEP78 Textes et photos sont la propriété du CODEP78 sauf mentions contraires. Schémas : source Illustra pack d’Aain Foret BOULANGER Pierre - BERDOUX Max - BRISSET Thierry - BRÖHL Wolfgang - CHEVER Pascal - COHN Bertrand - DUPUY Jean Christophe - GALLIAS Yannis - GUEGUEN Nicolas - LE GUEN Matthieu - LE GUEN Xavier- LERCH Eric - MAHE André - MORVAN Michel- PARENT Marie-Agnès - POUSSARD Jocelyne - 0LIER Denis - TONNELIER Thierry - VELLUET Jacques - VIGOUROUX Philippe.
ANNEXES Savoir compenser CODEP 78 Cours Niveau 1 APNEE CODEP78 3
Ou l’art de l’équilibre Savoir compenser Ou l’art de l’équilibre
Principe de la compensation Augmentation de profondeur = Augmentation de pression Solution ! Commander l’ouverture de la trompe d’eustache
Technique de compensation BTV Béance tubaire volontaire Action tonique de la langue et du voile du palais (bâillement). Action direct ou indirecte sur la trompe d’Eustache. Ouverture de la trompe d’Eustache.
Technique de compensation Valsalva Boucher ses narines. Souffler par le nez (comme pour se moucher). Attention : Pas de Valsalva à la remontée La mise sous pression doit être progressive et maîtrisée.
Technique de compensation FRENZEL Action musculaire de la langue, qui par un effet de piston, « pousse » de l’air. Cette méthode est moins traumatisante que Valsalva.
La compensation ou l’art de l’équilibre Je ne plongerais pas enrhumé. Je ne forcerais pas Valsalva. Je ne compenserais pas à la remontée. Je pourrais mixer les techniques. Je prendrais soin de mes oreilles et de mon nez !!!