Quand vous dormez, votre corps va trier de charge lui-même, parce qu'il a utilisé beaucoup d'énergie toute la journée, donc il a besoin pour remplacer l'énergie.
âgenuitjourne e totale du somme il un mois mois mois113 ¼14 ¼ 9 mois mois11 ¼2 ½13 ¾ 18 mois11 ¼2 ¼13 ½ 2 ans ans10 ½1 ½12
Dormir entre 10 et 11 heures par nuit
Les adolescents ont besoin de dormir entre neuf et dix heures,
A 11 ans tu dois aller au lit avant 10 heures, quand vas-tu au lit?