« Là et maintenant » Randonnée, atelier sushis, pleine conscience et attitude zen Week-end face au Mont Blanc au Plateau d’Assy – 6 et 7 juin 2015 Animations Randonnée en pleine conscience avec Guillaume, accompagnateur en montagne, sophrologue, formé à la marche afghane, vous emmènera sur les sentiers pour une approche de la randonnée en pleine conscience. Sushis et conscience focalisée avec en cuisine Sébastien, diplômé en médecine chinoise et ostéopathe. Coach en gestion du stress et du surmenage partagera sa passion et son savoir faire en vous initiant à l’art des sushis tout en étant dans la "conscience focalisée ", grâce à vos sens ! Atelier Pleine conscience et zen attitude Marie propriétaire des chambres d’hôtes « Dans les Hauts », formatrice en entreprise en gestion du stress, estime de soi, confiance en soi, communication, animera les ateliers zen attitude (méditation, pleine conscience et sophrologie) et assurera les massages Bien Etre* En plus Sauna à disposition gratuitement Massage Bien Etre*, Sophrologie, Ostéopathie et médecine chinoise en option le dimanche après midi, 50 euros l’heure. * Non thérapeutique et sans équivoque Menu Samedi 11h30 -16h00 Randonnée en pleine conscience avec votre pique nique 16h h30 Sauna-douche-goûter offert 17h30 – 20h30 Atelier cuisine sushis et conscience focalisée 20h30- 21h00 Méditation et pleine conscience 21h15 Dégustation repas sushis Dimanche 8h30 Eveil corporel en plein air 9h00 Petit déjeuner 10h h30 Plein conscience et Zen attitudes En option dimanche après midi Auberge espagnol ( chacun apporte quelque chose à partager, café, thé offert) Sauna, Massage*, ostéopathie, médecine chinoise

Prix : 120 euros par personne tout compris Accueil samedi à partir de 11h00 Nombre de participants : limité à 8 Inscription préalable par téléphone au En option dimanche après midi Déjeuner ensemble auberge espagnol Randonnées aux alentours sous votre responsabilité Massage Bien Etre*, séance ostéopathie et médecine chinoise * Non thérapeutique et sans équivoque Le prix inclus toutes les activités, le repas sushis du samedi soir, l’hébergement en chambres à deux avec petit déjeuner, le linge de toilette et de lit, l’accès au sauna. Thé, café, tisanes offerts. Ce prix n’inclus pas les séances de massage Bien Etre, sophrologie, ostéopathie, médecine chinoise, le repas et les activités du dimanche après midi. Coupon à renvoyer avant le 30 mai Toute inscription incomplète ne sera pas prise en compte. Remboursement intégral de l’acompte 15 jours avant le début du week-end. Bulletin à découper et à envoyer à Marie FLAMENT, 590 rue des Granges, Plateau d’Assy, PASSY Tél  Je m’inscris au week -end « Là et maintenant » Randonnée, atelier sushis, pleine conscience et attitude zen Week-end face au Mont Blanc au Plateau d’Assy – 6 et 7 juin 2015  Nombre de personnes : ______  Je joins un chèque d’acompte de 35 euros X nombre de personnes soit : à l’ordre de Marie FLAMENT, 590 rue des Granges, Plateau d’Assy, PASSY accompagné du coupon ci-joint et je m’engage à régler le solde à mon arrivée, Nom Prénom : Age : Nombre de personnes X 35 euros = ________ Adresse : Téléphone : Mail : rue des Granges Plateau d’Assy PASSY Tél : Mail : Signature :