Théorie SOMMAIRE - Présentation du plongeur Niveau 1 - l’équipement du plongeur - le milieu et ses principes - les aspects de la plongée - les consignes de sécurité et la réglementation - les prérogatives Toutes les pages portant un cœur sont à connaître ! Olivier DAVID

Le Niveau 1 PRESENTATION DU PLONGEUR NIVEAU 1 Le niveau 1 est un plongeur loisir. Il sait gérer son matériel et s’occuper de lui. Pour cela un certain nombre de connaissances pratiques et théoriques sont nécessaires. De ces connaissances doivent naître un comportement pratique et logique sur le bateau, avant d’embarquer ou après être rentré. Le plongeur Niveau 1 doit développer une attitude propre à assurer sa sécurité. La plongée est une activité de groupe, ce groupe est appelé une palanquée, chaque palanquée se doit de respecter ses prérogatives. Les prérogatives sont les limites à respecter lors de la plongée. Le plongeur N1 doit connaître et respecter un ensemble de règles de sécurité minimales. Olivier DAVID

L’équipement INTRODUCTION L’ensemble de l’équipement d’un plongeur est appelé un scaphandre. Un jeune niveau 1 n’investi que rarement dans son propre scaphandre et utilise la plupart du temps du matériel de prêt ou de location. Cependant il disposera souvent de sa propre combinaison, ses palmes, masque, tuba. Bien connaître son matériel et être entraîné à l'utiliser est un atout pour une plongée réussie. Olivier DAVID

L’équipement L’ENSEMBLE DE L’EQUIPEMENT Le matériel Obligatoire pour un N1 Bouteille Détendeur & manomètre Palmes / masque / tuba Combinaison Ceinture de lest + lest Gilet stabilisateur Le matériel Obligatoire pour un autonome Moyen de calcul des paramètres de plongée Parachute de palier Octopus ou détendeur de secours Jeu de tables (MN90) Les petits plus Lampe ou Phare (peut devenir obligatoire en plongée de nuit) + flasheur Poignard ou Dague Boussole Tablettes vierges … Olivier DAVID

L’équipement LA BOUTEILLE Il en existe deux grandes familles: La Bouteille simple : Une seule bouteille de 8,9,10,12,15 ou 18 litres. La pression de gonflage est généralement de 200 bars et occasionnellement de 176 ou 230 bars. Les modèles les plus courants sont 12 ou 15 litres. Le Bi-bouteilles : Deux bouteilles pour un volume de (2 x 8), (2 x 9), (2 x 10) ou (2x12) litres. La pression de gonflage est généralement de 176 ou 200 bars. Le bi-bouteille permet d’emmener plus d’air qu’une bouteille simple et offre une meilleure répartition des charges sur le dos. Il est cependant plus cher à l’achat et en entretient (2 bouteilles à ré-éprouver au lieu d’une). Olivier DAVID

L’équipement LA BOUTEILLE Sur un bloc, il y a une liste de 11 choses inscrites : 1. Poids en KG 2. Pression de service 3. Pression d’essai (1,5fois la pression service) 4. Poinçon des mines 5. Nature du gaz 6. Nom du constructeur 7. Volume intérieur en litre 8. Gaz utilisable 9. Date de la ré-épreuve 10. Matériau de construction du bloc Température de lecture des pressions Ré-épreuve des blocs : tous les deux ans pour des blocs personnels et tous les cinq ans pour des bouteilles club à condition qu'une inspection visuelle soit faite tous les ans par un technicien en inspection visuelle (TIV) et qu'elles soient inscrites sur le registre du club. Olivier DAVID

L’équipement LES ROBINETTERIES La robinetterie Elle est constituée d’un ou deux robinets de conservation. Le robinet permet d’ouvrir la bouteille, de détendre l’air et lui permettre de sortir de la bouteille. On ouvrira le robinet à fond (plusieurs tours) et on le refermera d’un quart de tour. La réserve : Certaines anciennes robinetteries sont encore équipées d’une réserve. Le principe est simple, la réserve était tarée à 50 ou 30b, lorsque l’on atteignait cette pression, il fallait à l’aide d’une tige de réserve abaisser le clapet, c’était le signal pour la fin de plongée. Les réserves sont maintenant remplacées par des manomètres étanches qui donnent la pression dans la bouteille à tout moment de la plongée. Olivier DAVID

L’équipement LE DETENDEUR Le détendeur a pour fonction de détendre l'air haute pression de la bouteille à la pression ambiante. Il doit fournir de l'air automatiquement et à la demande. Il est constitué d'un premier étage fixé à la robinetterie qui détend l'air de la haute pression à la moyenne pression (de 7 à 12 bars selon les modèles) et du deuxième étage (relié au premier par un tube flexible résistant à la moyenne pression), tenu en bouche qui détend l'air de la moyenne pression à la pression ambiante. Olivier DAVID

L’équipement LE DETENDEUR 2 3 1 4 5 1 -BLOC Haute pression 2 - ROBINET DE CONSERVATION permet d’évacuer l’air de la bouteille 3 - PREMIER ETAGE DETENDEUR passe l’air de haute pression à moyenne Pression 4 - DEUXIEME ETAGE DETENDEUR passe l’air de la moyenne pression à la pression ambiante 5 - MANOMETRE remplace la réserve, donne la pression restante dans la bouteille à tout moment. 2 3 1 4 5 En passant chaque étage du détendeur, le petit volume d'air V1 haute pression contenu dans la bouteille est transformé en un volume moyen V2 à moyenne pression, puis en un grand volume V3 à pression ambiante. Le volume V3 est directement inspiré par les poumons. Olivier DAVID

Le milieu INTRODUCTION AUX PRESSIONS P Atm = 1bar Qu’est-ce qu’une pression ? La pression est le rapport d’une Force qui s’exerce sur une Surface. Au niveau de la mer, la pression est égale à 1bar (761mm de mercure ou 1013 hectopascals). Cette pression est appelée Pression Atmosphérique, elle est égale au poids de la colonne d’air qui se situe au dessus de nos têtes. Au niveau de la mer : P Atm = 1bar Olivier DAVID

Le milieu INTRODUCTION AUX PRESSIONS 1bar 10m -10 10m -20 10m -30 La pression qui nous intéresse étant celle qui s’exerce sur nous dans les profondeurs, il faut savoir qu’une colonne d’eau de 10m de eau équivaut aussi à 1bar de pression appelée cette fois-ci pression relative. 1bar 10m A 10m, Prelative + Patm = 1 + 1 = 2b = Pression Absolue Pression relative = 1b A cette pression, s’ajoute la pression Atmosphérique soit 1bar. -10 10m A 20m, Prelative + Patm = 2 + 1 = 3b = Pression Absolue Pression relative = 2b -20 La somme de ces pressions s’appelle la Pression Absolue 10m Pression relative = 3b A 30m, Prelative + Patm = 3 + 1 = 4b = Pression Absolue -30 Olivier DAVID

Le milieu EXERCICES – LES PRESSIONS ? Olivier DAVID

la loi de Boyle-Mariotte Le milieu MARIOTTE Mettons en évidence un principe primordial de la plongée : la loi de Boyle-Mariotte « A température constante le volume d'un gaz est inversement proportionnel à la pression qui s'exerce sur celui-ci » 10L A la surface, mon ballon contient 10l d’air. ? A -10m, la pression étant de 2b, Le calcul est le suivant. V2 = V1 x P1 / P2 Soit le Volume à 10m = le volume à la surface x la pression divisé par la pression à 10m ? = ( 10 x 1 ) / 2 = 10 / 2 = 5litres, à 10m le ballon fait 5litres Olivier DAVID

Le milieu MARIOTTE A 20m, la pression étant égale à 3bars, le volume contenu dans le ballon est divisé par 3. P1 x V1 = P2 x V2 = Constante De cette mise en évidence nait un principe de base : Ne jamais donner d’air à un apnéiste pendant une pongée, il risquerait de se faire éclater les poumons. Olivier DAVID

Le milieu EXERCICES - MARIOTTE ? Olivier DAVID

Le milieu ARCHIMEDE « tout corps plongé dans un fluide reçoit de la part de celui-ci une poussée verticale dirigée de bas en haut égale au poids du volume de liquide déplacé » Volume 20l Poids 30kg Volume 20l Poids 20kg Volume 20l Poids 10kg C’est grâce à la connaissance de ce principe fondamentale que nous allons définir notre lestage en plongée Olivier DAVID

Le milieu VISION & AUDITION Le masque permet de voir sous l'eau mais le masque déforme. En fait, il fait apparaître les objet environ un tiers plus gros et plus près qu'ils ne le sont. L'ENORME mérou que vous avez croisé l'autre jour n'était peut-être pas si énorme que ça et votre binôme que vous essayez de rejoindre alors qu'il était tout à côté n'est finalement pas si près de vous que ça… Le son se propage beaucoup plus vite dans l'eau que dans l'air. Conséquences, on entend bien et loin mais les sons sont déformés et il est très difficile de connaître la direction d'où ils viennent. Ecouter est très utile car cela permet de repérer les bateaux à moteurs en surface. Emettre des sons peut être pratique pour attirer l'attention des autres plongeurs ou se signaler si l'on a perdu sa palanquée à condition de ne pas trop abuser de vos avertisseurs sonores car la mer c’est « le monde du silence ». Le bleu et le noir sont les seules couleurs visibles passé une certaine profondeur Olivier DAVID

-30m nous ne voyons plus qu’en bleu et noir. Le milieu DISPARITION DES COULEURS -5 -7 -10 -15 -25 -30 -30m nous ne voyons plus qu’en bleu et noir.

Le milieu INTRODUCTION AUX TABLES Vitesse de remontée Les tables utilisées en France sont les MN90 (Marine Nationale 1990). La vitesse de remontée est fixée à 15 mètres par minutes. C'est plutôt lent, c'est la vitesse à laquelle remontent les petites bulles. Ne remontez jamais plus vite! Quoi qu’il arrive, en plongée, vos bulles doivent toujours se trouver au dessus de votre tête. Paliers C'est un arrêt pendant la remontée à une profondeur donnée et pendant une période donnée. Il permet à notre organisme d’effectuer une décompression plus sécuritaire. Les profondeurs standards sont 3m, 6m, 9m... et la durée est calculée à l'aide de la table de plongée. Il faut impérativement respecter les paliers. Lorsque vous utilisez un ordinateur de plongée, effectuez impérativement tous les paliers annoncés, même si ces derniers disparaissent au fil de la plongée. Olivier DAVID

Le milieu INTRODUCTION AUX TABLES Courbe de sécurité Olivier DAVID

Le milieu INTRODUCTION AUX TABLES Courbe de sécurité Il faut impérativement connaître cette courbe de sécurité, elle vous permettra à tous moments de vous situez pendant votre plongée et en fonction de votre saturation. N’oubliez jamais un palier de principe de 3min à 3mètres. Exemples : - si vous plongez pendant plus de 40min à -20m, vous aurez des paliers de décompression à effectuer. En dessous de cette limite des 40min, vous n’aurez aucun palier. - Si vous plongez pendant plus de 10min à -30m, même principe, vous aurez des paliers à effectuer. En dessous de cette limite des 10min, vous n’aurez aucun palier. Les tables sont des plaquettes immergeables que l’on doit toujours avoir sur soi en plongées et que l’on doit pouvoir consulter à tous moments. Olivier DAVID

Le milieu LES RISQUES Parce que nous ne sommes pas faits pour évoluer en milieu sous-marin, il faut comprendre les quelques risques et restrictions de la plongée. Toute chose qui modifie les échanges et la circulation des gaz dans l'organisme est un facteur de risque. Parmi les plus courants on peut citer : La fatigue ; l'effort ; le stress ; le froid ; l'apnée ; l'essoufflement ; l’absorption de substances capables d'altérer le fonctionnement normal de l'organisme (alcool, drogues, médicaments,...) Pour ce qui est des accidents de décompression, les symptômes vont d'une sensation de fatigue extrême à la mort. Dans le désordre, voici une liste non exhaustive de symptômes classiques : malaise profond, sensation d’extrême fatigue, étourdissements, vertiges, démangeaisons cutanées, douleurs articulaires, troubles des sens, paralysies (locales ou générales), perte de sensations, perte de l’équilibre, impossibilité d'uriner, vive douleur dorsale, troubles respiratoires, perte de conscience, arrêt ventilatoire, arrêt cardiaque. En cas d’accidents de décompression ou même si c’est une simple suspicion, en parler au moniteur ou au directeur de plongée (DP) qui feront le nécessaire. Olivier DAVID

Le milieu LES RISQUES Aussi, quelques phénomènes dangereux tels que le plaquage de masque, le mal de dents, mal d’oreille, d’estomac, de sinus ou sensation de compression de la cage thoracique. Pour éviter ces désagréments, pour chaque saison de plongée il est recommandé de consulter un dentiste en supplément du médecin qui signera votre certificat médical et il est important de plongée dans de bonnes conditions physique et physiologique (aucun excès) Pensez à respecter les règles de sécurité en plongée : Respirer normalement lors de la remontée voir forcer légèrement sur l’expiration Ne pas se retenir si vous ressentez un besoin de flatulence Equilibrer vos oreilles et votre masque lors de la descente Ne pas plonger si l’on n’en a pas envie Ne pas faire d’effort pendant la plongée Garder son masque et son détendeur en bouche jusqu’à la remontée sur le bateau Signaler tout inconfort comme le froid, ou une gène matériel. Olivier DAVID

La plongée Les à - côtés Chaque plongeur à sa manière propre à lui de plonger en fonction de sa consommation et de son historique de plongée.N ’hésitez pas à communiquer avec vos collègues de palanquées, vous n’en plongerez que mieux. En plongée, votre matériel vous donne l’air indispensable, pensez à bien entretenir et rincer tout votre matériel après chaque plongée. Un meilleur entretien ne fera qu’augmenter la durée de vie de votre matériel. Attention : pensez juste à ne pas plonger votre premier étage de détendeur dans l’eau ! Pendant la plongée, on respecte l’environnement d’une part en ne déposant rien au fond mais aussi en ne substituant ni coraux, ni quoi que ça soit qui prenne place au fond de l’eau. Prenez le temps de regarder tout le milieu qui vous entoure mais on touche avec les yeux. Les seules choses que vos mains peuvent manipuler ce sont vos instruments de plongée mais sans les laisser trainer ou ils pourraient accrocher tout ce qui se trouve à porter en dégradant le milieu. Olivier DAVID

Les consignes Autour de la plongée Avant la plongée - Entretenez et vérifiez votre matériel ainsi que celui qui vous a été confié : bouteille gonflée, détendeur opérationnel, gilet en état de marche, lestage approprié... Juste avant la plongée, vérifiez que votre bouteille est ouverte ! Ecoutez attentivement les consignes de votre chef de palanquée concernant le déroulement de la plongée, surtout si le soleil n’est pas au rendez vous, que la visibilité semble mauvaise, qu’il y a du vent, de la houle ou du courant. Après la plongée - Ne pas faire d'effort, faire d'apnée, boire trop d’alcool ou monter en altitude (avion, montagne). - Rincez et ranger votre matériel de sorte qu'il soit prêt pour la prochaine plongée. - En règle générale, soyez attentif au DP et à votre moniteur aussi bien à la surface (explication du déroulement de la plongée), que pendant la plongée et qu'après celle-ci (débriefing). Olivier DAVID

Les consignes Règlementation Pour plonger, vous devez obligatoirement : Etre licencié Etre assuré (assurance de la fédé avec la licence pour le FFESSM) Disposer d’un certificat de non contre indication à la plongée scaphandre de moins de 1ans (délivré par un médecin généraliste pour les N1, par un médecin du sport ou un médecin fédé pour les N2 et N3. Visite d’un ORL obligatoire pour les moins de 14ans) Détenir le Niveau de plongée adéquat et respecter ses prérogatives. Olivier DAVID

Les consignes Règlementation Les deux drapeaux ci-contre sont ceux qui signalent qu’un bateau transporte des plongeurs qui se trouvent probablement quelque part sous l’eau. Les avantages de la licence FFESSM Permis de pêche pour les licenciés de plus de 16ans. Tarif mélioratif pour la revue fédérale SUBAQUA. Assurance au choix : Or, Argent et Bronze. Que veut dire : FFESSM ? CMAS ? Federation Française d’Etudes et des Sports Sous-Marins Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques Olivier DAVID

Encadrants & enseignants Les prérogatives Niveaux et prérogatives plongeurs Encadrants & enseignants E1 - 6 N1 -20 -20 -40 E2 N2 -40 E3 ou E4 N3 -60 -60 Olivier DAVID

Fin … Bonnes plongées Une dernière chose : N’oubliez jamais que la plongée est un plaisir et une passion pour la plupart d’entre nous. L’immensité des fonds marins nous fait découvrir des choses inoubliables. Alors en plongée, ouvrez grand les yeux et prenez plaisir ! Olivier DAVID