FOOTBALL ANALYSE DES EFFORTS
Le match de football. (90 minutes) Tps de jeu effectif = 55 à 65 minutes. 180 séquences de jeu. Les séquences de jeu: 1/3 < 5’’. 1/3 < 15’’ 1/3 < 45’’ Durée moyenne d’une séquence de jeu = 20 sec Durée moyenne d’une séquence de repos = 15 sec De 15 à 85 ballons joués par joueur. De 30 à 50% en une touche de balle.
40 à 70 blocages et changements de directions. UN MATCH DE FOOTBALL C’EST: marche + course lente = 90% du temps de jeu. 10 têtes. 30 duels avec ballon, 30 duels sans le ballon. 70 à 110 sprints. 40 à 70 blocages et changements de directions. Les sprints: 40% de 1 à 5 m. 30% de 5 à 10 m. 20% de 10 à 20 m. 10% sup. à 20m 70% des sprints sont < à 10m Lors d’un match, il y a une action rapide toute les 43’’.