Le tabac

La France compte encore plus de 14 millions de fumeurs.

100 milliards de cigarettes sont fumées chaque année. Le tabac reste la première cause de mortalité évitable en France. 66 000 morts par an sont liés au tabac en France et 5 millions dans le Monde.

Près de 50% des personnes âgées de 18 à 34 ans fument. Le tabac est le principal facteur de risque du cancer. Le tabac est responsable de plus de 33% des cancers chez l'homme et 10% chez la femme

90% des cancers du poumon sont provoqués par le tabac. Un cancer de la vessie sur deux est provoqué par le tabac. Un fumeur régulier sur 2 meurt prématurément des suites de son tabagisme, dont la moitié avant l'âge de 65 ans.

80% des victimes d'infarctus du myocarde âgées de moins de 45 ans sont fumeurs. Le tabagisme passif tue chaque année 3000 à 5000 personnes qui ne fument pas, dont 2/3 de maladies cardio vasculaires.

70 000 à 100 000 personnes souffrent d'une thrombose (présence d'un caillot dans une veine) provoquée par le tabac. Le tabac représente le 1 er pollueur des poumons : 20 cigarettes fumées correspondent au seuil d'alerte à la pollution en ville.

8 millions de personnes dans le monde pourraient décéder chaque année à cause du tabac d'ici 2030, selon un nouveau rapport sur la lutte antitabac publié en février 2008 par l'Organisation mondiale de la Santé (OMS). 80% de ces décès devraient survenir dans les pays en développement précise l'OMS.

Les ventes de cigarettes n'ont baissé que de 1,48% en 2007 d'après le bilan "Tabagisme et arrêt du tabac" de l'Office français des drogues et des toxicomanies (Ofdt) La vente des patchs, gommes ou comprimés a augmenté de 30,6% en 2007 par rapport à 2006. 428.770 forfaits de 50 euros ont été versés aux Français en 2007.

D'autres chiffres qui font frémir L'espérance de vie des personnes travaillant dans les casinos lieux où les fumeurs étaient nombreux avant le 1 er Janvier 2008, est de 63 ans alors qu'elle est d'environ 84 ans pour les femmes et de presque 78 ans pour les hommes. Pour en savoir plus: http://www.tabac.gouv.fr/IMG/pdf/Brochure_d_information_generale.pdf

L'interdiction de fumer Les politiques d'interdiction de fumer dans les lieux publics ont diminué de 11% les admissions aux urgences pour menace d'infarctus en Italie et de 17% en Ecosse. Le 1er janvier 2008, l'interdiction de fumer est étendue aux bars, casinos restaurants et discothèques, qui bénéficient d'un délai d'adaptation de onze mois.

Arrêter de fumer 10% des fumeurs ont réussit à arrêter de fumer au cours de ces 3 dernières années. 75% des fumeurs ont tenté d'arrêter pendant 8 jours. Seuls 3 à 5 % des fumeurs qui ont essayé d'arrêter de fumer sans aucune aide réussissent à passer le cap des 12 mois.

L'espérance de vie L'espérance de vie d'un fumeur est augmentée de 9 ans si l'arrêt du tabac survient à 40 ans. L'espérance de vie d'un fumeur est augmentée de 6 ans si l'arrêt du tabac s'effectue à 50 ans ; elle est de 3 ans si cet arrêt survient à 60 ans.

La composition de la cigarette

La nicotine: présente dans le tabac, on la retrouve dans la fumée de cigarette. Elle atteint le cerveau en 7 secondes! C’est elle qui rend accro.

Plusieurs centaine de type de goudron et autres toxiques se trouvent dans la fumée de cigarette et sont responsables d’au moins 30% des cancers et en particulier celui des poumons

Plusieurs centaine d’irritant: ils sont toxiques pour les bronches car ils les empêchent d’évacuer correctement les impuretés comme les substances qui provoque le cancer

Le monoxyde de carbone( CO) est un gaz invisible et sans odeur, libéré par la combustion de la cigarette. Il prend la place de l’oxygène dans le sang. Il est très toxique pour les artères. C’est un des polluants de nos villes.

Le tabac: un tueur silencieux mais efficace!

Les risques que prend Lucky Luke à fumer sa clope!

Risque d’accident vasculaire cérébral

Accélération du rythme cardiaque, augmentation de la pression artérielle, angine de poitrine

Cancer du poumon , bronchite chronique

Formation de caillot dans les artères du cœur à l’origine de l’infarctus du myocarde

Ulcère de l’estomac, irritation et douleurs de l’œsophage, risque de cancer

Produits toxique filtrés par les reins: cancer des reins, de la vessie

Trouble de la circulation sanguine dans les artères des membre inferieur: risque d’artérite

Les pathologies prévalentes en cardiologie dûent au tabac

1 Artérite des membres inférieurs Le tabac est responsable, en France, de 90% des artérites survenant avant l’âge de 65 ans.

L’évolution se déroule en 3 degrés d’aggravation : d’abord des crampes et des douleurs à la marche, limitant le périmètre de marche. Puis des douleurs survenant en position couchée (douleurs dites de décubitus). Enfin gangrène conduisant à l’amputation

              « plus jamais une bouffée » L’arrêt du tabac est le seul moyen d’en ralentir ou d’en stopper l’évolution. Le vieillissement des artères du fumeur est accéléré en moyenne d’environ 10 ans.

2 Coronarite : angine de poitrine – Infarctus du myocarde Le tabac en constitue l’un des principaux facteurs de risque

Il est responsable d’un grand nombre de morts par infarctus, qui sont souvent des morts prématurées, frappant des hommes dans la force de l’âge. · Chez la femme, le risque d’infarctus est multiplié par 34 chez la fumeuse prenant des contraceptifs (pilule).

3 Hypertension artérielle Le tabac est la cause majeure de l’hypertension artérielle du sujet jeune. Il accroît le risque d’hypertension artérielle résistante au traitement et d’hypertension artérielle par athérome de l’artère rénale

La cigarette déclenche une poussée paroxystique d’hypertension artérielle, phénomène constant et reproductible.

4 Accidents vasculaires cérébraux Le tabac est un facteur de risque aussi important que l’hypertension artérielle.

Le risque est multiplié par 3 en moyenne 2,5 à 6 selon le nombre de cigarettes fumées. Ce risque concerne aussi des hommes et des femmes jeunes. Il disparaît après 2 ans de cessation du tabac.

5 Tabac et impuissance La cigarette augmente de 37% la fréquence des impuissances d’origine organique.

En association avec d’autres causes (diabète, hypertension artérielle, hyperlipidémies), elle augmente ce risque de 96%.

La cigarette agit par un triple mécanisme : · Resserrement des petites artérioles empêchant le remplissage de la verge. (Le débit artériel est normalement multiplié par 10 au moment de l’érection). · Difficulté de remplissage des corps caverneux par atteinte des muscles lisses. · Athéromes des artères terminales de la verge.

Les troubles de l’érection provoquées par ces différentes lésions peuvent apparaître dès l’âge de 25 ans.

Qui est touché par le tabac?

1 fumer ne tue pas que les fumeurs

Chaque année 5000 non fumeurs sont victime du tabagisme passif La fumée qui s’echape de la cigarette est plus nocive que celle inhalée

Les personne les plus touchées sont généralement Les enfants: cela sa manifeste par les rhinopharyngites, otites, asthme et autres problèmes respiratoires Les conjoints ce qui augmente de 25% leurs risques de faire des IDM et des AVC

2 La cigarette est l’ennemie du sportif: Fumer diminue les capacités respiratoire et accentue l’ésouflement. Le monoxyde de carbone prend la place de l’oxygène ce qui entraine une mauvaise oxygénation du corps Sport ou tabac il faut choisir!!!!!

3 Le tabagisme au feminin La tabac reduit les protection naturelle contre le maladie cardiovasculaire naturellement present chez la femme de part son systeme hormonale. L’association tabac pillule multiplie par 10 les risque d’IDM.

En fumant pendant la grossesse l’enfant est partielement privée d’Oxygene et encoure plusieurs risque tel que le retard de croissance, la mort subite et la prematurité.

L’arret du tabac

1 Mieux comprendre la dépendance pour mieux la maitriser

La dépendance au tabac prend plusieurs forme: La dépendance psychique La dépendance physique La dépendance comportementale

La dépendance physique se traduit par un besoin très fort de fumer qui est du à la nicotine Pour faire disparaître se besoin il faut se sevrer.

La dépendance psychique est liée au fait d’avoir besoin de la cigarette pour réfléchir, se relaxer ou se faire du bien. Il faut compter 6 a 12 mois pour se sevrer de cette dépendance

La dépendance comportementale se traduit par un déclenchement systématique de l’envie de fumer lors d’un conversation téléphonique, lors d’une consommation de café, d’alcool, lors d’uns soirée ou d’un moment de tristesse.

2 Les moyens

Les substituts nicotiniques Patchs, gommes à mâcher, comprimés a sucer a base de nicotine réduisent la dépendances physique et réduisent sereinement les dépendance psychique et comportementale.

Les traitements d’aide au sevrage Ils sont prescrit par le m2decin: Le Bupropion* La Veranicline*

Le Bupropion* augmente la concentration de dopamine qui est une substance présente dans le cerveau et qui est responsable des sensations de plaisirs Il diminue donc l’envie de fumer.

La Varenicline* bloque les récepteurs nicotinique, ceci deviennent insensible et diminuent l’envi de fumer

Les autres méthodes Acupuncture, hypnose, mesotherapie, auriculotherapie Leur efficacité n’a jamais été prouvé scientifiquement.

3 Les bénéfices immediats

Après … 20 minutes… La fréquence cardiaque se normalise

Après… 24heures… le monoxyde de carbone disparaît du sang Le risque d’IDM diminue

Après… 48 heures… L’odorat, le gout des aliments et la qualité du sommeil s’ameliorent

Après… 2 semaine à 3 mois… La toux et la fatigue diminuent, le souffle s’améliore.

Après… 1 an … le risque d’AVC est equivalent a celui d’un non fumeur.

Après… 5 ans… Le risque d’IDM est 2quivalent à celui d’un non fumeur.

Les 10 clés de l’arret…

Se fixer une date et la faire connaître a son entourage Se debarrasser des briquets, cigarettes et cendriers Eviter de prendre une cigarette ( ça peut paraître évident mais parfois… )

Eviter les cigares, cigarillo ou pipe… ils ramènent a la cigarette et sont aussi toxique pour le cœur Eviter les endroit fumeurs les premières semaines. Trouver son propre « truc » pour compenser l’envie d’une cigarette.

L’envi de fumer ne dure que 2 minutes lorsqu’elle survient : il faut faire diversion Eviter les contextes declencheurs comme le café et l’alcool

Reprendre une activité physique pour évacuer le stress, soulager l’envi et diminuer le risque de prendre du poids Aucune tentative n’est une perte de temps… même l’échec rapproche de l’arrêt définitif!!

Lien internet pour arréter de fumer: www.arret-du-tabac.com www.stop-tabac.ch www.doctissimo.fr http://oft.spim.jussieu.fr

conclusion

Calculs de dose…

Combien Lucky Luke a-t-il perdu de jour de vie sachant qu’il a fumé pendant 20 ans l’équivalent d’un paquet par jour!! Données: 1 cigarette = 6 minutes de vie en moins!!! 1 paquet = 20 cigarette!!!

Résultats: 876000 minutes 14600 heures 608 jours 1 an et 243 jours

Merci de votre attention!!