Les Couples Heureux ont-ils un secret ? Dr Pierre Réveillard

« Il la réveilla d’un baiser Elle le trouva charmant Ils se marièrent Ils eurent deux enfants Et vécurent heureux… » Fin du tome 1 Cette conférence présente le tome 2 de la vie conjugale Si les contes de fées existaient, si la vie de couple était aussi facile, la thérapie conjugale n’existerait pas, de nbs psychologues n’en feraient pas leur principale source de revenus, il n’y aurait pas un nb aussi élevé d’avocats pratiquant le droit matrimonial Et aucun de ces professionnels ne divorcerait UTLB 2008

Enquêtes épidémiologiques 50% des couples actuels divorcent 25% restent ensemble avec résignation 25% sont heureux Scénario : séduction, lune de miel, lutte pour le pouvoir et séparation « Absolument personne n’est préparé au mariage, c’est le mariage qui prépare au mariage » De nombreuses équipes de chercheurs se sont penchés sur les couples heureux Les couples heureux vivent plus longtemps et en meilleure santé que les autres UTLB 2008

1 + 1 = 2 MOI TOI Couple d’aujourd’hui : association de colocataires Sujet : Couples pays occidental Aujourd’hui Pas couples d’hommes, pas couples de femmes (qui posent des pbs particuliers pas si différents) Pas colocataires Pas les petits couples (couples d’adolescents très jeunes) Couple d’aujourd’hui : association de colocataires UTLB 2008

Les couples heureux passent par les mêmes étapes, les mêmes confrontations, les mêmes moments difficiles que tous les autres mais ils vont réagir différemment aux situations conflictuelles Ils ont une intelligence émotionnelle plus ouverte, une intelligence relationnelle plus élevée, plus concrète, plus ancrée dans le réel Nous allons parler de ces couples qui … Ce sont donc de couples équilibrés (diapo) UTLB 2008

1 + 1 = 3 Ocytocine MOI TOI NOUS Fusion Autonomie Désir de fusion et désir d’autonomie sont 2 désirs humains fondamentaux Dysharmonie du couple si différence d’intensité de ces besoins et de ces désirs entre les 2 partenaires L’intimité conjugale n’est possible qu’entre 2 personnes qui maintiennent une certaine distance entre elles En effet … (diapo) Fusion Autonomie UTLB 2008

1 + 1 = 1 Endorphines NOUS Couple fusionnel : couple à risque Les couples les plus fusionnels : sont les plus susceptibles de violence (verbale, sexuelle, physique…) sont en prise avec une lutte pour le pouvoir ne s’ouvrent pas de peur d’être rejetés cherchent à prendre le contrôle émotif de l’autre La passion possède en elle-même les germes de sa destruction Le cerveau ne supporte pas longtemps trop de morphiniques La passion correspond en fait à une véritable perte de contrôle sur nos sensations et nos émotions Nous croyons être amoureux alors que nous ne sommes que les jouet de nos hormones Couple fusionnel : couple à risque UTLB 2008

Six sources de conflits insolubles Education des enfants Gestion financière budget familial Relations avec belle-famille Répartition des tâches ménagères Équilibre vie privée / vie professionnelle Vie sexuelle Voici des causes conflits que vous connaissez bien… Mais il existe des causes moins bien connues (diapo)

Causes de séparations Méconnaissance de la psychologie différentielle des sexes Absence de certaines habiletés relationnelles Refus de faire les efforts nécessaires à l’adaptation à la vie conjugale Causes moins bien connues…

Communication harmonieuse Pas mettre en doute la bonne fois de l’autre Respecter la sensibilité de l’autre Accepter d’être incompris Pas « forcer » la communication Attendre le moment propice Différences dans les façons de féminines et masculines de communiquer Pas de critique, mépris ou dénigrement Illusion de croire : il suffit de se parler pour tout arranger Causes moins bien connues…

Les couples heureux De l’état fusionnel à l’intimité partagée Renoncé à la lutte pour le pouvoir Puisse influencer l’autre Double intimité : intimité commune et intimité personnelle Accepteront de vivre avec des désaccords Acceptent les imperfections de l’autre ils savent qu’eux aussi ne sont pas parfaits Les couples heureux : sont ceux qui pourront passer de l’état fusionnel (disparition des différences) à l’intimité partagée (reconnaissance des différences) sont ceux où les partenaires ont renoncé à la lutte pour le pouvoir sur l’autre et accepté l’influence de l’autre à valeur d’autorité alternée et mutuelle (on n’essaie pas d’abaisser l’autre…) sont ceux qui acceptent que chacun puisse influencer l’autre pour lui permettre plus lui-même, d’accéder au meilleur de lui sont ceux où chacun des partenaires peut vivre une double intimité : intimité commune et partagée et intimité personnelle et réservée sont ceux qui accepteront de vivre avec des désaccords permanents sont ceux qui acceptent les imperfections de leur partenaire car ils savent qu’eux aussi ne sont pas parfaits Yvon Dallaire « Qui sont ces couples heureux ? Surmonter les crises et le conflits du couple ». Le Livre de Poche, Paris, 2006

S’aimer c’est… Planifier ensemble des projets communs Admirer l’autre Ne jamais le dénigrer Gérer son intelligence émotionnelle Réunir un maximum de compatibilités « Aimer ce n’est pas seulement aimer bien, c’est surtout comprendre » Françoise Sagan Causes moins bien connues…

Les bases de la stabilité Féminité Masculinité Désir sexuel Excitation sexuelle Sentiment amoureux Personnalité Insécurité/Autonomie Trait de caractère Humeur F. Parpaix. Transversales, Biarritz 2007 UTLB 2008

Lutte pour le pouvoir Apparait toujours au bout de 1 à 2 ans Lutte pour le pouvoir émotionnel Combat sans fin pour expliquer à l’autre ce que le couple devrait être Porter sur l’autre la responsabilité de l’échec de leurs espérances Pouvoir émotionnel : chacun veut que l’autre se conforme à ses attentes L’intensité de cette lutte est directement proportionnelle à la maturité émotive des partenaire Ce que le couple devrait être : Je n’arête pas de te dire… comment Nous devrait fonctionner Pour que Toi et Moi soyons heureux Et Toi dois être d’accord avec Moi pour que cela arrive Soumettre son partenaire ou se soumettre Se révolter ou se résigner UTLB 2008

Partage du pouvoir Après phase fusionnelle Ne cherche plus à changer l’autre Accepte la différence Ne cherche pas à abaisser l’autre Accepte de partager le pouvoir Accepte d’alterner le pouvoir « Décider d’être heureux plutôt que de chercher à avoir raison sur l’autre » Dans les couples malheureux Chacun s’accroche au pouvoir Et cherche à changer l’autre Chaque nouvelle crise ravive les crises précédentes et élargit le fossé Les membres des couples heureux se rendent compte rapidement que les 2 partenaires jouent sur le même plateau, mais avec des règles de jeu différentes Chacun accepte et fait l’effort d’apprendre les règles de jeu de l’autre Ils vont alterner les jeux et développer un nouveau jeu intégrant, mélangeant, modifiant les règles UTLB 2008

Cerveau reptilien Amygdale cérébrale : centre des émotions Hypothalamus : régulateur des sécrétions hormonales UTLB 2008

Cortex pré-frontal aire cérébrale impliqué dans : Le jugement La prise de décision Le contrôle des émotions Connexion avec l’Amygdale cérébrale par des neurones dopaminergiques activés par des signaux agréables Altération des connexions : perte du contrôle du comportement Neuroplasticité -> apprentissage -> récupération du contrôle du comportement Mémorisation et apprentissage -> assuré par l’Hippocampe UTLB 2008

Intelligence émotionnelle Gérer, percevoir, comprendre les émotions Identifier les émotions Reconnaître les émotions positives des émotions négatives et néfastes Exprimer les émotions et les besoins Gérer les émotions, les moduler L’intelligence émotionnelle est un concept relativement récent, développé par Daniel Golleman en 1996 Deux parties du cerveau… L’intelligence émotionnelle c’est : Façon de gérer, de percevoir, de comprendre les émotions Identifier les émotions chez soi-même et chez les autres Savoir exprimer les émotions et les besoins qui sont liés à ces émotions Savoir gérer les émotions, les moduler et les comprendre Reconnaître les émotions positives des émotions négatives et néfastes Quentin Debray « Amour, sexualité et troubles de la personnalité ». Editions Privat, Paris, 2007 Daniel Goleman « L’intelligence émotionnelle ». Editions J’ai Lu, Robert Laffont, SA, Paris, 1997

Quentin DEBRAY, Professeur Université Paris Descartes, Directeur du DIU Sexologie Paris V Daniel GOLEMAN, Docteur en Psychologie, Professeur à Harvard

Yvon DALLAIRE

Conclusion Deux personnes autonomes Une relation d’intimité et d’interdépendance Pas de place pour le chantage Choisir d’être heureux et non malheureux Accepter que les crises existeront toujours Ne jamais dénigrer l’autre Ne pas vouloir changer l’autre à son image « Le défi du couple : rester ensemble et rester soi-même » Jacques Salomé UTLB 2008

Pour en savoir plus Association Française d’Urologie www.urofrance.org Association Inter-Hospitalo Universitaire de sexologie www.aihus.fr Blog Association SexoBasque http://sexobasque.over-blog.com