Faire face au changement et rester Zen. ou imposé ??? Changement volontaire.

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Transcription de la présentation:

Faire face au changement et rester Zen

ou imposé ??? Changement volontaire

Identifier et écrire la nature du changement Et de mes peurs

Répondre à son besoin d’être rassuré Et se donner du temps

Choisir mon attitude Je résiste Douleur Colère Frustration Anxiété Dépression Maladie Écouter les messages de son corps

Choisir mon attitude J’accepte Sortie de zone de confort Opportunités Défi Dépassement de soi

Gérer ses peurs. Quels sont les risques réels?. Que peut-il arriver de pire ou de mieux?. Revisitez certaines croyances

Ici et maintenant

Les + et les – de ce changement ou de ce non-changement pour moi et mon entourage

Faire certains deuils et laisser aller

En disant merci pour ce qui a été

Prendre une décision et passer à l’action en se donnant un échéancier que l’on ajuste en cours de route

Vaincre la peur des autres (conjoint, collègues)

Aller chercher de l’aide

S’entraîner au changement

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