Faire face au changement et rester Zen
ou imposé ??? Changement volontaire
Identifier et écrire la nature du changement Et de mes peurs
Répondre à son besoin d’être rassuré Et se donner du temps
Choisir mon attitude Je résiste Douleur Colère Frustration Anxiété Dépression Maladie Écouter les messages de son corps
Choisir mon attitude J’accepte Sortie de zone de confort Opportunités Défi Dépassement de soi
Gérer ses peurs. Quels sont les risques réels?. Que peut-il arriver de pire ou de mieux?. Revisitez certaines croyances
Ici et maintenant
Les + et les – de ce changement ou de ce non-changement pour moi et mon entourage
Faire certains deuils et laisser aller
En disant merci pour ce qui a été
Prendre une décision et passer à l’action en se donnant un échéancier que l’on ajuste en cours de route
Vaincre la peur des autres (conjoint, collègues)
Aller chercher de l’aide
S’entraîner au changement
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