Matériel emnt Déplacement joueur Déplacement Ballon Déplacement joueur/Ballon On a le ballon On a pas le ballon Conserver /Progresser S’opposer la Progression Déséquilibrer/Finir S’opposer pour Protéger son but exercice Echauffement en jonglant en mouvement Consigne1 un rebond entre chaque jonglage avant de cadrer le tir consigne2 un rebond tous les deux jonglages avant de cadrer le tir Consigne3 jonglages sans rebond avant de cadrer le tir Temps :10’
Matériel Déplacement joueur Déplacement Ballon Déplacement joueur/Ballon On a le ballon On a pas le ballon Conserver /Progresser S’opposer la Progression Déséquilibrer/Finir S’opposer pour Protéger son but situation Consignes: Application sur les passes et remises Changer le remiseur toute les dix tirs Chercher à placer lors du tir Temps :20’
Matériel Déplacement joueur Déplacement Ballon Déplacement joueur/Ballon On a le ballon On a pas le ballon Conserver /Progresser S’opposer la Progression Déséquilibrer/Finir S’opposer pour Protéger son but Jeu Consignes: Bien occuper les zones et se démarquer Match sur tout le terrain 8 contre 8 une des deux équipe n’aura le droit qu’a une touche de balle et l’autre libre mais le but sera valable que si toute l’équipe est dans le camps adverse Libre les vingt dernières minutes Temps :30’