Epreuves sportives de fin de FI Objectifs A la fin de cette séquence, le stagiaire connaitra les épreuves sportives de fin de FI ainsi que les tests annuels.

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1 Epreuves sportives de fin de FI Objectifs A la fin de cette séquence, le stagiaire connaitra les épreuves sportives de fin de FI ainsi que les tests annuels de condition physique. Version actualisée le 16/11/10  Introduction Introduction  Epreuve de natation Epreuve de natation  Epreuves sportives adaptées Epreuves sportives adaptées  Conclusion Conclusion  Les tests annuels de condition physique Les tests annuels de condition physique

2 - Avoir de l’endurance, de la résistance. - Être capable d’évoluer en milieu aquatique. - Avoir du cran, de l ’équilibre, de l ’adresse. - Avoir de la force. - Être agile, souple. - Avoir une bonne coordination.  Quelles sont les qualités physiques requises pour être sapeur pompier ? Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

3 1. Les épreuves de natation Objectif: Ramener le mannequin au bord du bassin après 25 mètres de nage libre. Validité: barème avec performance filles et garçons et réussite ou non du sauvetage du mannequin.  Le mannequin : Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

4 2.1 Les épreuves adaptées  La course de 10 kilomètres Objectif: Courir 10 km. Validité: Apte ou Inapte avec une performance minimale de 54 minutes. Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

5 2.3 Les épreuves adaptées Objectif: Faire le PSSP. Validité: Barème avec une performance minimale de 2 minutes.  Le parcours sportif des sapeurs pompiers Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

6 2.4 Les épreuves adaptées  Le grimper vitesse Objectif: Grimper une corde de 5 mètres départ debout. Validité: Barème avec une performance minimale de 8 secondes. Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

7 3.1 Les tests annuels de condition physique  Le test de killy Objectif: Cette épreuve a pour but d’évaluer l’endurance musculaire des membres inférieurs. Principe: En appui contre un mur, prendre une position assise. Validité: Barème avec une performance minimale de 2 minutes. Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

8 3.2 Les tests annuels de condition physique  Le test des pompes Objectif: Cette épreuve a pour but d’évaluer l’endurance musculaire des membres supérieurs. Principe: Effectuer le plus grand nombre de pompes à une cadence d’une toutes les 2 secondes. Validité: Barème avec une performance minimale de 11 pour les filles et 20 pour les garçons. Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

9 3.3 Les tests annuels de condition physique  Le test de la souplesse Objectif: Cette épreuve a pour but d’évaluer la souplesse du candidat. Principe: Pousser, d’une manière continue et du bout des doigts, une règle placée sur un dispositif en forme de caisse après avoir placé les pieds contre celui-ci. Validité: Barème avec une performance minimale de 26 cm. Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

10 3.4 Les tests annuels de condition physique  Le test des tractions Objectif: Cette épreuve a pour but d’évaluer l ’endurance musculaire des membres supérieurs. Principe: Effectuer le plus grand nombre de tractions des membres supérieurs à une cadence régulière, sans temps de repos supérieur à 3 ’ ’. Validité: Barème avec une performance minimale de 7 pour les filles et 13 pour les garçons. Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

11 3.5 Les tests annuels de condition physique  Le test de gainage Objectif: Cette épreuve a pour but de mesurer l’endurance des muscles du dos. Principe: Maintenir le plus longtemps possible, en appui sur les avant-bras et sur les orteils, une position du corps tendu. Validité: Barème avec une performance minimale de 2 minutes. Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

12 3.6 Les tests annuels de condition physique  Le test de Luc Léger Objectif: Cette épreuve a pour but d’évaluer les capacités cardio- respiratoires. Principe: Effectuer des aller-retour sur une distance de 20 mètres. Vitesse de départ 8 km/h. accélération de 0,5 km/h toutes les minutes. Validité: Barème avec une performance minimale de 9 pour les filles et de 10.5 pour les garçon. Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion

13 3.7 Les tests annuels de condition physique Introduction  Epreuves de natation Epreuves de natation  Epreuves adaptées Epreuves adaptées  Tests annuels Tests annuels  Conclusion Conclusion  Le test du Vameval Objectif: Cette épreuve a pour but d’évaluer les capacités cardio- respiratoires. Principe: Effectuer une course continue sur piste de 200m, 10 plots espacés de 20m. Validité: Barème avec une performance minimale de 14 pour les filles et de 15.5 pour les garçon.

14 Conception : Lt Gras Année : 2010 Contact : pour toute remarque concernant ce document, merci d’envoyer un mail sur l’adresse suivante : gfor@sdis69.fr  Introduction Introduction  Les épreuves de natation Les épreuves de natation  Les épreuves sportives adaptées Les épreuves sportives adaptées  Les tests annuels de la condition physique Les tests annuels de la condition physique  Conclusion Conclusion