Judo premier manuel blanc.

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1 judo premier manuel blanc

2 INDEX Le code moral Nœud de ceinture Les saluts Les chutes
Les 4 prises au sol ceinture blanche Les 4 prises debout ceinture blanche

3

4 Nœud de ceinture

5

6 Chute arrière latérale avant

7 Vocabulaire du judo

8 Ceinture blanche Au sol la panthère _KAMI – SHIHO - GATAME

9 Au sol le crabe 2_YOKO – SHIHO – GATAME

10 Au sol le toboggan 3_TATE – SHIHO – GATAME

11 Au sol le canapé 4_HON – KESA - GATAME

12 Debout la main derrière le cou 1_KUBI - NAGE
1. Tori déséquilibre Uke en effectuant une traction vers l'avant en reculant le pied gauche  2. Uke avance le pied droit, Tori place alors son pied droite à l'extérieur de pied droit de Uke pour effectuer un barrage avec la jambe.   3. Simultanément, Tori passe son bras droit derrière la tête de Uke pour saisir le col de son adversaire.  4. La projection s'effectue par une traction du bras gauche de Tori et une poussée de son bras droit vers l'avant bas, en gardant les jambes en barrage.  Kubi-nage

13 Debout la main derrière le dos 2_UKI -GOSHI

14 Debout la main sur le col 3_TAÏ - OTOSHI

15 Debout le coude sous l’épaule _MOROTE – BARRAGE est une variant de la prise ci dessous on fait barrage en plus avec la jambe droite

16 Super les petits champions