É léphant prend conscience des impacts que le stress peut coûter à sa santé et décide dy remédier… ELEPHANT ATTITUDE Et le stress Le stress le fatigue.

Présentation au sujet: "É léphant prend conscience des impacts que le stress peut coûter à sa santé et décide dy remédier… ELEPHANT ATTITUDE Et le stress Le stress le fatigue."— Transcription de la présentation:

1 É léphant prend conscience des impacts que le stress peut coûter à sa santé et décide dy remédier… ELEPHANT ATTITUDE Et le stress Le stress le fatigue et le ronge. Éléphant devient désagréable et perd toute son énergie. Son amie grenouille lui demande sil connait le principe de la pensée positive ?

2 Grenouille lui demanda : Penses-tu être triste ? Penses-tu être peureux ou craintif ? Penses-tu souvent à léchec ? Es-tu plutôt joyeux ou te lamentes-tu souvent ?

3 Mais alors dois-je ignorer mes problèmes ? Mais non, je te conseille simplement dadopter une attitude positive. Tu dois toccuper de tes problèmes et non ten préoccuper.

4 Regarde Titi a changé avec un peu de volonté! Essaie, souris, respire profondément, redresse toi… Il a raison, je vais penser positivement, obtenir ce que je veux et men réjouir

5 Il commence par décider de vivre un jour à la fois... …et danalyser pourquoi il se sent stressé. Il savait quil devait noter ses idées afin de mieux les retenir et les classer…allait-il le faire?

6 Quel est mon problème, quelle en est la cause ? Il nota les solutions possibles…... Et se demanda quelle était la meilleure. Il se posa les questions suivantes :

7 Il commença à se préoccuper en tournant en rond inutilement. Mais bien sur, il essayait de prendre des décisions avant davoir rassemblé les faits et cela le stressait. Il se rappela les paroles de son professeur : « Un problème bien posé est à moitié résolu. » Il est plus facile danalyser en prenant des notes.

8 Il débarrassa son bureau de tout ce qui ne concernait pas le travail du jour. Il sorganisa et nota ses problèmes par ordre dimportance. Il fut heureux davoir enfin assez déléments pour résoudre déjà un de ses problèmes. Il délégua, de façon positive, pour laider à trouver les éléments manquants. Je vais commencer par celui-là Il se souvint aussi de ses bonnes habitudes de travail : Bon ben ça cest fait! Je vous explique…

9 Il persévéra à rassembler et noter les faits pour chacun de ses problèmes… …afin de les analyser puis de décider. Une fois toutes les solutions possibles notées, il lui fut plus facile de décider et il résolu une grande partie de ses ennuis…

10 Déjà, je vais attribuer une limite à tout ce qui me stresse. Par exemple, Escargot arrive toujours en retard et cela me stresse. je vais lui dire que je lattend 10 mn et après je retourne jouer aux fléchettes.

11 … il passa à laction et résolu une grande partie de ses ennuis.