Psychologie sportive et concentration

Présentation au sujet: "Psychologie sportive et concentration"— Transcription de la présentation:

1 Psychologie sportive et concentration
Madeleine Hallé Octobre 2006

2 Attention/concentration
Définition ( Nideffer, 1976) Style attentionnel : caractéristique individuelle permettant d’être en contact avec soi-même ou avec l’environnement Concentration : attention sélective, capacité de porter son attention exclusivement sur les stimuli reliés à la tâche

3 Attention Style attentionnel Provenance Etendue flexibilité

4 Concentration Composantes Cibles : sur quoi Moment: quand
Durée: combien de temps Intensité: quelle intensité physique, émotive ou cognitive

5 Concentration Spécifier les cibles et le moment où porter son attention les mémoriser les répéter mentalement et verbalement les dessiner les vérifier à partir de documents visuels ou auditifs les partager avec d’autres

6 Concentration Maintenir sa concentration pour la durée de la performance: utiliser des stratégies de distractions contrôlées Récupération des distractions: Établir un scénario-type Prendre conscience de la distraction Vouloir arrêter la distraction Regarder, vérifier la tâche à réaliser Donner l’ordre pour le faire

7 Concentration Pratiquer sa concentration dans les mêmes conditions physiques, émotives et cognitives que lors de la performance Maximiser l’entraînement en concentration lorsque le corps est fatigué, la FC élevée, lors de fin d’entraînement, de routines, de journées