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© Boardworks Ltd 20092 of 13 Bien manger 17 Ingrédients 50g de nouilles complètes2 poivrons, coupés 2 cuillerées à café dhuile2 carottes, coupées 1 oignon, coupé en huit100g de tofu,coupé en cubes 2 gousses dail, écrasées2 cuillerées à soupe de sauce de soja Méthode Faites cuire les nouilles dans leau bouillante, pendant 5-6 minutes. Égouttez et rincez à leau froide pour empêcher quelles continuent à cuire. Chauffez lhuile dans un wok à feu doux, puis ajoutez lail et loignon. Faites cuire pendant 2 minutes, puis ajoutez les poivrons et les carottes. Mélangez soigneusement et faites sauter le tout pendant 3-4 minutes. Vérifiez lassaisonnement et servez immédiatement. Une recette: Nouilles aux légumes et au tofu Cherchez les mots en rouge dans un dictionnaire. Quest-ce quils veulent dire en anglais?

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