Capsule santé préparée par Cynthia Ferguson infirmière en santé publique Octobre 2013.

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1 Capsule santé préparée par Cynthia Ferguson infirmière en santé publique Octobre 2013

2 Conseils sur la façon de réagir face à des situations dintimidation

3 Bonne nouvelle! Que tu sois victime ou témoin dintimidation ou celui qui intimide les autres, il existe des solutions qui peuvent taider.

4 Voici des conseils : reste calme. Regarde la personne dans les yeux et dis-lui que tu naimes pas ce quelle fait; essaie de ne pas te mettre en colère. Si tu es intimidé(e)

5 Voici des conseils : dès que tu peux, va voir un adulte qui peut taider; si lintimidation se poursuit, éloigne-toi et entoure-toi damis ou demande à une personne de taider.

6 Si cest toi qui intimide Prend le temps de réfléchir aux conséquences de tes actes comme: le mal que tu fais aux autres; perdre tes amis et te retrouver seul; avoir des retenues ou des fiches de mauvais comportements.

7 Si cest toi qui intimide Prend le temps de réfléchir aux conséquences de tes actes comme : tempêcher davoir de belles relations damitié; te sentir coupable; avoir la réputation dune personne violente.

8 Si cest toi qui intimide Prend le temps de réfléchir aux conséquences de tes actes comme : faire face à des accusations criminelles plus tard dans la vie. Demande et accepte de laide pour savoir comment mieux gérer tes sentiments de frustrations et de colère.

9 Si tu es témoin dintimidation Si tu es témoin dintimidation tu peux aider la personne qui se fait intimider ainsi que celle qui intimide. Voici des conseils : nencourage pas celui ou celle qui intimide; dis à lintimidateur que tu nes pas daccord avec ce quil fait et que cest inacceptable.

10 Si tu es témoin dintimidation tu peux aider la personne qui se fait intimider ainsi que celle qui intimide. Voici des conseils : offre ton aide à la personne intimidée; offre lui ton aide pour dénoncer le geste dintimidation et demande aux autres témoins de vous accompagner. Si tu es témoin dintimidation

11 Souviens-toi que… D é noncer, veut tout simplement dire que tu dis : « Non à l intimidation! »

12 Souviens-toi que… D é noncer, veut é galement dire que tu d é sires apporter de l aide à celui ou celle qui a fait le geste d intimidation.

13 La prochaine capsule santé renfermera des conseils sur la saine alimentation